Czy zastanawiałeś się, jak zdobyć prawdziwy spokój ducha i osiągnąć pełnię życia? Jak odnaleźć wewnętrzną siłę, która pomoże ci przetrwać najtrudniejsze chwile i pokonać wszelkie przeszkody? Jak stać się zdrowszym, bogatszym i mądrzejszym? Sekret do tego tkwi w twoim umyśle. Umiejętność panowania nad własnymi myślami, konstruktywne podejście do trosk oraz zdolność do przezwyciężania obaw i pesymizmu stanowią fundament naszego rozwoju osobistego. To właśnie poprzez kształtowanie naszego sposobu myślenia możemy osiągnąć lepszą jakość życia we wszystkich jego aspektach.
„Siła ducha i spokój życia” autorstwa Orisona Swett Mardena to prawdziwa skarbnica wiedzy o wewnętrznej mocy i harmonii. W swoim dziele Marden przedstawia osiemnaście zasad, które mają potencjał całkowitej przemiany naszego życia, pod warunkiem ich konsekwentnego stosowania. Te fundamenty nowej filozofii życiowej mają na celu uwolnienie człowieka od codziennej monotonii i wewnętrznych rozterek, nadając jego egzystencji głębszy sens i wartość.
„Wszyscy jesteśmy świadomi, że istnieje w nas coś, co nigdy nie podlega chorobie, nigdy nie grzeszy i nigdy nie umiera, jakaś moc poza naszym życiem fizycznym, lecz z niego niewypływająca – moc, która łączy nas z bóstwem i jednoczy z nieskończonością bytu”. – Marden Orison Swett
Kim był Orison Swett Marden?
Orison Swett Marden był jednym z pionierów ruchu samorozwoju i autorem licznych książek motywacyjnych, które do dziś inspirują miliony ludzi na całym świecie. Urodził się w 1848 roku w Stanach Zjednoczonych i w ciągu swojego życia zyskał ogromny szacunek jako mówca motywacyjny, przedsiębiorca i lekarz. Jego twórczość koncentrowała się na potędze pozytywnego myślenia, rozwoju osobistym oraz zdolności człowieka do kształtowania swojego losu.
Siła Ducha i spokój życia. 18 zasad Orisona Swett Mardena
Jak zyskać siłę ducha i spokoju? Zdaniem Mardena, kluczem do zdobycia siły ducha i spokoju życia jest świadome kształtowanie swojego myślenia. Marden uważa, że nasze myśli mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, szczęście i sukces. W książce „Siła ducha i spokój życia” prezentuje 18 zasad, które pomogą Ci przemienić swoje życie.
18 Zasad Orisona Swett Mardena
#1. Moc Ducha nad ciałem
Los nasz zależy od naszego myślenia; możemy stać się tym, czym pragniemy być, dokonać tego, czego chcemy, jeśli naszemu pragnieniu towarzyszy nieustannie odpowiednia myśl. Marden podkreśla, że nasze ciało jest jedynie odbiciem naszego ducha. To, jak myślimy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie fizyczne. Aby być zdrowym, musimy najpierw zadbać o nasze myśli. Zdrowie fizyczne zaczyna się od zdrowych myśli.
„Pamiętaj, że twój los zależy od twoich myśli – staraj się kształtować swoją rzeczywistość poprzez odpowiednie nastawienie umysłu. […] Wykorzystuj siłę woli jako narzędzie do pokonywania trudności i chorób – nie poddawaj się łatwo fizycznym dolegliwościom”. – Orison Swett Marden
#2. Ubóstwo jako słabość Ducha
Najgorszą stroną ubóstwa jest myśl o ubóstwie. Przekonanie, że jesteśmy ubodzy i musimy nimi pozostać, stanowi fatalną przeszkodę uniemożliwiającą wydobycie się z istniejącego stanu. Marden uważa, że myśl o ubóstwie więzi nas w stanie ubóstwa i wytwarza warunki ubóstwa. Ubóstwo to nie tylko brak środków materialnych, ale przede wszystkim stan umysłu. Każdy człowiek powinien się wstydzić ubóstwa spowodowanego przez jego winę. Z chwilą gdy człowiek traci zaufanie do siebie, następuje w nim stopniowy zanik zdolności mogących mu pomóc w zdobyciu powodzenia, a życie staje się jedną męczarnią.
