Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje właściwego odżywiania. Wraz z pokarmem dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych – witamin i minerałów.
Warto przeanalizować swoją dietę. Jeśli pozostawia wiele do życzenia, najwyższy czas ją zmienić. Zdrowa dieta powinna być bogata w produkty...
Czego pragniesz i dlaczego tak się dzieje? Od wieków ludzie zastanawiali się co nas motywuje? Jakie są podstawowe pragnienia ludzkiej natury? Jakie są fundamentalne dążenia, które kierują naszym życiem? Czego w głębi serca i umysłu ludzie pragną najbardziej?
Co...
Statystyki pokazują, że przeciętny człowiek spędza aż rok swojego życia na szukaniu rzeczy! To mnóstwo czasu, nie uważasz? Czasu, którego nikt Ci nie zwróci. Dlatego oczywiście warto mieć w domu porządek i wiedzieć, co gdzie trzymasz. I choć nie...
Gdybyśmy posiedli sztukę umiaru, to zyskalibyśmy wiele dla siebie i swoich bliskich. I ta korzyść nie dotyczyłaby tylko jednej dziedziny, lecz wielu dziedzin naszego życia. Co to jest sztuka umiaru? Czego mamy nadmiar w życiu? Jak żyć prosto i...
Strach, zwątpienie i zmartwienia mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim jednak, wywierają też dramatyczny i istotny wpływ na jakość Twojego życia. Strach, zwątpienie i zmartwienia mogą spowodować, że Twoje aspiracje na lepszą przyszłość umrą...
Często mówi się, iż poświęcenie własnego czasu i energii – czyli siebie – jest niezbędne do tego, żeby coś osiągnąć w życiu. Owszem, z tym należy się zgodzić, ponieważ każdy sukces wymaga włożenia przynajmniej minimalnego wysiłku w jego realizację....
Kiedy pracujesz zdalnie w domu, czasami trudno jest oddzielić pracę od życia prywatnego. Może to prowadzić do wypalenia, pozostawiając uczucie wyczerpania i braku motywacji. Na szczęście istnieją działania, które możesz zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że poczujesz się wypalony. A...
autor Andrzej Milewski
Należy dbać o zdrowie fizyczne, jak i też o zdrowie psychiczne!
Maska to przykrycie, które zakładam na twarz celem ochrony mojego zdrowia. Natomiast, maska mentalna to przykrycie, które zakładam na moje wnętrze, po to, aby chronić niefizyczne zdrowie przed...
Wszyscy pragniemy panować nad swoim otoczeniem, okolicznościami, stylem życia i przyszłością. Jednak kontrola to mit. Kontrola to złudzenie i iluzja. Nie zawsze możemy kontrolować to, co dzieje się w naszym życiu. Spójrz na sytuację z pandemią COVID-19. Niemal z...
autorka Gabriela Wojtas
Zastanawiasz się, jak dobrze wykorzystać czas, który masz teraz w nadmiarze? Może miałeś w planie zrobić kurs on-line, minimum 2 godziny dziennie poświęcać partnerowi, rozciągać się i nauczyć gotować? A może chciałeś nadrobić zaległości na studiach, poćwiczyć...
