Masz problem z prokrastynacją? Wciąż odkładasz wszystko na później? Wszyscy mamy zadania i cele, które usiłujemy przełożyć na później lub których w ogóle nie realizujemy. Dr Neil Fiore autor programu Nawyk samodyscypliny, jako psycholog i pisarz pomógł tysiącom osób...
"Pięć dekad radykalnych zmian społecznych i kolosalnych przeobrażeń tradycyjnego modelu rodziny wykształciło typ mężczyzn przyuczonych do poszukiwania cudzej aprobaty. Ci mężczyźni to Mili Faceci. Miły Facet koncentruje się na tym, by dobrze wypaść i wszystko zrobić „właściwie”. Jest najszczęśliwszy,...
autor Beata Zawisz
„No jak, mam być wdzięczny?, jak mam się cieszyć z drobnych rzeczy?, gdy cały świat przeciw mnie grzeszy, spychając brutalnie bez pytania na ostatnie miejsce w szeregu, w wyścigu zwanym życiem, bez sensu, bez nagród i medali, tylko...
autor Paweł Szewczyk
Ze sprzedaży nauczyłem się bardzo ważnej rzeczy, techniki, która pozwala wydobyć z siebie entuzjazm i radość. Do dziś sam stosuje tę technikę i uczę jej innych. Jest banalna, gdy się o niej mówi, staje się trudna do...
Sprawność fizyczna i dobre samopoczucie są absolutnie kluczowe, aby czerpać jak najwięcej z każdego dnia życia. Ale zwykły trening to za mało - potrzebujesz metody "inteligentnego fitnessu"!
Simon Waterson, to były żołnierz piechoty morskiej. Jako trener zdrowia i fitnessu...
Od czasu do czasu wszyscy odkładamy ważne zadania na później. Dopada nas przypadłość o trudno brzmiącej nazwie - prokrastynacja. Kiedy Twoje zwlekanie zaczyna negatywnie wpływać na Twoje życie, nadszedł czas, aby powstrzymać złe nawyki i zacząć działać bez zbędnej...
Mówi się, że co nie zabija, to wzmacnia. Jak w każdym powiedzeniu, tak i w tym jest trochę prawdy. Oczywiście nie odnosi się to do każdej sytuacji, ale do wielu- owszem. Niekiedy bowiem ciosy od życia są na tyle...
Wielu z nas wydaje się, że aby nie czuć zmęczenia, należy jak najwięcej odpoczywać. Jak to bywa w życiu, prawda jest bardziej skomplikowana i może być wręcz odwrotnie! Sport i aktywny wypoczynek to jedne z najlepszych pogromców zmęczenia!
Jak aktywność...
Głód to problem, który zrujnował już niejedną dietę i powstrzymał wielu z nas przed osiągnięciem wymarzonego ciała. Z jednej strony jest to naturalny i w pełni uzasadniony sygnał organizmu, który domaga się energii. Z drugiej zaś przez niektóre osoby...
Mówi się, że chcieć to móc- i ciężko się z tym nie zgodzić. Gdy naprawdę mocno czegoś pragniesz, znajdziesz sposoby, by to zdobyć. Ale po drodze najpewniej trafisz na kilka aktów samosabotażu, czyli pewnych blokad, które mogą odkładać w...
