Czy masz wrażenie, że rozmieniasz się na drobne? Czujesz, że jesteś przepracowany, a twoje umiejętności nie są właściwie wykorzystane? Czy kiedykolwiek stwierdziłeś, że jesteś coraz lepszy w coraz mniej istotnych sprawach? Czy nie masz wrażenia, że jesteś w ciągłym ruchu, ale zmierzasz donikąd? Jesteś bardzo zajęty, ale nieproduktywny? Jeżeli odpowiedziałeś “tak” na którekolwiek z tych pytań, uratować cię może esencjalizm. Bo stając się esencjalistą możesz robić mniej, ale lepiej i osiągać więcej!
Mądrość życiowa polega na eliminowaniu tego, co nieważne. – Lin Yutang
Czym jest esencjalism?
Esencjalism to koncepcja stworzona przez Grega McKeowna, autora bestsellerowej książki Esencjalista. W esencjalizmie nie chodzi o to, żeby robić więcej, tylko o inny sposób robienia wszystkiego. Chodzi o nowy sposób myślenia.
Esencjalizm to zdyscyplinowane, systematyczne podejście do poszukiwania punktu najwyższej użyteczności oraz wykonywania najważniejszych zadań niemal bez wysiłku.
W esencjalizmie nie chodzi o to, jak zrobić więcej, tylko jak robić właściwe rzeczy. Nie oznacza to także, że masz robić mniej tylko po to, żeby mieć mniej pracy. Liczy się jak najmądrzejsze inwestowanie czasu i energii w celu osiągnięcia jak najbardziej wartościowych wyników poprzez robienie tylko tego, co istotne.
“Mniej, ale lepiej”. Trudno o trafniejszą definicję esencjalizmu. – Greg McKeon
Dlaczego esencjalizm jest ważny i jakie są korzyści z bycia esencjalistą?
Podstawowa propozycja wartości esencjalizmu brzmi:
“Dopiero kiedy pozwolisz sobie na to, aby nie robić wszystkiego i nie godzić się na wszystko, będziesz mógł osiągnąć wybitne wyniki w sprawach naprawdę ważnych”.
Gdy skupiasz się na kilku istotnych rzeczach, a nie wielu trywialnych, możesz być bardziej produktywny i zwiększyć swój wkład w pozytywne zmienianie swojego życia oraz świata. W tym co robisz łatwiej osiągasz stan “flow” (przepływu, uskrzydlenia) oraz odnajdujesz znaczenie i radość. Zwiększasz też swoją ogólną satysfakcję i poczucie szczęścia.
“Kiedy życie jest proste, musi się pojawić zadowolenie. Prostota jest niezwykle ważna dla szczęścia”. – Greg McKeon
Czym się różni się nieesencjalista od esencjalisty?
Oto główne różniące jakie wskazuje Greg McKeon między nieesencjalistą a esencjalistą:
| NIEESENCJALISTA | ESENCJALISTA | |
|---|---|---|
| MYŚLI | WSZYSTKO DLA WSZYSTKICH „Muszę”. „To wszystko jest ważne”. „Jak mogę ogarnąć to wszystko?”. | MNIEJ, ALE LEPIEJ „Mogę”. „Tylko nieliczne rzeczy są ważne”. „Jakie kompromisy są możliwe?”. |
| ROBI | CHAOTYCZNA POGOŃ ZA „WIĘCEJ Reaguje na najpilniejsze problemy. Mówi „tak” bez namysłu. Próbuje zrobić wszystko na siłę w ostatniej chwili | ZDYSCYPLINOWANE DĄŻENIE DO „MNIEJ” Przerywa pracę, by się zastanowić, co jest ważne. Mówi „nie” na wszystko, co nieistotne. Usuwa przeszkody, aby skuteczniej pracować. |
| DOSTAJE | PROWADZI NIESATYSFAKCJONUJĄCE ŻYCIE Bierze na siebie zbyt wiele i cierpi na tym jego praca. Czuje się pozbawiony kontroli. Nie jest pewny, czy robi to, co trzeba. Czuje się przytłoczony i wyczerpany. | JEGO ŻYCIE MA GŁĘBOKIE ZNACZENIE Starannie dokonuje wyborów, żeby pracować jak najlepiej. Ma poczucie kontroli nad sytuacją. Robi to, co trzeba. Cieszy się swoją pracą. |
Jakie są główne zasady esencjalizmu?
