Prawdopodobnie słyszałeś o afirmacjach. Afirmacje to pozytywne słowa, które powtarzasz sobie każdego dnia i które chcesz w sobie zakorzenić. Czasami ludzie mają problem z afirmacjami. Mogą się wydawać trochę tandetne lub nierealne albo przypominać wmawianie sobie czegoś co nie jest prawdą. Codzienne afirmacje mogą być jednak przydatnym narzędziem do utrzymania dobrego nastroju i nastawienia podświadomości na myśli oraz zachowania, które umożliwią ci spełnienie twoich najgłębszych pragnień.
Może cię zdziwić, ale słynny Bruce Lee – amerykański aktor, reżyser, mistrz, instruktor sztuk walk i filozof – całym sercem wierzył w moc autosugestii i pozytywnego myślenia. Bruce Lee ćwiczył nie tylko ciało, ale także wolę, emocje i wszystkie aspekty swojego umysłu. Posługiwał się afirmacją jako częścią codziennej praktyki. Uważał, bowiem że optymizm jest rodzajem wiary, którą trzeba świadomie praktykować i pielęgnować.
Sharon Lee w swojej książce „Bądź jak woda, przyjacielu. Nauki Bruce’a Lee” podaje siedem afirmacji, które jej ojciec – Bruce Lee miał zapisane, nosił przy sobie i od czasu do czasu je wyciągał, aby skorzystać z nich w ciągu dnia. Afirmację te wpisywały się w filozofie Bruce Lee. Razem tworzyły one swoisty ekosystem jego stanu psychicznego i emocjonalnego, który chciał w sobie na co dzień podtrzymywać i wzmacniać. Oto pełne siły i mocy afirmacje Bruce Lee!
Afirmacje mają moc i siłę. 7 afirmacji Bruce Lee
#01 Pamięć
„Uznając wartość czujnego umysłu i czujnej pamięci, będę zachęcać mój umysł do czujności, starając się wywrzeć na nim silne wrażenie wszystkimi myślami, które chcę sobie przypomnieć, i kojarząc je z pokrewnymi tematami, które mogę często w myślach przywoływać”.
#02 Nieświadomość
„Uznając wpływ nieświadomości na moją siłę woli, postaram się przedstawić jej jasny i określony obraz mojego najważniejszego celu w życiu i wszystkich mniejszych celów do niego prowadzących i będę stale utrzymywał ten obraz przed moją nieświadomością, powtarzając to codziennie!”
#03 Wyobraźnia
„Uznając potrzebę posiadania rozsądnych planów i pomysłów, aby spełnić moje pragnienia, będę rozwijać wyobraźnię, odwołując się codziennie do jej pomocy w tworzeniu planów”.
#04 Emocje
„Zdając sobie sprawę, że moje emocje są zarówno pozytywne, jak i negatywne, będę kształtować codzienne nawyki sprzyjające pozytywnym emocjom i starać się przekształcać negatywne emocje w jakąś formę pożytecznego działania”.
#05 Rozum
„Uznając, że pozytywne i negatywne emocje mogą być niebezpieczne, jeśli nie są skierowane na pożądane cele, poddam wszystkie moje pragnienia i zamiary osądowi rozumu i będę się nim kierował, dając im wyraz w życiu”.
#06 Sumienie
„Wiedząc, że moje emocje często osuwają się w nadmierny entuzjazm, a zdolność rozumowania nierzadko pozbawiona jest ciepła uczuć, które jest konieczne, aby umożliwić mi w moich sądach pogodzenie sprawiedliwości z miłosierdziem, będę zachęcać moje sumienie, aby mówiło mi, co jest dobre, a co złe, i nigdy nie odłożę na bok jego rady, bez względu na koszt, jaki będę musiał ponieść”.
#07 Siła woli
„Siła woli jest najwyższym sądem ponad wszystkimi innymi siłami mojego umysłu. Będę ją ćwiczył codziennie, gdy będę potrzebował chęci do działania w jakimkolwiek celu, i będę kształtować nawyki sprzyjające urzeczywistnieniu siły mojej woli przynajmniej raz dziennie”.
Uwagi końcowe
Twój umysł działa na dwóch poziomach – świadomym (racjonalnym) i podświadomym (kreatywnym/intuicyjnym). Afirmacje to potężne narzędzie, którego możesz użyć, aby zamanifestować życie, o jakim marzysz i jakiego pragniesz. Poprzez powtarzanie pozytywnych afirmacji przekonujesz swoją podświadomość, że powinna w nie uwierzyć. A kiedy twoja podświadoma część umysłu zostanie przekonana, zaczynasz się zachowywać odpowiednio do zmiany, na której ci zależy. W ten sposób „przyciągasz” do swojego życia to czego chcesz.
Wykorzystaj moc afirmacji!
Możesz posłużyć się afirmacjami i pozytywnym myśleniem, by umocnić wyobrażenie o posiadaniu i robieniu tego, czego pragniesz, oraz byciu tym, kim chcesz być.
Afirmacje pozwolą ci zaplanować i rozwinąć odpowiednią postawę (podejście, przekonania, koncentrację), której będziesz potrzebował, aby przenieść dowolną sferę swojego życia na wyższy poziom.
Możesz stosować afirmacje dla poprawy różnych obszarów swojego życia. Zdrowia, stanu finansów, związków z ludźmi, poczucia szczęścia, pewności siebie i w ogóle wszelkich swoich przekonań, sposobów myślenia czy nawyków, które wymagają zmiany na lepsze.
Spróbuj skorzystać z tego narzędzia i zobacz, czy sprawdza się w twoim przypadku. Stwórz swoje własne afirmacje. Sprawdź, czy twoje afirmacje pomagają ci zmodyfikować zachowanie, które próbujesz zmienić, lub sposób, w jaki czujesz się w ciągu dnia, albo twoje podejście do życia.
Jeśli jakaś afirmacja zupełnie na ciebie nie wpływa albo z czasem czujesz się do niej coraz mniej przywiązany, porzuć ją i wypróbuj inną. Jeśli po kilku próbach odkryjesz, że afirmacje to jednak nie jest metoda dla ciebie, zrezygnuj z nich. Miej jednak afirmacje na podorędziu. Nawet jeśli teraz nie przynoszą ci pożytku, to być może jeszcze kiedyś – w innym etapie życia – mogą ci się przydać.
Sprawdź też: Afirmacje i ich siła. Jak przyciągnąć do swojego życia to czego pragniesz?
Bądź jak woda – filozofia Bruce Lee
Aby poznać więcej metod i życiową filozofię Bruce Lee koniecznie sięgnij po książkę Bądź jak woda, przyjacielu. Nauki Bruce’a Lee.
W tej wyjątkowej opowieści o życiu i samodoskonaleniu córka Bruce’a Lee – Shannon Lee przybliża myśli i nauki swojego ojca. Ukazuje, że sztuki walki są doskonałą metaforą rozwoju osobistego i duchowego. Wyjaśnia, jak można je praktykować w codziennym życiu. Każdy rozdział to cenna lekcja nauk Bruce’a Lee oparta na jego wyjątkowej filozofii – „bądź jak woda”.
Nauki od Bruce Lee pomogą ci stworzyć pełną życia i samoświadomą wersję siebie. Więc jeśli jesteś zainteresowany rozwijaniem własnego potencjału i samorealizacją to ta książka jest dla Ciebie.
„Woda może płynąć szybko lub wolno, ale jej cel jest nieunikniony, a przeznaczenie pewne”. – Bruce Lee
