Solozofia – jak czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę?

Czy można czuć się spełnionym i szczęśliwym w pojedynkę?  Masz do dyspozycji samego siebie. Czy istnieje lepsze towarzystwo? Solozofia to sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę.

Nika Vázquez Seguí psycholożka, autorka książki Solozofia przekonuje, że najważniejsza relacja w naszym życiu to nie ta, którą nawiązujemy z partnerem, rodzicami czy nawet z dziećmi. Oni mogą nam towarzyszyć podczas życia, niektórzy dłużej, a niektórzy krócej, a ich obecność może być dla nas bardziej lub mniej istotna. Tak samo z przyjaciółmi. Za to relacja, jaką nawiążemy sami ze sobą, zostanie z nami do końca. Dlatego tak ważne jest, by pielęgnować wewnętrzną harmonię.

“Nie należy podążać za modą, zasadami, stereotypami czy trendami. Solozofia jest narzędziem pozwalającym ci zrozumieć samego siebie, kim tak naprawdę jesteś, oraz samodzielnie podejmować decyzje, dokąd zmierzasz”. – Nika Vázquez Seguí

Jak odróżnić solozofa od samotnika?

Wstępne założenie solozofii brzmi: Bycie samemu to nie to samo, co poczucie osamotnienia.

“Solo nie znaczy samotnie” – Nika Vázquez Seguí

Samotnik nie potrzebuje w swoim życiu innych osób, nie pragnie ich towarzystwa i nie lubi dzielić pasji i zainteresowań z bliskimi. Zawsze szuka osobnych przestrzeni i sama już obecność ludzi drażni go lub powoduje wzrost napięcia.

Solozof to ktoś, kto lubi otaczać się ludźmi. Potrafi wypracować zdrowe relacje i dzieli się z bliskimi swoimi wątpliwościami, przemyśleniami i anegdotami. Jednocześnie umie wsłuchać się w swój wewnętrzny głos. Dobrze się zna i wie, czego w danej chwili potrzebuje. Dlatego z szacunku do siebie szuka własnych przestrzeni i umie o siebie czule zadbać.

Inną cechą osoby zaznajomionej z solozofią jest umiejętność niewydawania osądów na podstawie uprzedzeń, zarówno w stosunku do innych, jak i do samego siebie.

10 zasad solozofów od Nika Vázquez Segu

“Jeśli chcesz żyć na własnych zasadach, pamiętaj, że będziesz musiał przemyśleć i zadecydować, co chcesz zrobić ze swoim czasem i życiem. A to może sprawić, że wiele osób nie zrozumie twoich wyborów”. – Nika Vázquez Seguí

Solozofowie mają jasno określoną osobowość i zdrowe poczucie własnej wartości. Nie kierują się przyjętymi w społeczeństwie zasadami ani tym, co „trzeba” zrobić lub przeżyć. Wprowadzają w życie zasady solozofii i daje im to radość i satysfakcję. Oto 10 sekretów solozolofów:

#01 Samotność i poczucie osamotnienia to nie to samo. Świadomość tej różnicy i wybór chwil, w których chcesz być otoczony ludźmi, pozwoli ci osiągnąć emocjonalną dojrzałość.
#02 Zapomnij o uprzedzeniach i o tym, jakie „powinno być” twoje życie. Tylko wtedy odkryjesz, kim tak naprawdę jesteś.
#03 Tylko ty możesz zmienić swoje życie. Jeśli szukasz kogoś, kto będzie w stanie zmienić twoje życie, popatrz w lustro. Tylko ty odpowiadasz za jakość swojej egzystencji. Nikt inny cię nie uratuje, ale też nikt nie może bez twojej zgody zrujnować ci życia.
#04 Nie rezygnuj ze swojego życia. Zgodnie z założeniami solozofii, gdy dwie osoby postanawiają wejść w związek, najważniejsze wyzwanie, jakie pojawia się w relacji, polega na tym, by nie zrezygnować z wcześniejszego życia.
#05 Myśli i nastrój zmieniają się nieustannie i sprawiają, że lawirujemy pomiędzy przeszłością a przyszłością. Twoje uczucia zakotwiczają cię w teraźniejszości, w życiu, które jest prawdziwym darem. Nie rezygnuj z nich.
#06 Pielęgnuj i często podlewaj twoje sekretne ogrody, twój własny obszar poza związkiem, w którym możesz kontemplować własne uczucia, oddawać się ulubionemu hobby i oddawać się przemyśleniom. Szukaj równowagi pomiędzy twoim życiem a związkiem.
#07 Rodzina jest częścią nas samych, ale nas nie definiuje. Pielęgnuj panujące w niej relacje, aby zapuścić solidne korzenie, ale nie trzymaj się jej kurczowo. Wyleć z gniazda.
#08 Ciesz się towarzystwem przyjaciół i poszerzaj ich krąg wedle uznania. Uświadom im, że jeśli chcesz poświęcić sobie trochę czasu i spędzić go w samotności, nie oznacza to, że przestałeś ich cenić.
#09 Szukaj równowagi pomiędzy samodzielną pracą a towarzystwem kolegów i ekspertów, którzy pomogą ci być coraz lepszym i osiągać zawodowe cele.
#10 Nikt nie odczuwa życia w taki sam sposób jak ty. Szczęście może być prawdziwe również wtedy, gdy go z nikim nie dzielisz.