” Wyeliminuj myśli o ubóstwie ze swojego umysłu – pamiętaj, że stan ubóstwa jest nienaturalny i sprzeczny z twoim przeznaczeniem. […].Rozwijaj wiarę w siebie i swoje możliwości – nie pozwól, by strach przed ubóstwem paraliżował twoje działania i ambicje”. – Orison Swett Marden
#3. Prawo dobrobytu
Jedną z najzgubniejszych idei, jakie kiedykolwiek zdobyły dostęp do ludzkiego umysłu, jest ta, że na świecie nie ma dość dóbr dla wszystkich i że przeważająca część ludzi musi żyć w ubóstwie, by drobna garstka mogła posiadać wielkie bogactwa. Każdy człowiek musi prezentować to, czym chce być. Marden głosi, że człowiek może niczym strażnik stać u wejścia swojego Ducha i dopuszczać jedynie myśli przyjazne mogące tworzyć radość i szczęście, a wykluczać myśli nieprzyjazne wnoszące cierpienie, rozterki lub niepowodzenie.
„Odrzuć przekonanie o ograniczoności dóbr na świecie – uwierz, że jest wystarczająco dużo bogactwa dla wszystkich. […] Skup się na myślach o bogactwie i obfitości – przestań koncentrować się na ubóstwie i brakach. […] Rozwijaj w sobie poczucie wewnętrznego bogactwa – pamiętaj, że twój stan umysłu przyciąga odpowiednie okoliczności zewnętrzne”. – Orison Swett Marden
#4. Kształtowanie charakteru i zdrowia podczas snu
Nasze myśli i przekonania wpływają na nas nawet podczas snu. Przed zaśnięciem powinniśmy skupić się na pozytywnych myślach, aby budować zdrowy charakter i ciało. Nadejdzie czas, kiedy pojęcia dziecka i lekarstwa będą się wzajemnie wykluczać. Jeśli dzieci będą otaczane odpowiednią atmosferą myślową, gdy przyzwyczaimy je do myśli pełnych miłości, prawdy i harmonii, rzadko będą potrzebowały lekarza czy apteki.
„Przygotuj swój umysł do snu, pozbywając się negatywnych myśli i emocji przed zaśnięciem. […] Stwórz pozytywny nastrój ducha przed snem, koncentrując się na przyjemnych wspomnieniach lub marzeniach o przyszłości. […] Traktuj sen jako czas odnowy nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu i ducha”. – Orison Swett Marden
#5. Zdrowie jako wynik odpowiedniego myślenia
Zdrowie fizyczne jest bezpośrednim rezultatem naszego myślenia. Negatywne myśli prowadzą do chorób, podczas gdy pozytywne myśli sprzyjają zdrowiu. Marden stara się wykazać, że ciało jest wyrazem Ducha, odbiciem jego zwykłych stanów; że nasze stany fizyczne są rezultatem myśli, że jesteśmy zdrowi lub chorzy, szczęśliwi lub nieszczęśliwi, starzy lub młodzi, sympatyczni lub odpychający zależnie od stopnia opanowania naszych procesów psychicznych.
„Uznaj silny związek między zdrowiem psychicznym a fizycznym – zrozum, że twoje myśli bezpośrednio wpływają na twoje ciało. […] Traktuj swoje zdrowie jako priorytet – dbaj o nie z taką samą starannością, z jaką dbasz o swoją karierę. […] Przyjmij odpowiedzialność za swoje zdrowie – uznaj, że twoje myśli i nastawienie kształtują to jak się czujesz”. – Orison Swett Marden
#6. Chemia duchowa
Nasze myśli mają chemiczne oddziaływanie na nasze ciało. Pozytywne myśli wywołują pozytywne reakcje chemiczne, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Niezwykle rzadko zdarza się, by ktoś poddał się chorobie mając wziąć czynny udział w jakiejś uroczystości. Ludzi chronicznie chorych wyleczono nieraz przez złożenie na nich wielkiej odpowiedzialności. Tysiące ludzi, którzy według wszelkiego prawdopodobieństwa dawno by umarli, cieszy się dziś względnym zdrowiem jedynie dzięki temu, że konieczność wyrwała ich z kręgu smutnych myśli i zmusiła do troski o innych.
