Wielu z nas ma poczucie zagubienia. Gonimy za sukcesem, wciąż się czym zamartwiamy, szukamy nowych wrażej i sposobów na szczęście. Ale w ogólnym rozrachunku odczuwamy pustkę i nie wiemy do końca jak żyć. A gdyby tak wprowadzić niewielkie zmiany,...
Puk, puk — strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga, a tam nikogo nie ma. Różnica między mną dzisiaj a mną dwadzieścia lat temu jest taka: dwadzieścia lat temu się bałem i nie robiłem, dzisiaj się boję i robię....
Panowanie nad domowym budżetem to podstawa do panowania nad swoim życiem. Choćbyśmy nie wiem, jak chcieli wierzyć w to, że pieniądze nie są w życiu najważniejsze, musimy mieć świadomość, że nie da się prawidłowo funkcjonować bez nich. Budżet domowy...
Czy czujesz się czasem tak, że nie masz wystarczająco dużo czasu? Spieszysz się z jednego spotkania na drugie, kończysz jedno zadanie i już masz do wykonania następne. Brakuje Ci czasu dla siebie i Twoich bliskich? A może masz poczucie,...
Nie każdy pamięta to z autopsji, ale czasem na starych filmach przewijają się sceny sięgania do bieliźniarki pod pościel czy ręczniki, po to, by wyjąć z nich kopertę wypchana gotówką. Tak, my odkładamy pieniądze na kontach, a kiedyś większym...
Strach potrafi paraliżować i jest głównym powodem śmierci naszych marzeń i pragnień. Strach powoduje, że nie podejmujemy wyzwań i nie osiągamy celów. Wiele osób ma problem z tym, aby przezwyciężyć strach. Strach jest głównym winowajcą naszego niezdecydowania i często...
Jak rzucić palenie papierosów? Rzuć palenie dzięki metodzie Kaizen i igraniu ze swoją dopaminą!
Ogromną bolączką wielu palaczy jest fakt, że naprawdę chcieliby rzucić swój nałóg, ale nie potrafią. Nawet gdy nie palisz, zapewne masz z tyłu głowy fakt, że...
Powodów do zmartwień mamy coraz więcej. Pandemia, wojna, inflacja, kryzys społeczno- gospodarczy, brak niektórych produktów w sklepach lub ich wysokie ceny, susza, katastrofa ekologiczna. Czy można przejść obojętnie wobec wydarzeń, które bezpośrednio dotyczą każdego z nas? Psychologowie mówią, że...
Dlaczego warto zmieniać siebie i jak to robić? Cechy, jakie masz, są tylko i aż wynikiem nawyków, które praktykujesz każdego dnia. Ludzie pracowici nie są pracowici dlatego, że się tacy urodzili, a dlatego, że przez pewien czas zmuszali się...
Bycie fit można zdefiniować jako dążenie do osiągnięcia szczytowej sprawności i ogólnie dobrego samopoczucia. W tym celu musimy odpowiednio zaplanować dietę i treningi. Nie powinniśmy traktować bycia fit jako drogę do wymarzonej sylwetki, ale jako sposób na dłuższe życie...