“Ty, jak nikt we Wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość”. – Budda

Słowo na zakończenie

Jak się rozwijać i cieszyć się życiem bez zbędnych zobowiązań, nie rezygnując przy tym z samego siebie?

Solozofia stanowi zachętę do życia w harmonii z innymi, bez rezygnowania lub oddawania w zastaw własnej przestrzeni i czasu. Krótko mówiąc, uczy, że aby być szczęśliwym, należy odnaleźć równowagę pomiędzy tym, co dajesz innym, a tym, co dajesz samemu sobie.

Poczucie szczęścia i zadowolenia nie zależy od tego, kto stoi przy twoim boku, ale od tego, jak się ze sobą obchodzisz. Jeśli żyjesz w zgodzie z własnymi ideałami, szanujesz się, dbasz o siebie i nie zadowala cię nudna i powtarzalna egzystencja, to, jak napisał Rudyard Kipling w wierszu Jeżeli, „Twoją jest ziemia i to, co jest na niej”

Umiejętność cieszenia się życiem w pojedynkę nie rodzi się sama z siebie, z dnia na dzień, szczególnie jeśli nigdy nie czułeś takiej potrzeby. Tu z pomocą przychodzi Nika Vázquez Seguí i jej książka Solozofia

Poradnik Solozofia grzebie wiele fałszywych mitów i przekonań, takich jak to, że nie da się cieszyć życiem w pojedynkę. Z książki Solozofia dowiesz się i nauczysz:

• Odrzucać uprzedzenia i fałszywe założenia dotyczące tego, jak „należy” żyć i wchodzić w relacje z innymi.
• Przejmować kontrolę nad przeznaczeniem, tak aby zależało ono wyłącznie od twoich decyzji i wyborów.
• Podchodzić do życia z humorem, chęcią podejmowania wyzwań i miłością do samego siebie.
• Poznawać swoje pragnienia i priorytety życiowe i być swoim najlepszym przyjacielem.
• Opierać samoocenę na rozwijaniu umiejętności i realizowaniu zamierzonych celów.

Dodatkowo pod koniec każdego rozdziału znajdziesz ćwiczenia, które pozwolą ci wejrzeć w głąb siebie i wprawić się w tej rewolucyjnej sztuce.

Solozofia nie jest wyłącznie narzędziem służącym do samopoznania, odnalezienia szczęścia i czasu na to, by pobyć sam na sam ze sobą. Pomaga też w rozwiązywaniu problemów i pozwala spojrzeć na otaczający nas świat i różne doświadczenia z zupełnie innej perspektywy.

“Przekonanie, że skoro nie chcesz mieć partnera i wolisz cieszyć się życiem w pojedynkę, to musi być z tobą coś nie tak, jest absurdalne. Jeśli idziesz pod prąd, to wcale nie znaczy, że jesteś dziwny, aspołeczny czy nieszczęśliwy. Ciesz się swoim wyborem, przywilejem bycia sobą i korzystaj z życia na własnych zasadach. Ale przede wszystkim – co najważniejsze – pamiętaj, że bycie singlem to tylko jedna z możliwości, a decyzję trzeba podjąć świadomie i z przekonaniem”. – Nika Vázquez Seguí

Źródło: Solozofia. Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę autorka: Nika Vázquez Seguí, Wydawnictwo Czarna Owca 2024, tłumaczenie Katarzyna
Kozioł-Galvis

Podoba Ci się?

Sprawdź też: Samotność z wyboru. Jakie są zalety samotności?