Czy mniej może oznaczać więcej? Minimalizm jest filozofią, która polega na rezygnacji z tego, co nie jest nam niezbędne, a koncentracji na tym, co czyni nasze życie wartościowym. Nurt ten powstał w opozycji do wciąż szerzącego się konsumpcjonizmu. Jako...
Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny nie udało Ci zrealizować zakładanego celu? Czujesz wtedy złość, frustrację i bezsilność? Nie pozwól, żeby obiecujące projekty kończyły się niepowodzeniami. Jak to zrobić? W czasie planowania i realizacji unikaj tych 4 błędów,...
W naturze ludzkiej jest robienie mnóstwa rzeczy, które przychodzą nam naturalnie, bez większego wysiłku, w bardzo wyuczony sposób. Zachowujemy się, utrzymując pewne ramy zachowań, które wprawiają nas w lepszy nastrój, poprawiają chwilowo humor i dają poczucie bycia lepszym. Jednym...
Dlaczego iść do dietetyka? Z roku na rok obserwujemy coraz gorszą jakość produktów spożywczych i pogorszenie się nawyków żywieniowych osób w niemal każdym wieku. Dochodzi do tego ciągły problem odchudzania, który dotyka zwłaszcza kobiety, ale i panowie mają z...
Żyjesz bez pasji? Odkrycie swojego potencjału jest istotną częścią ludzkiego życia. To właśnie prawdziwa pasja pomaga prowadzić udane i szczęśliwe życie, w którym nie ma miejsca na nudną pracę, która jest jedynie źródłem stresu, zdenerwowania i zmęczenia. Czas poznać...
Masz wrażenie, że ciągle się nie wyrabiasz z obowiązkami. Nie udaje Ci się dotrzymywać terminów, nie nadążasz, a twoja produktywność pikuje na łeb na szyję… Jeśli chcesz osiągnąć wyższy poziom produktywności, powinieneś wyrobić sobie dobre nawyki. Bez odpowiedniej rutyny...
Kim jesteś? Czy jesteś sobą? Rodzimy się po to, aby być autentyczni. Autentyczność jest naszym naturalnym stanem. Jednak niełatwo jest żyć autentycznie. Dlatego, że świat wciąż mówi nam jacy powinniśmy być, co powinniśmy robić, a czego nie. Tak wiele...
Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak to się stało, że w czasie pandemii, gdy spędzaliśmy czas w domu, tak bardzo wzrosły obroty sklepów internetowych? Nie chodzi o to, że kupowaliśmy w sieci, bo inaczej po prostu się nie...
Kiedy myślimy o marzeniach, nasze myśli automatycznie kierują się w stronę wycieczek, wakacji, pieniędzy oraz rzeczy, które wydają się być nieuchwytne i niemożliwe do zrealizowania. W najlepszym razie - bardzo trudne do zrealizowania. Każdy z nas ma jakieś marzenia....
Czas jest nieubłagany, a starzenie się to naturalny proces. Dotyka przede wszystkim ciała, w którym zachodzą różne zmiany obniżające jego zdolność do regeneracji, aktywności i odporności. Nie da się zatrzymać ubywających nam lat, ale mamy wpływ na to, jak...
