W dzisiejszych czasach, coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że sukces, szczęście i spełnienie w życiu zależą nie tylko od umiejętności i wiedzy, ale także od naszych reakcji na sytuacje i wydarzenia, które nas otaczają. Okazuje się,...
Problemy i kryzysy w związku są zjawiskiem bardzo naturalnym. O ile jesteśmy w stanie dobrać sobie drugą połówkę tak, że nasze charaktery są bardzo podobne, tak nie ma na świecie dwóch identycznych ludzi. Są kwestie, w których nie będziemy...
W pogoni za lepszymi wynikami nie tylko w pracy czy w szkole, ale także w życiu, staramy się stosować zasady ze świata sportu do naszej codzienności. Stymulujemy mózg do ciągłej pracy, organizujemy sobie odpowiedni poziom aktywności fizycznej, czytamy książki,...
Zaufanie stało się najpotężniejszym elementem w osiąganiu osobistego i zawodowego sukcesu. W naszej obecnej epoce, często określanej jako epoka nieufności, każda forma oszustwa jest rutynowo eksponowana w internecie, tradycyjnych mediach i wszechobecnych mediach społecznościowych. Manipulacja jako główna siła motywująca...
Kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały Wszechświat działa potajemnie, by udało Ci się to osiągnąć. - Paulo Coelho, Alchemik
Wchodzimy w najpiękniejszy okres w roku, przynajmniej z mojej perspektywy. Koniec maja, czerwiec, lipiec, sierpień i wrzesień to zdecydowanie czas urlopów,...
Stresujesz się? Stres powstaje wtedy, gdy czujesz, że jakiś obszar życia znajduje się poza twoją kontrolą. Krótkotrwały stres może być dobry i może zmotywować do działania. Ale gdy presja i stawiane przed nami wymagania są większe niż nasza zdolność...
Często jest tak, że traktujemy pracę jako przymus, smutny obowiązek. Katarzyna Miller, ceniona polska psychoterapeutka, powiedziała kiedyś, że praca zawsze jest wyborem, ponieważ podejmując ją, decydujemy się na to, by nie mieszkać w kartonie pod mostem.
Tak więc, idąc tym...
Kiedy nas coś boli, czujemy się osłabieni bądź mamy gorączkę, jest to dla nas jasny sygnał, że potrzebujemy skontaktować się z lekarzem. Niestety często nie zdajemy sobie sprawy, co powinno nas zachęcić do umówienia się na wizytę u psychologa....
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest pierwszym krokiem ku zmianie swojego życia. Jednak wraz z podjęciem tej kluczowej decyzji, pojawiają się dylematy, które warto poddać pod rozwagę. Jednym z głównych dylematów, przed którymi stajemy, jest wybór psychoterapeuty lub psychologa, z...
Czy wiesz, że skuteczna metoda robienia notatek może zwiększyć energię Twojego umysłu? Jak robić dobre notatki? Słowo zettelkasten oznacza po niemiecku pudełko z notatkami. Dawniej było właśnie pudełkiem wypełnionym karteczkami, z których każda zawierała notatkę i informację porządkującą. Organizowano...