- Niemal wszystko, co nas otacza, jest szumem. Naprawdę ważnych jest tylko kilka rzeczy.
- Mniej znaczy więcej. Wyeliminuj to, co nieistotne.
- Droga esencjalizmu to nieustanne dążenie do urzeczywistnienia zasady “mniej, ale lepiej”
- Chodzi w niej o to, żeby jak najczęściej zatrzymywać się i odpowiadać sobie na pytanie, czy inwestujemy swoje siły i zasoby w odpowiednie przedsięwzięcia.
- W esencjalizmie nie chodzi o to, jak zrobić więcej, tylko jak robić właściwe rzeczy.
- W wielu przypadkach można się nauczyć podejmowania jednorazowych decyzji, które przesądzają o tysiącach późniejszych wyborów, tak aby nie trzeba było zadawać sobie tych samych pytań w nieskończoność.
- Jeżeli sam nie ustalisz priorytetów w swoim życiu, ktoś inny zrobi to za ciebie.
Jak działa esencjalista? 3 kroki do znalezienia esencji
Droga esencjalizmu nie polega na powzięciu postanowienia noworocznego, by częściej mówić “nie”, zmniejszyć ilość napływającej korespondencji albo opanować nową strategię zarządzania czasem. Chodzi w niej o to, żeby jak najczęściej zatrzymywać się i odpowiadać sobie na pytanie, czy inwestuje swoje siły i zasoby w odpowiednie przedsięwzięcia. Aby podążać drogą esencjalizmu, należy umieć je rozróżniać – trzeba się nauczyć przesiewania różnych opcji i wybierania tylko tych naprawdę ważnych.
Oto 3 kroki jakie wykonuje esencjalista
- #01 Eksploracja – odróżnianie mnóstwa trywialnych rzeczy od kilku ważnych
- #02 Eliminacja – odrzucanie trywialnej większości
- #03 Działanie – usuwanie przeszkód i dbanie o to, by działanie wymagało jak najmniej wysiłku
Te trzy elementy – eksploracja, eliminacja i działanie – są nie tyle odrębnymi zdarzeniami, ile częściami cyklicznego procesu. Jego konsekwentna realizacja pozwala osiągać coraz większe korzyści.
Dlaczego esencjalism nie jest powszechy?
Mimo wszystkich korzyści z esencjalizmu w dzisiejszym świecie wiele sił powstrzymuje nas przed zdyscyplinowanym realizowaniem zasady “mniej, ale lepiej”. Wszechobecny nieesencjalizm jest skutkiem kumulacji kilku różnych trendów. Oto zdaniem Grega McKeona najważniejsze z nich:
- zbyt duża liczba opcji do wyboru
- zbyt duża presja społeczna
- przekonanie, że można mieć wszystko.
“Społeczeństwo “karze” za dobre zachowania (mówienie “nie”) i nagradza za złe zachowania (mówienie “tak”). Odmowa wydaje się często niezręczna w pierwszej chwili, a zgoda spotyka się z uznaniem”. – Greg McKeown
Stąd bierze się zjawisko, które Greg McKeon nazywa paradoksem sukcesu.
Paradoks sukcesu
- FAZA 1. Kiedy masz klarowny cel, możesz osiągnąć sukces w swoich dążeniach.
- FAZA 2. Po osiągnięciu sukcesu zdobywasz reputację osoby, do której można się zwrócić o pomoc. Stajesz się “starym, dobrym [wpisz swoje imię]”, zawsze gotowym do pomagania innym. Pojawia się przed tobą coraz więcej możliwości i okazji.