„Uświadom sobie, że twoje myśli i emocje mają realny wpływ chemiczny na twoje ciało – pozytywne myśli wzmacniają, a negatywne osłabiają organizm. […] Praktykuj „chemię duchową” – naucz się neutralizować negatywne emocje i myśli za pomocą ich pozytywnych odpowiedników. […] Pamiętaj, że masz w sobie uniwersalne antidotum na wszelkie zło – wykorzystuj miłość, współczucie i dobrą wolę do neutralizowania negatywnych wpływów”. – Orison Swett Marden
#7. Wyobraźnia i zdrowie
Wyobraźnia jest potężnym narzędziem, które możemy wykorzystać do poprawy naszego zdrowia. Wizualizowanie siebie jako zdrowej i szczęśliwej osoby może przynieść realne korzyści zdrowotne. Przekonanie, że zdrowie można osiągnąć przez odpowiednie myślenie, nie jest nowością. Wszyscy wielcy nauczyciele zdrowia, zarówno dawni, jak i współcześni, głoszą tę samą prawdę: zdrowie jest rezultatem prawidłowego myślenia, a choroba wynikiem myśli błędnych.
„Wystrzegaj się negatywnych wyobrażeń dotyczących własnego zdrowia – nie wmawia sobie chorób ani dolegliwości. […] Bądź świadomy siły sugestii – pamiętaj, że twoja wiara w skuteczność leczenia może mieć realny wpływ na twoje zdrowie. […] Pamiętaj o holistycznym podejściu do zdrowia – dbaj zarówno o ciało, jak i umysł, rozumiejąc ich wzajemne powiązania”. – Orison Swett Marden
#8. Wpływ sugestii na zdrowie
Sugestie, zarówno te, które dajemy sobie sami, jak i te, które otrzymujemy od innych, mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Pozytywne sugestie mogą nas uzdrowić, a negatywne zaszkodzić. Widzimy tu zatem, jak wielką rolę w naszym zdrowiu odgrywają myśli i wyobrażenia. Sugestie, którym ulegamy, mogą działać destrukcyjnie lub twórczo, w zależności od ich natury i treści.
„Otaczaj się pozytywnymi i optymistycznymi ludźmi, szczególnie podczas choroby – unikaj osób zniechęconych i pesymistycznych. […] Kultywuj nadzieję i wiarę w proces zdrowienia – pamiętaj, że pozytywne nastawienie może wspierać leczenie”. – Orison Swett Marden
#9. Dlaczego się starzejemy?
Proces starzenia się jest w dużej mierze wynikiem naszych myśli. Negatywne myśli przyspieszają starzenie, podczas gdy pozytywne mogą je spowolnić. Marden twierdzi, że starzenie się jest głównie wynikiem złego myślenia. Ludzie, którzy starzeją się z wdziękiem, są zazwyczaj optymistami, ludźmi pełnymi nadziei, pogody ducha i zadowolenia z życia.
„Odrzuć przekonanie o nieuchronności starzenia się – zrozum, że wiele aspektów procesu starzenia jest wynikiem twoich myśli i przekonań. […] Kultywuj młodzieńczy stan umysłu – skupiaj się na myślach o energii, sile i witalności, niezależnie od wieku chronologicznego”. – Orison Swett Marden
#10. Cuda ufności we własne siły
Wiara w siebie jest kluczem do sukcesu. Jeśli uwierzysz, że możesz osiągnąć swoje cele, z pewnością ci się to uda. Nasze życie jest odbiciem naszych myśli. Jeśli wierzymy, że możemy coś osiągnąć, z pewnością znajdziemy sposób, aby to zrobić. Jeśli natomiast myślimy, że coś jest poza naszym zasięgiem, nigdy tego nie osiągniemy.
„Kultywuj niezachwianą wiarę we własne siły – uświadom sobie, że jest ona kluczem do osiągnięcia sukcesu i pokonywania przeszkód. […] Pamiętaj, że twoje myśli kształtują rzeczywistość – utrzymuj pozytywne nastawienie i wizualizuj swój sukces”. – Orison Swett Marden
#11. Afirmacja i autosugestia
Afirmacje i autosugestie to potężne narzędzia, które możemy wykorzystać do kształtowania swojego życia. Powtarzanie pozytywnych afirmacji pomaga nam uwierzyć w siebie i osiągnąć sukces. Autosugestia jest procesem, w którym wprowadzamy do naszego umysłu pozytywne myśli i wyobrażenia, które pomagają nam w osiągnięciu naszych celów.
