Elastyczność ma potencjał, by stać się źródłem wielkiej siły. Chcesz maksymalnej siły? Zadbaj o maksymalną elastyczność – mówi Stephen Guise twórca wysoce motywujących, efektywnych strategii kształtowania zachowań – metody Mininawyków i autor książki Elastyczne Nawyki.

„Nad siłą można pracować na wiele sposobów. Jednak aby uzyskać maksymalną siłę, potrzebujesz maksymalnej elastyczności”. – Stephen Guise

Czym jest elastyczność?

Oto jak wygląda definicja elastyczności w słowniku języka polskiego PWN:

Elastyczny (przym.)
a. Dający się odkształcać, szybko powracający po odkształceniu do pierwotnej postaci.
b. Łatwo przystosowujący się do nowych warunków.
c. O czyichś ruchach: odznaczający się lekkością, miękkością.

Dlaczego elastyczność jest siłą?

„Wszelkie ustalone wzorce są niezdolne do adaptacji czy ustępliwości. Prawda leży poza wszystkimi sztywnymi wzorcami”. – Bruce Lee

Oto cztery argumenty Stephen Guise, które przemawiają za tym, że elastyczność może być jednocześnie cechą siły i wytrwałości:

#01 Dobrze rozrośnięty system korzeniowy jest lepszy niż jeden korzeń.

Czy próbowałeś kiedyś wykopać drzewo? Pił łańcuchowych używa się do przerżnięcia pnia, ale usunięcie korzeni nie należy do zadań łatwych,

Chociaż pień drzewa często bywa tyleż wysoki, co chudy, jego rozłożyste korzenie zapewniają mu szeroką, stabilną podstawę. A jeśli jeden korzeń obumiera, jego funkcje przejmują inne. Jednak mocno rozwidlone korzenie dają nie tylko korzyść polegającą na zwiększonej wytrzymałości. Zapewniają one drzewom większą ilość wody, co przydaje się w okresach mniejszych opadów.

Ci, którzy nie mogą polegać na elastyczności, muszą się obejść smakiem i polegać na jednym korzeniu. Taka metoda sprawdza się niezależnie od zadania, ale… do czasu. Jeden korzeń spełnia swoje zadanie, ale tylko tak długo, dopóki istnieje. Rozbudowany układ korzeniowy jest gwarancją — zarówno w przypadku ludzi, jak i drzew — dobrego wsparcia, siły i większej odporności na zrządzenia losu.

#04 Elastyczność stymuluje improwizację.

Improwizacja ma kluczowe znaczenie we wszystkich dziedzinach ludzkiego życia, ponieważ nie jesteśmy w stanie w pełni kontrolować naszego środowiska ani nie mamy wielkiego wpływu na działania podejmowane przez innych ludzi.

Ci, którzy trzymają się sztywnych koncepcji, w końcu będą musieli ulec okolicznościom, których nie chcieli lub zupełnie się ich nie spodziewali. Ludzie podchodzący do kwestii przeszkód bardziej elastycznie jedną z nich z łatwością ominą, drugą blokadę na drodze przerżną piłą, nad kolejną przelecą niczym wystrzeleni z procy, a na długo przed czwartą zmienią kierunek biegu.

Akceptując i doceniając elastyczność, znajdziesz więcej sposobów osiągnięcia sukcesu dzięki improwizacji. Im lepiej radzisz sobie z improwizacją, tym większa będzie Twoja aktywność i odporność w obliczu „losowego koszyka pozytywnych i negatywnych zdarzeń”.

#04 Elastyczność otwiera nam szerzej oczy, dzięki czemu dostrzegamy różne możliwości.

Elastyczność pomaga w maksymalizacji korzyści (wyobraź sobie, że masz większą powierzchnię układu korzeniowego, dzięki czemu możesz czerpać z większej liczby źródeł wody). Ponadto ta sama elastyczność pomaga nam dostrzec więcej dobrych okazji.

Nieelastyczny umysł wszystkie działania i myśli ocenia tylko w jeden sposób. Jest ślepy na inne rozwiązania. Chociaż taka metoda może się nawet w pewnych sytuacjach sprawdzać (wytrwałość i założenie klapek na oczy czasami się przydaje), w innych okolicznościach przynosi wręcz niebezpieczne konsekwencje.

Elastyczność stwarza okazję do osiągania lepszych wyników dzięki wysokiej sprawności mentalnej niezależnie od tego, czy Twoja obecna pozycja jest zagrożona, czy nie.

Jeśli od początku umieścisz elastyczność w swoim arsenale broni, poprawi się Twoje pole widzenia. A to się przełoży na lepsze przewidywanie nie tylko nadchodzących zagrożeń, ale i dostrzeganie świetnych okazji do rozwoju. Będziesz dysponować większą paletą narzędzi do zastosowania zależnie od okoliczności

#04 Elastyczność sprawia, że efektywniej alokujesz zasoby, oraz zwiększa Twoją świadomość wolności.

