Czasami w życiu napotyka się różne blokady i trudności, które uniemożliwiają rozwój i osiąganie upragnionych celów. W takich momentach warto szukać skutecznych rozwiązań. Jednym z nim może okazać się life coaching. Na czym polega life coaching? Kto może z niego skorzystać? Jakie są jego największe zalety? Więcej na ten temat przeczytacie poniżej.
Czym jest life coaching?
Jako life coaching rozumiemy proces rozwojowy, który koncentruje się na wspieraniu klienta, by mógł osiągać osobiste (oraz niekiedy zawodowe) cele, a także zwiększać samoświadomość i zyskiwać umiejętność do realizacji istotnych zmian w życiu.
Coaching opiera się na takich przekonaniach, jak:
- Klient posiada w sobie wszystkie potrzebne zasoby do zmiany i rozwoju.
- Klient najlepiej zna swoje potrzeby i wartość oraz jest prawdziwym ekspertem od własnego życia.
Z tego powodu coach jest wyłącznie wsparciem i osobą, która poprzez odpowiednie pytania i narzędzia coachingowe pomaga klientowi samodzielnie odnaleźć odpowiedzi.
Life coaching a inne formy wsparcia – kluczowe różnice
Life coaching może przybierać różne formy. Często są to sesje indywidualne, choć stosuje się też spotkania grupowe, a zamiast tradycyjnych sesji można realizować spotkania zdalne, jak online coaching od: CoachOdZmiany.pl.
Warto zwrócić uwagę na fakt, iż coaching znacząco różni się od innych procesów rozwojowych i terapeutycznych, w tym zwłaszcza od terapii i mentoringu.
W przypadku terapii specjalista koncentruje się na leczeniu trudności psychicznych, zazwyczaj poprzez pracę z przeszłymi doświadczeniami. Coaching nie diagnozuje problemów psychicznych, zamiast tego skupia się na realizacji przyszłych celów rozwojowych.
W mentoringu klient korzysta ze wsparcia doświadczonego mentora, który dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami. Coach natomiast nie daje gotowych rozwiązań, a tylko poprzez pytania pomaga klientowi w samodzielnym znajdowaniu odpowiedzi.
Dla kogo jest life coaching?
Coaching to rozwiązanie uniwersalne, które może się sprawdzić w wielu przypadkach, u wielu grup odbiorców.
To ciekawa opcja dla osób, które realnie pragną poprawy jakości życia, poprzez rozwój i zmiany. Takie procesy stanowią świetne rozwiązanie dla osób na życiowych rozdrożach, z trudnością do wypracowania własnych strategii rozwojowych. Chętnie decydują się na niego klienci dążący do samorozwoju (a nieoczekujące gotowych rozwiązań), odczuwający brak równowagi życiowej czy chcący wzmocnić pewność siebie.
Największe korzyści: life coaching
Co można zyskać dzięki skorzystaniu z sesji life coachingu? Przede wszystkim przynoszą one większą świadomość siebie – własnych potrzeb i wartości. A to wspomaga określenie celów rozwojowych i identyfikację obszarów szczególnie wymagających działania.
Coaching ułatwia wyznaczanie konkretnych celów i znajdywanie skutecznych planów działania (krótko- i długoterminowo). A to przekłada się na rozwój i realne działanie, przynoszące oczekiwane rezultaty w danych przestrzeniach.
Z pomocą narzędzi coachingowych da się rozwijać niezmiernie przydatne w życiu kompetencje, jak zwiększenie motywacji i odpowiedzialności za swoje działania, lepsze radzenie sobie z trudnościami i zmianami (zmniejszenie znaczenia ograniczających przekonań, rozwijanie elastyczności psychicznej, zwiększenie odporności na stres i presję).
A to wszystko poprawia równowagę między życiem prywatnym i zawodowym oraz wzmacnia poczucie sprawczości i pewność siebie.
Life coaching – sposób na rozwój?
Rozwój w życiu jest konieczny, by osiągać zamierzone cele, zwiększać satysfakcję i radość z codziennego działania. Można go realizować na wiele sposobów. Jednym z nich może się okazać profesjonalny coaching, który daje szansę na odkrycie swoich wewnętrznych potencjałów na przyszłość.
