Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający czasu, zaangażowania i właściwej strategii. Dla wielu osób jest to cel treningowy, który wymaga ścisłej dyscypliny i konsekwencji. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się pięciu efektywnym zasadom budowania masy mięśniowej, które są kluczowe dla...
Kobieto nie podcinaj sobie skrzydeł! Jaką pozycję zajmujesz w pracy? W jakim punkcie kariery się znalazłaś? Czy czujesz się zadowolona i możesz swobodnie wykorzystywać pełnię umiejętności? Czy jesteś doceniana nie tylko za wkład w działanie na rzecz swojej instytucji,...
Dwóch rzeczy w życiu nie możesz utracić: Po pierwsze - nadziei na to, że kiedyś będzie tak jak chcesz, żeby było… Po drugie - siły, by dotrwać do tego dnia.
Cóż, nie znalazłem autora tego cytatu, nie wiem kto to...
Jak już jesteśmy w Chorzowie, warto przekroczyć granicę magicznych Katowic. Czym się różnią jedne śląskie miasteczka od drugich, przeczytacie w najnowszym artykule. Zapraszam. Katowice to stolica Górnego Śląska. Łączy w sobie nowoczesne rozwiązania współczesnych metropolii, ale znajdziecie też odrobinę...
Czy zdarza Ci się zbyt często martwić się tym, co inni myślą o Tobie? Przez lęki i niepokoje hamujesz swoje marzenia i ambicje? Jeśli tak, to czas odblokować swój potencjał i nauczyć się, jak przestać martwić się opinią innych....
Nurkowanie to jedna z tych aktywności, o której często myśli się, że zajmują się nią tylko nieliczni. Jednakże prawda jest taka, że przy odrobinie zapału i determinacji prawie każdy może się tego nauczyć. W rzeczywistości nurkowanie może być nie...
Jako rodowita Chorzowianka nie mogło być inaczej. Jednym z celów jest jak najczęstsze odwiedzanie swojego, rodzinnego miasta. Dopiero jak z niego wyjechałam i zaczęłam czasem wracać, to muszę przyznać, że doceniam coraz więcej jego walorów, dlatego zapraszam do zapoznania...
Salim Aleksander Darwish - Człowiek Orkiestra. Aktor, pisarz, stylista wnętrz, homestager, dyrektor artystyczny i kreatywny, Event manager, po prostu artysta! Pasjonat sztuki i kultury, a także podróży. Praca jest jego wielką pasją, a rodzina największym szczęściem. Urodzony Wrocławiak, zamieszkały...
Co powstrzymuje nas od życia, o jakim marzymy? To nasze nawyki, przekonania, krąg ludzi, wśród których się obracamy, poziom pewności siebie, energia, pozytywne lub negatywne myślenie, zarządzanie czasem, inteligencja emocjonalna, wykształcenie albo jego brak. To trochę przytłaczające. Jednak możemy...
Czy rozmawiasz z samym sobą? Jakich słów używasz w takiej rozmowie? 95 procent twoich emocji jest określonych przez sposób, w jaki regularnie rozmawiasz z samym sobą. W większości przypadków stajesz się takim, jakim siebie postrzegasz. To samo dotyczy rozmawiania...