„Praktykuj codzienną autoafirmację – głośno wypowiadaj pozytywne stwierdzenia na swój temat, wzmacniając wiarę w siebie i swoje możliwości: „Ja jestem odwagą; ja jestem mocą, siłą, zdrowiem. Ja jestem spokojem. Ja jestem pełnią. Ja jestem cząstką niewyczerpanego nadmiaru. Ja jestem bogaty, jako prawy spadkobierca wszystkich dóbr świata”.” […] Utrzymuj pozytywne nastawienie poprzez ciągłą afirmację – koncentruj się na pozytywnych aspektach życia i własnej osoby, wzmacniając tym samym swoją siłę wewnętrzną”. – Orison Swett Marden
#12. Sugestia twórcza i niszczycielska
Sugestie mogą być zarówno twórcze, jak i niszczycielskie. Musimy nauczyć się rozpoznawać i eliminować negatywne sugestie oraz wzmacniać te pozytywne. Marden podkreśla, że nasza wyobraźnia i sugestie mają ogromny wpływ na nasze życie. Sugestie twórcze pomagają nam w osiągnięciu sukcesu, podczas gdy niszczycielskie prowadzą do porażki.
„Uświadom sobie potężny wpływ sugestii na kształtowanie zachowań i charakteru – pamiętaj, że każda myśl może prowadzić do działania. […] Otaczaj się pozytywnymi wpływami – wybieraj inspirujące książki, filmy i towarzystwo, które wspierają twój rozwój osobisty”. – Orison Swett Marden
#13. Troska – chorobą naszej epoki
Troska i zamartwianie się to prawdziwe plagi naszych czasów. Powinniśmy nauczyć się radzić sobie z troskami i zastępować je pozytywnymi myślami. Troska jest jednym z najgorszych wrogów zdrowia i szczęścia. Należy unikać zamartwiania się i skupić się na pozytywnych aspektach życia.
„Rozpoznaj destrukcyjny wpływ trosk na twoje życie – zrozum, że zmartwienia niszczą twoje zdrowie, szczęście i potencjał. […] Kultywuj optymizm i nadzieję jako antidotum na zmartwienia”. – Orison Swett Marden
#14. Strach przekleństwem ludzkości
Strach jest jednym z największych wrogów człowieka. Musimy nauczyć się go przezwyciężać i zastępować odwagą oraz wiarą we własne siły. Strach paraliżuje nasze działania i uniemożliwia nam osiągnięcie sukcesu. Musimy nauczyć się go pokonywać i zastępować pozytywnymi myślami.
„Uświadom sobie destrukcyjny wpływ strachu na twoje życie – zrozum, że strach osłabia twoje zdrowie, szczęście i potencjał. […] Zidentyfikuj i wyeliminuj irracjonalne lęki – przestań zamartwiać się wyimaginowanymi zagrożeniami i katastrofami, które prawdopodobnie nigdy się nie wydarzą”. – Orison Swett Marden
#15. Moc panowania nad swoimi namiętnościami
Kontrola nad własnymi namiętnościami i emocjami jest kluczem do spokoju ducha. Powinniśmy dążyć do równowagi emocjonalnej i panować nad swoimi uczuciami. Emocje, które są pod kontrolą, pomagają nam w osiągnięciu sukcesu i szczęścia. Musimy nauczyć się panować nad swoimi emocjami i namiętnościami, aby osiągnąć wewnętrzny spokój.
„Rozpoznaj destrukcyjny wpływ niekontrolowanych emocji na twoje życie – zrozum, jak gniew, zazdrość i inne negatywne uczucia niszczą twoje zdrowie, relacje i możliwości. […] Rozwijaj umiejętność panowania nad sobą – trenuj kontrolowanie swoich reakcji emocjonalnych w codziennych sytuacjach. […] Dąż do osiągnięcia pełnej kontroli nad sobą – uczyń panowanie nad emocjami swoim głównym celem osobistego rozwoju, pamiętając, że jest to podstawa silnego charakteru i sukcesu życiowego”. – Orison Swett Marden
#16. Dobry humor boskim lekarstwem
Dobry humor i pozytywne nastawienie są doskonałym lekarstwem na wiele dolegliwości. Śmiech i radość mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dobry humor jest jednym z najpotężniejszych narzędzi do poprawy zdrowia i samopoczucia. Śmiech jest lekarstwem, które pomaga nam przetrwać trudne chwile i cieszyć się życiem.