Jeśli elastyczność staje się elementem centralnym Twojej strategii, możesz codziennie modyfikować i naginać swoje cele według upodobania. Zamiast arbitralnych i nieefektywnych działań „planowych” wybierasz ścieżkę efektywności i elastycznych celów.

„Elastyczność jest najwspanialszą formą odporności. Tarczą osłaniającą Cię przed wszystkimi zagrożeniami dla Twoich postępów. Przez to staje się również głównym źródłem siły. Dzięki elastyczności możesz efektywnie stawić czoła wszelkim przeciwnościom”. – Stephen Guise

Elastyczne Nawyki – dzięki sile elastyczności możesz też zmieniać swoje nawyki! 

Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, że w żaden sposób nie pasują do nowych warunków? Trzeba być elastycznym!

Stephen Guise autor Mininawyków – skutecznej strategii kształtowania nawyków małymi krokami, które zmieniły życie tysięcy ludzi na całym świecie udoskonalił swoją metodę. Efektem są elastyczne nawyki – prawdopodobnie jeden z najlepszych systemów kształtowania dobrych nawyków na świecie.

Elastyczne nawyki to coś więcej niż efekt ewolucji mininawyków. Wiążą się z redefinicją spojrzenia na nawyki. Ta nowa metoda wykorzystuje podstawowe założenia koncepcji mininawyków, przy zachowaniu wszystkich sprawdzonych elementów, uzupełnionych teraz dodatkowo supermocą elastyczności!

Mininawyki są unikalnym typem zachowań w skali mikro. Dzięki powtarzalności mogą się przerodzić w codzienne nawyki ewoluujące w przyzwyczajenia. Elastyczny nawyk natomiast może się rozszerzać lub kurczyć zależnie od potrzeb.

Uzyskanie maksymalnej siły oraz zakończone sukcesem kształtowanie nawyku stają się możliwe dzięki swobodzie działania i elastyczności. Zbyt często polegamy na układzie sztywnych, z góry ustalonych standardów, które czynią z nas niemal niewolników i nie pasują do współczesnego tempa życia. Efektem tych prób jest rosnąca frustracja, napięcie i prokrastynacja. Ostatecznie rezygnujemy z walki, aby odzyskać wolność. Natomiast uzbrojeni w większą swobodę i elastyczność w codziennym zmaganiu się z rzeczywistością, możemy zbudować trwałą i stabilną podstawę dla każdego wzorca zachowań.

Elastyczne nawyki pozwalają zmienić zastosowanie, warunki i intensywność nawyku w zależności od aktualnej sytuacji. Twoje nawyki nie tylko dostosowują się do ciebie każdego dnia, ale możesz je wręcz projektować z myślą o unikalnych warunkach twojego życia. Masz nieograniczone możliwości. Dzięki elastycznej strategii znajdziesz sposoby na sięgnięcie po codzienny sukces nawet wtedy, gdy okoliczności są dalekie od idealnych.

Bądź elastyczny i miej to w nawyku!

Określ jakie dobre nawyki chcesz wykształcić i praktykować. Chcesz więcej się ruszać? Lepiej się odżywiać? Nauczyć się czegoś nowego? Wzmocnić relacje? Wszelkie zachowania wynikające z twoich wartości są głównymi kandydatami na elastyczne nawyki. Teraz sięgnij po książkę Elastyczne nawyki. Poznaj i zastosuj metodę zmiany nawyków, która w elastyczny sposób dopasowany do ciebie pomoże ci to osiągnąć.

Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian. - Stephen Guise
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian. – Stephen Guise

Z książki Elastyczne Nawyki dowiesz się, jak:

  • czerpać ze źródeł motywacji
  • mądrze wybierać nawyki i kształtować je w inteligentny sposób
  • zdobyć dzięki nawykom szczyty swoich ambicji i uniknąć bolesnych porażek
  • osiągnąć nowe poziomy elastyczności
  • realizować wszystkie cele z wolnością w sercu i bez wysiłku

Zyskaj maksymalną siłę dzięki elastyczności i dobrym nawykom!

 

„Elastyczność oznacza, że Twój cel dostosowuje się do Ciebie, a osiągnięcie sukcesu wymaga od Ciebie mniejszego wysiłku”. – Stephen Guise

Wydawca w Polsce: Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian – Stephen Guise, Sensus 2022, tłumaczenie Arkadiusz Romanek

Sprawdź też: Mininawyki czyli jak małymi krokami wprowadzać dobre zmiany w życiu

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj