Jest połowa marca, niebawem wiosna zapuka do naszych domów i serc. Zatem trzeba oddać się aktywnościom, które nas wzmacniają i dodadzą trochę radości. Nic tak nie wzmacnia jak taniec!
Nie wiem jak Wy ale jak od dziecka kocham tańczyć.
I chciałabym Was dzisiaj tym zarazić.
Już przerobiliśmy wiele celów, w których znajdywaliście różne aktywności fizyczne. Był też artykuł o pole dance. Dzisiaj chciałabym omówić generalnie korzyści płynące z tańca.
Zatem…
100 celów🎯| Cel 89 Taniec
Kilka powodów, dla których warto udać się w taneczne pląsy.
#01 Szczęście
Jak zwykle przy tego typu aktywnościach, najważniejszym powodem przynajmniej dla mnie, żeby coś robić to endorfiny, przyjemność i poczucie zadowolenia. I to właśnie daje nam taniec, tym bardziej, że nie trzeba szczególnie mocno się męczyć, żeby tańczyć. To jeden z tych sportów, gdzie nie musisz wylewać potu na siłowni, biegać, robić cardio i innych, a czujesz podobne emocje. Taniec wyzwala ogromne pokłady energii, zatem jeśli szukacie dobrej aktywności dla siebie, to polecam.
#02 Dla każdego
Faktycznie jest to jedna z aktywności, która jest dla każdego i bez względu na wiek i w Polsce też jest to postrzegane. Niestety czasem starsza osoba nie idzie na siłownie, bo ma obawy, szczególnie jeśli jest to kobieta, jak będzie postrzegana, jak będzie wyglądać i czuć się w leginsach. Natomiast na taniec jest jakieś takie społeczne przyzwolenie. I każdy na parkiecie wygląda dobrze. Miło patrzy się na wirujące młode i starsze, eleganckie pary. Nawet jeśli nie masz poczucia rytmu, to nie da się źle tańczyć, zawsze coś możesz skorygować, spróbować inaczej.
#03 Towarzystwo
Jak zwykle przy tego typu celach, jeśli brakuje Ci drugiej osoby, to możesz zacząć chodzić na taniec, do różnych grup tanecznych, czy też po prostu na dyskotekę i gwarantuję Ci, że kogoś poznasz. Taniec sprzyja bliskości, taniec jest świetnym pomysłem na randkę, taniec wzbudza pozytywny humor i raczej osoby tańczące, nie zaleją Cię masą problemów już na starcie znajomości.
#04 Odchudzanie
Oczywiście jak przy każdej aktywności, jeśli szukasz sposobu, żeby nieco zrzucić kilogramów lub też utrzymać sylwetkę, to taniec jest wspaniałym spalaczem kalorii. A przy okazji zrobisz to w mniej stresujący sposób, niż bieganie lub chodzenie na aerobik.
#05 Pewność siebie
Niezależnie jaki rodzaj tańca wybierzesz, to muzyka, sposób poruszania się, to że musisz mieć w prawie każdym tańcu wyprostowaną sylwetkę i ręce nie mogą być wiotkie, ale pełne wigoru, to twój mózg odbiera to jako postawę walki i odwagi. Zobaczysz, że regularnie tańcząc, zaczniesz chodzić nawet każdego dnia, bardziej wyprostowany, elastyczny, jakbyś nieco unosił się nad ziemią, to widać.
#06 Zdrowie
Znów się nieco powtórzę, ale nie sposób zrobić tego inaczej. Trzeba przypomnieć, że taniec jak każda aktywność, wzmacnia nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Oprócz tracenia kilokalorii, to powoduje obniżenie ciśnienia krwi, usprawnia krążenie, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Regularne zajęcia taneczne pozytywnie poprawiają naszą kondycję – wolniej się męczymy, a nasz organizm zwiększa swoją wydajność. Dzięki zajęciom tanecznym nasze ruchy stają się bardziej precyzyjne i sprawne. Zwiększa się też równowaga całego ciała.
Zaintrygowani?
Autorka: Karolina Strzelczyk-Weichert
Podoba Ci się? 
Sprawdź też: 100 celów🎯
