Szczęście to cel wielu z nas. Jak poczuć się szczęśliwym? Duńczycy według wielu rankingów najszczęśliwszy naród świata mają na to swój sposób - to hygge! Czym dokładnie jest hygge? Podobnie jak wyzwaniem może być wymowa słowa hygge tak też...
Jeśli nie teraz to kiedy? Znane wszystkim powiedzenie mawia: Myślał indyk o niedzieli, a w sobotę łeb mu ścięli. To idealna metafora do tego, aby nauczyć się jak żyć chwilą. Jest to powiedzenie, które jak żadne inne powinno wybrzmiewać...
Sprawność fizyczna i dobre samopoczucie są absolutnie kluczowe, aby czerpać jak najwięcej z każdego dnia życia. Ale zwykły trening to za mało - potrzebujesz metody "inteligentnego fitnessu"!
Simon Waterson, to były żołnierz piechoty morskiej. Jako trener zdrowia i fitnessu...
Powoli, baaardzo powoli rozkwita w tym roku wiosna. Jest początek maja, a mam wrażenie, że przed nami jeszcze do przeżycia przynajmniej jeden, zimowy miesiąc. Jakby zaśpiewała to Kora, wyjątkowo zimny maj. Siedzę sobie zatem w kocu, popijam herbatkę i...
Kolarstwo z roku na rok staje się coraz bardziej popularną formą ruchu w Polsce. Szczególną uwagę przyciąga ostatnimi czasy kolarstwo górskie. Sprawdźmy więc, na co należy zwracać szczególną uwagę przy wyborze odpowiedniego roweru górskiego.
Kolarstwo z roku na rok staje...
Mówi się, że chcieć to móc- i ciężko się z tym nie zgodzić. Gdy naprawdę mocno czegoś pragniesz, znajdziesz sposoby, by to zdobyć. Ale po drodze najpewniej trafisz na kilka aktów samosabotażu, czyli pewnych blokad, które mogą odkładać w...
Zdrowa wiara w siebie to bardzo ważny element mentalności sukcesu i wspaniałego życia. Ludzie pewni siebie, którzy wierzą w siebie i swoje możliwości osiągają więcej. Wiara w siebie daje ci też przydatną korzyść - gdy wierzysz w siebie, inni...
Idealne życie nie istnieje. Tak samo jak idealny człowiek, partner, idealny rodzic. Każdy z nas posiada wady i trudne cechy charakteru, które niejednokrotnie zmieniają nasze decyzje na te nie do końca rozsądne. Nasze przyzwyczajenia, określony styl życia i rutyna...
Zdrowe jedzenie jest drogie jak złoto, więc ktoś, kto nie zarabia dużo pieniędzy co miesiąc jest skazany na krótkie życie. To stwierdzenie oraz inne podobne bzdury najczęściej słyszę od ludzi, którzy nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu. W istocie...
Przejmujemy się błahostkami, a nie doceniamy tego co najważniejsze - zdrowia. Twoje zdrowie jest Twoim najcenniejszym dobrem. Niestety, w dzisiejszym zabieganym, pełnym stresu świecie może ono spaść na sam dół listy rzeczy "do zrobienia". Jednak nie traktując zdrowia priorytetowo,...
