Wyobraź sobie, że budzisz się rano bez poczucia chaosu, masz pełną jasność, czym dziś się zajmiesz, a Twój dzień płynie w rytmie Twojej własnej energii. Masz czas na pracę, odpoczynek, rodzinę i własne pasje. Brzmi jak bajka? Laura Mae Martin, doświadczona trenerka produktywności w Google, udowadnia, że to nie marzenie — to realny styl życia. W swojej książce „Osiągnij UPTIME” pokazuje, jak zamienić przytłaczający kalendarz w narzędzie skuteczności i satysfakcji. Oto, czego możesz się od niej nauczyć — i jak możesz wdrożyć to od zaraz.
„produktywność = wizja + realizacja”
Jak osiągnąć UPTIME: Twój nowy sposób na spokojną, skuteczną produktywność?
Czym jest UPTIME i jak go osiągnąć?
UPTIME to termin techniczny oznaczający czas nieprzerwanej dostępności urządzeń. W życiu osobistym UPTIME to momenty, gdy jesteś naprawdę produktywny — realizujesz zadania, odpoczywasz świadomie, rozwijasz się.
To pełna harmonia intencji i działania. Nie chodzi o „pracę bez przerwy”, ale o maksymalne wykorzystanie swojej energii i uwagi w odpowiednich momentach.
Jak osiągnąć UPTIME?
- Jasno definiuj, co chcesz zrobić.
- Zaplanuj czas i miejsce odpowiednie do zadania.
- Wykonuj swoje zadania dobrze i w skupieniu.
UPTIME to stan, w którym działasz z lekkością, energią i radością. To Twoje własne „flow”, dostępne codziennie, jeśli tylko świadomie zaprojektujesz swój czas i środowisko.
„Traktuj swój czas jak konto bankowe, na którym przechowujesz energię.”
Co robić: Jak wybrać priorytety i mówić „nie” reszcie?
W świecie niekończących się „pilnych spraw” kluczowe jest jedno pytanie: Jakie są moje trzy główne priorytety?
Nie piętnaście. Nie siedem. Trzy.
Laura podkreśla, że ustalenie trzech głównych priorytetów pozwala Ci:
- Skupić energię tam, gdzie naprawdę ma to znaczenie.
- Odważnie mówić „nie” zadaniom spoza Twojej najważniejszej listy.
- Eliminować pułapki rozpraszania i przeciążenia.
Praktyczna rada: Zapisz swoje trzy priorytety na karteczce i przyklej ją przy biurku. Przy każdej nowej propozycji czy zadaniu sprawdzaj: czy to wspiera moje priorytety? Jeśli nie — podziękuj lub zaproponuj inny termin.
Kiedy to robić: Jak wykorzystać swój naturalny rytm pracy?
Nie każda godzina jest sobie równa. Twoja energia ma swoje szczyty i dołki w ciągu dnia. Laura uczy, by:
- Rozpoznać własne najlepsze momenty na kreatywność i skupienie.
- Planować trudne zadania na czas najwyższej energii.
- W czasie spadków zajmować się prostszymi czynnościami (np. odpowiadanie na e-maile).
Przykład: Jeśli jesteś najbardziej twórczy między 9:00 a 11:00, właśnie wtedy zaplanuj tworzenie projektów, prezentacji czy strategii. Po południu zajmij się organizacyjnymi sprawami, rozmowami czy aktualizacjami.
„Flow + koncentracja = lepiej wykorzystany czas”
Gdzie to robić: Jak tworzyć optymalne środowisko pracy?
Twoje otoczenie albo Cię wspiera, albo odciąga od działania.
Niezależnie, czy pracujesz z domu, z biura, czy hybrydowo — zadbaj o środowisko, które sprzyja skupieniu:
- Wyznacz jednoznaczne „miejsca pracy” i „miejsca odpoczynku”.
- Ogranicz rozpraszacze: zamknij zbędne zakładki, powiadomienia, aplikacje.
- Organizuj przestrzeń minimalizując wizualny chaos.
Wskazówka: Nawet mały kącik z laptopem, dobrą lampą i wygodnym krzesłem może stać się Twoją oazą produktywności, jeśli będzie konsekwentnie używany tylko do pracy.
Jak robić to dobrze: Jak skutecznie realizować zadania?
Samo planowanie nie wystarczy.
Realizacja to sztuka zamykania tzw. „pętli” — od pomysłu, przez zapisanie, aż po działanie.
Laura wyróżnia cykl życia pętli:
- Spokój (Calm) – znajdź momenty ciszy, aby wpaść na nowe pomysły.
- Tworzenie (Create) – generuj nowe idee.
- Uchwycenie (Capture) – zapisuj je natychmiast (np. w telefonie, notatniku).
- Konsolidacja (Consolidate) – przekształcaj notatki w konkretne zadania.
- Zamknięcie (Close) – realizuj działania i zamykaj tematy.
Sekret? Dbałość o każdy etap sprawia, że Twój umysł staje się lżejszy, a Twoja lista rzeczy do zrobienia nie zamienia się w niekończącą się lawinę.
Jak dobrze żyć, pracując efektywnie: Szczęście i produktywność idą w parze
Produktywność bez uważności prowadzi do wypalenia. Laura pokazuje, że:
- Warto codziennie zadbać o świadome poranki (bez telefonu tuż po przebudzeniu!).
- Regularnie mieć worki bez technologii — czas bez ekranów.
- Tworzyć rutyny „kiedy → wtedy”: np. kiedy kończę dzień pracy, wtedy od razu planuję kolejny dzień.
Produktywność to nie wyścig, lecz harmonia.
Twoje szczęście, energia i relacje są równie ważne jak zadania w kalendarzu.
„Niezależnie od tego, w jakim punkcie się teraz znajdujesz, zawsze jest miejsce na poprawę swojej sytuacji.”
Słowo na zakończenie – Twoja droga do UPTIME
UPTIME to nie kolejny system zarządzania czasem. To zmiana sposobu myślenia o produktywności — z presji i pośpiechu na spokój, koncentrację i skuteczność.
Laura Mae Martin daje nam praktyczne narzędzia, by:
- Skupić się na właściwych priorytetach.
- Zarządzać energią, nie tylko czasem.
- Tworzyć przestrzeń do pracy i życia.
- Realizować swoje cele z lekkością i radością.
Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim czasem i poczuć prawdziwą satysfakcję każdego dnia — koniecznie sięgnij po książkę „Osiągnij UPTIME„.
Osiągnij swój własny UPTIME. To najlepsza inwestycja w siebie, jaką możesz zrobić.
„Jeśli chodzi o osobistą produktywność, najlepszym wskaźnikiem sukcesu jest to, jak ty sam się czujesz”.
Źródło: Osiągnij UPTIME Jak zamienić chaos w kalendarzu na porządek i produktywność – Laura Mae Martin, wydawnictwo MT Biznes 2025, tłumaczenie Marcin Kowalczyk
Podoba Ci się? 
Sprawdź też: Dlaczego zmiany w naszym życiu są dobre?
