Niesamowite jak czas szybko płynie i przed nami już kolejny, jesienny miesiąc, a mianowicie październik. Jak to z początkiem nowego miesiąca bywa, chcemy nowych wyzwań. Zatem postaram się Wam ich dostarczyć z dzisiejszym, ciekawym celem.
100 celów🎯| Cel 66 Wspinaczka
Ostatni raz byłam na ściance piętnaście lat temu. Czułam się wtedy jak młoda kozica i z prędkością światła wspinałam się po kolejnych miejscach. Potem jakoś te zajęcie wyleciało mi z głowy. Wtedy jeszcze wspinaczka nie była tak popularna i mało kto chciał ze mną na to uczęszczać, sprzęt nie był tak mocno dostępny. Natomiast zauważyłam, że od kilku lat powstaje coraz więcej centrów wspinaczkowych i sport ten przeżywa swój renesans.
Czy jest dla każdego i dlaczego warto choć raz dać szansę wspinaczkowej przygodzie?
#01 Ciekawe zajęcie
Po prostu. Wspinaczka dostarczy Wam niesamowitych przeżyć i widoków. Oczywiście zaczęłam z grubej rury, jak to mam w zwyczaju, bo na początku będziecie wspinać się na ściankach wśród innych uczących się osób i trenerów. Jednak po jakimś czasie będziecie mogli spróbować wspinać się w terenie, np. w górach czy jaskiniach. Chyba nie muszę nikomu tłumaczyć jak wspaniałe jest to uczucie, kiedy zdobywasz jakiś szczyt za pomocą siły swoich mięśni, kiedy możesz dotrzeć tam, gdzie nie można wejść podążając zwykłym szlakiem. Wspinaczka nigdy nie stanie się nudna, ponieważ jest wiele miejsc do odkrycia i zazwyczaj nie zdobywamy tego samego miejsca po raz kolejny, ale możemy udać się w nowe rejony. To ciekawsze niż np. bieganie po tej samej okolicy. Żądni przygód?
#02 Piękna cera
Zazwyczaj kobiety narzekają na swoją skórę, a jednocześnie boją się wspinania, bo się spocę, bo poprzecieram sobie naskórek. Właśnie nic bardziej mylnego. Pot wylewany na siłowni, a pot przy zdobywaniu szczytów, jest przecież tym samym. I można dzięki niemu pozbyć się toksyn ze swego organizmu, zatem dlaczego w jednym miejscu nie boimy się obciążeń, a w drugim już tak? Wspinanie dodatkowo wymaga od nas większego zakresu ruchu, szybciej krąży nam krew, więc lepiej dotlenia naszą skórę. Staje się ona wolna od rodników, więc wolniej starzeje, a także jest bardziej promienna. Jeśli chcesz być młoda, nie ma co, trzeba się trochę powspinać!
#03 Adrenalina
Wspinając się wyzwalasz w sobie różnego rodzaju hormony i emocje. Nie wiem czy kiedykolwiek się wspinaliście, ale jeśli tak to zapewne znacie to dziwne odczucie, kiedy patrzy się w dół. Albo chce się zejść na dół i trzeba to zrobić w specyficzny, skaczący sposób. Poza tym ktoś Cię asekuruje, czujesz, że od tej osoby też zależy nie jako twoje życie. Pokonujesz swoje słabości, cieszysz się każdym kolejnym krokiem, wbijasz swoją flagę w miejscu, do którego dotarłeś, za każdym razem dajesz od siebie więcej. Czyż to nie jest satysfakcjonujące i nieco podniecające w swej perspektywie?
#04 Kondycja. Zdrowie. Świetna figura. Czegóż chcieć więcej?
Panuje taki stereotyp, że osoba, która się wspina jest niezwykle szczupła i co to za filozofia, aby po prostu mniej jeść i też tak wyglądać? Oj, włos mi się jeży kiedy to słyszę. Być może i takie osoby są chude ale nawet nie wiecie jak mocno umięśnione i posiadające znikomą tkankę tłuszczową, za to pięknie zarysowane kształty. Wspinaczka angażuje praktycznie wszystkie partie mięśni, od rąk, nóg, tułowia, czyli brzucha i pleców. Jednorazowe wspinanie się w jakiejkolwiek jesteś formie i w zależności od miejsca, w którym to robisz, powoduje że spalasz od 500 do ponad 1000 kcal w godzinę! Mało, która aktywność pozwala na takie spalanie materii. Warto wziąć to pod uwagę. Poza tym nawet nie wiesz kiedy upływa czas i spędzasz czas przyjemnie, nie musisz katować się kolejną dietą, czy nudnymi ćwiczeniami.
#05 Psychika
Jeśli masz jakiś problem, lęki albo nie potrafisz wprowadzić dyscypliny do swojego życia to wspinanie Ci w tym doskonale pomoże. Po pierwsze jak przy każdej aktywności fizycznej, uwalniasz endorfiny. Czujesz się szczęśliwszy, więc łatwiej możesz potem rozwiązywać problemy codzienności. Pokonujesz własne bariery. Jeśli zaczniesz się wspinać regularnie to zobaczysz z każdym tygodniem kolejne postępy, a to będzie Cię motywować do tego, że skoro przy nowej dyscyplinie widzisz nieustanne efekty to w życiu też możesz zdobywać kolejne etapy. Wspinanie wyzwala w nas odwagę i możesz zobaczyć, że w pracy stajesz się na przykład bardziej asertywny. Wspinanie uczy wytrwałości, pokory i dyscypliny. Musisz wykonywać określone ruchy, w danym odstępie czasu, musisz się zastanawiać nad kolejnym krokiem i ułożeniem ciała oraz rozważać na ile jeszcze wystarczy Ci siły.
#06 Społeczność
Właściwie w każdym celu pokazuję Wam, że nie jesteśmy samotnymi wyspami i warto poznawać nowych ludzi, którzy podzielają nasze przekonania. Jeśli czujesz się nieco opuszczony to może właśnie społeczność osób wspinających się, pomoże znaleźć Ci nowych znajomych. Wspinanie wymaga od nas zaufania do drugiego człowieka, uczy odpowiedzialności i wzmacnia poczucie bezpieczeństwa w grupie. Nikt nie może się wspinać sam, więc jeśli trafisz do grupy uczących się osób, masz szansę zawrzeć ciekawe relacje. Często organizowane są pogłębiające wiedzę kursy, wyjazdy i wycieczki. Zdarza się, że ktoś do klubu wspinaczkowego należy z dziesięć lat i ciągle poszerza krąg interakcji międzyludzkich. Gotowi na nowe znajomości?
Autorka: Karolina Strzelczyk-Weichert
Podoba Ci się? 
Sprawdź też: 100 celów🎯