„Doceniaj moc śmiechu i dobrego humoru – traktuj je jako naturalne lekarstwo na stres i problemy zdrowotne. […] Praktykuj śmiech codziennie – wyznacz sobie cel śmiania się kilka razy dziennie, nawet bez konkretnego powodu”. – Orison Swett Marden
#17. Motto na słonecznym zegarze
Na jednym sławnym zegarze słonecznym widnieje napis: „Wskazuję tylko godziny słoneczne”. Życie każdego człowieka mogłoby być piękne, gdyby za motto służyły mu powyższe słowa. Powinniśmy zawsze patrzeć na jasną stronę życia. Nawet w trudnych chwilach musimy starać się dostrzegać pozytywne aspekty naszej sytuacji. Nasze nastawienie ma ogromny wpływ na nasze życie. Powinniśmy zawsze szukać pozytywnych stron każdej sytuacji i dążyć do szczęścia i spokoju ducha.
„Skup się na pozytywnych aspektach życia – przyjmij motto „Wskazuję tylko godziny słoneczne” jako przewodnie w swoim podejściu do codzienności. […] Rozwijaj w sobie szlachetne myśli i uczucia – dąż do doskonałości w swoim myśleniu i działaniu, niezależnie od zachowania innych”. – Orison Swett Marden
#18. Zbierzecie to, co posialiście
Nasze myśli, słowa i czyny wracają do nas z powrotem. Jeśli siejemy dobro, zbierzemy dobro; jeśli siejemy zło, zbierzemy zło. Dlatego powinniśmy zawsze starać się myśleć, mówić i działać pozytywnie. Nasze działania mają konsekwencje, które wpływają na nasze życie. Powinniśmy zawsze dążyć do tego, aby nasze myśli, słowa i czyny były pozytywne i konstruktywne.
„Uświadom sobie, że zbierzesz to, co posiejesz w swoim umyśle – traktuj swoje myśli jak nasiona przyszłych doświadczeń. […] Siej pozytywne myśli, jeśli chcesz zbierać pozytywne rezultaty – koncentruj się na myślach o zdrowiu, szczęściu i sukcesie. […] Wystrzegaj się negatywnych myśli – unikaj siania strachu, smutku i wątpliwości, gdyż przyniosą one odpowiednie plony”. – Orison Swett Marden
Słowo na zakończenie
Jeśli pragniesz zmienić swoje życie na lepsze, zacznij od zmiany swoich myśli.
Orison Swett Marden pokazuje, że każdy z nas ma w sobie ogromny potencjał, który może wykorzystać do osiągnięcia pełni szczęścia i sukcesu. Jeśli pragniesz zmienić swoje życie na lepsze, zacznij od zmiany swoich myśli i praktykowania zasad przedstawionych przez Mardena.
- Kształtuj swoje myśli – Zadbaj o to, aby były one pozytywne i konstruktywne.
- Wierz w siebie – Twoja wiara w siebie jest kluczem do osiągnięcia sukcesu.
- Praktykuj afirmacje – Powtarzaj pozytywne afirmacje każdego dnia.
- Kontroluj swoje emocje – Staraj się panować nad swoimi namiętnościami i emocjami.
- Dbaj o dobry humor – Śmiech i radość są doskonałym lekarstwem na wiele dolegliwości.
Praktykowanie tych zasad pomoże ci osiągnąć spokój ducha, zdrowie i sukces.
Przeczytaj książkę „Siła ducha i spokój życia” i odkryj wewnętrzną siłę i spokój ducha. Odkryj życie pełne mocy, spokoju i obfitości.
Twój los nasz zależy od Twojego myślenia!
„Zanim człowiek potrafi wznieść się wyżej, musi najpierw podnieść swoje myśli. Gdy zdołamy ukierunkować nasze myśli w pewien określony sposób, a Ducha utrzymywać otwartego na wielki boski przypływ siły życiowej, posiądziemy tym samym tajemnicę szczęścia i wówczas nastanie nowa era dla ludzkości.” – Marden Orison Swett
Źródło: Siła ducha i spokój życia – Marden Orison Swett, wydawnictwo Miasto Książek 2024, tłumaczenie Maria Feldmanowa
Podoba Ci się? 
Sprawdź też: Mentalna siła – jak osiągnąć i rozwijać mentalność zwycięzcy?
