Jak pozbyć się złych nawyków i zachowań? Przełam schemat myślenia lub zachowania, który pojawia się odruchowo, i zastąp go schematem zasobnym. Wykorzystaj Swish Pattern w rozwiązywaniu takich problemów, jak uwalnianie się od nałogu tytoniowego, panowanie nad złością, występowanie przed...
Co warto wiedzieć na samym początku?
Zanim zaczniesz, warto zaznaczyć, że psychiatrzy różnią się od innych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Odpowiadając na pytanie, które często pojawia się w głowach pacjentów — czy psycholog może wystawić L4 - niestety nie. W...
W świecie rozwoju osobistego wiele się mówi o coachingu. Czym jest coaching? To systematyczny proces współdziałania coacha z klientem nazywanym też coachee. Coaching nastawiony jest na poszukiwanie rozwiązań i osiąganie rezultatów w życiu zawodowym i osobistym. Dobry coach ułatwia...
"Emocje to tylko emocje. Nie są Tobą, nie są faktami i możesz po prostu pozwolić im odejść". — Hale Dwoskin, Metoda Sedony
Emocje to poruszająca się energia. Co więc się stanie, gdy nie pozwolimy jej się poruszać? Zacznie się akumulować....
Jak malować obrazy po numerach?
Wiele osób lubi praca plastyczne i manualne, ale jednocześnie uważa, że nie ma w tym kierunku zdolności. Jednak to nie powód, aby rezygnować z tej przyjemności. Malowanie obrazów po numerach to doskonały sposób na spędzenie wolnego...
Będąc rodzicem warto jest pomyśleć nad rozwojem inteligencji naszego dziecka. Człowiek rodzi się bowiem z pewnym potencjałem, który to potencjał posiada i którego warto jest nie zatracić a nad tym zazwyczaj powinni czuwać przede wszystkim rodzice. Dziecko ma przede...
"Twoja podświadomość pomnaża wszystko, co jej powierzysz" - Joseph Murphy
"Pomyślność polega na tym, że odnosimy sukcesy życiowe. Za sukcesy można uznać życie w spokoju, doznawanie radości i odczuwanie szczęścia. Taki stan czeka zbawionych w życiu wiecznym, o którym mówi...
Jak skutecznie negocjować? W negocjacjach często mówi się o "dzieleniu tortu", czyli podziale czegoś między dwie strony. Niestety, większość ludzi skupia się tylko na swoim interesie i dzieli tort niesprawiedliwie. Jak podzielić tort negocjacyjny, z korzyścią dla obu stron...
Uwaga Spoiler: artykuł odsłania fragmenty fabuły książki „Uśpione pragnienia”.
Agata Kołakowska to jedna z moich ulubionych polskich pisarek. Autorka powieści obyczajowych z wyraźnymi wątkami psychologicznymi. Pierwszą książkę Agaty Kołakowskiej, jaką dane mi było przeczytać była powieść „Wszystko, co minęło”. Pamiętam,...
Czy czasem masz trudności z nadążeniem za tempem zmian? Świat, jak wirująca biała woda, podlega ciągłym i szybkim zmianom. Zmiany się dzieją a kolejne już nadchodzą, czy się to komuś podoba, czy nie. Dramatyczne wyzwania stawiane przez nowy rynek...