- FAZA 3. Kiedy masz do wyboru coraz więcej możliwości i okazji, za którymi kryją się tak naprawdę żądania dotyczące udostępnienia twojego czasu i energii, rozpraszasz się coraz bardziej i rozmieniasz się na drobne.
- FAZA 4. Zaczynasz zaniedbywać to, na co w innej sytuacji kierowałbyś całą uwagę.
“Rezultatem sukcesu staje się utrata klarownego celu, dzięki któremu ten sukces osiągnąłeś. Dążenie do sukcesu może być katalizatorem porażki. Inaczej mówiąc, z powodu sukcesu przestajemy się koncentrować na ważnych rzeczach, które były jego źródłem”. – Greg McKeon
Uwagi końcowe
Droga esencjalizmu oznacza życie według planu, a nie poddawanie się przypadkowi. Zamiast podejmować decyzje w reakcji na zachodzące wydarzenia, esencjalista celowo odróżnia garstkę ważnych spraw od trywialnej większości, eliminuje rzeczy nieistotne, a następnie usuwa przeszkody, tak aby sprawy o dużym znaczeniu mogły być załatwiane w jasny, przejrzysty sposób.
Droga do esensjalizmu. Jak stać się esencjalistą?
Przyzwyczajenie się do zasady “mniej, ale lepiej” może być trudniejsze, niż się wydaje, zwłaszcza jeśli w przeszłości byliśmy wynagradzani za robienie więcej, więcej i więcej
Zdaniem Greg McKeowna są trzy głęboko zakorzenione założenia, które trzeba pokonać, żeby podążyć drogą esencjalizmu: “Muszę”, “To bardzo ważne” oraz “Mogę zrobić jedno i drugie”.
Zrozumienie istoty esencjalizmu wymaga zastąpienia tych fałszywych założeń trzema fundamentalnymi prawdami:
- “Mam wybór”,
- “Niewiele rzeczy naprawdę ma znaczenie”
- “Mogę zrobić cokolwiek, ale nie wszystko”.
Te prawdy pomagają wyrwać się z nieesencjalizmu. Dają wolność umożliwiającą dążenie do tego, co naprawdę ważne. Dzięki nim możemy wnieść wartościowy wkład i osiągnąć w życiu najwyższy poziom sukcesu.
Książka Esencjalista jest wspaniałym przypomnieniem, że tak wiele rzeczy w życiu nas rozprasza i odwraca naszą uwagę od tego co naprawdę ważne. Jeśli jeszcze jej nie czytałeś koniecznie po nią sięgnij. Dzięki wydawnictwu MT Biznes dostępna jest po polsku w tłumaczeniu Michała Lipa. Po przeczytaniu książki Esencjalista zaczniesz się zastanawiać nad wieloma aspektami swojego życia. Spojrzysz na to co robisz z innej perspektywy.
Droga esencjalizmu prowadzi do przejęcia kontroli nad dokonywanymi wyborami. Pozwala dotrzeć na nieznane wcześniej poziomy sukcesu i znaczenia. To ścieżka, na której można cieszyć samą wędrówką, a nie tylko celem.
Życie w zgodzie ze sobą wymaga nie tylko przypadkowego mówienia “nie”, ale celowego, świadomego i strategicznego eliminowania rzeczy nieistotnych – i to nie tylko oczywistych pożeraczy czasu, ale niekiedy także naprawdę dobrych możliwości. Zamiast reagować na presję społeczną popychającą cię w milionach kierunków, nauczysz się redukować, upraszczać i koncentrować się na tym, co bezwzględnie ważne, eliminując wszystko inne.
“Bez względu na to, jaką decyzję będziesz musiał podjąć w życiu i na jakim rozdrożu się znajdziesz, po prostu zadaj sobie pytanie: „Co jest ważne?”. Wyeliminuj wszystko inne”. – Greg McKeown
Sprawdź też: Jak bez wysiłku robić to co ważne i osiągnąć sukces? To Proste!
Co by się stało, gdyby potrafił wybrać jedną ważną rzecz i skupić się tylko na niej?
