Nagomi: Japoński Sekret Życia w Harmonii i Szczęściu

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak osiągnąć pełną harmonię w życiu? Japońska koncepcja „Nagomi” może być kluczem do odnalezienia wewnętrznego spokoju i równowagi. Na czym po­lega se­kret Ja­poń­czy­ków? Od­po­wiedź można stre­ścić jed­nym sło­wem: na­gomi. W książce „Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii” autor Ken Mogi wprowadza czytelników w tajemniczy świat japońskiej filozofii, która od wieków pomaga Japończykom znaleźć harmonię w codziennym życiu. Nagomi to sposób na harmonijne życie, w którym różne elementy – emocje, relacje, praca – współistnieją w równowadze. Ken Mogi w swojej książce szczegółowo opisuje pięć filarów nagomi, które mogą prowadzić do osiągnięcia spokoju i szczęścia.

Nagomi: Japoński Sekret Życia w Harmonii

Czym jest Nagomi?

Nagomi to więcej niż tylko słowo – to sposób życia. Oznacza równowagę, dobre samopoczucie oraz spokój serca i umysłu. Jest to stan, w którym różne elementy naszego życia współistnieją w harmonii, tworząc zrównoważoną całość. Nagomi można doświadczyć w relacjach z innymi, w sposobie, w jaki komunikujemy się ze światem, a także w naszym wewnętrznym spokoju.

„Na­gomi to stan ludz­kiej świa­do­mo­ści, który cha­rak­te­ry­zuje się po­czu­ciem swo­body, rów­no­wagą emo­cjo­nalną, do­brym sa­mo­po­czu­ciem i spo­ko­jem.”

Korzyści z Nagomi

Nagomi pomaga nam osiągnąć spokój i harmonię w codziennym życiu. Dzięki tej koncepcji możemy:

• Utrzymać szczęśliwe relacje, nawet gdy nie zgadzamy się z bliskimi.
• Pozostać wierni sobie, ucząc się nowych rzeczy.
• Znaleźć spokój we wszystkim, co robimy.
• Łączyć i splatać pozornie nie do pogodzenia elementy naszego życia.
• Lepiej zrozumieć japońską filozofię życiową i czerpać z niej inspirację.

Pięć Filarów Nagomi

#01 Utrzymywanie szczęśliwych relacji z bliskimi, nawet gdy się z nimi nie zgadzasz.

Relacje międzyludzkie są podstawą naszego życia. Nagomi uczy nas, jak budować i utrzymywać szczęśliwe relacje, nawet w obliczu konfliktów. Kluczowym elementem jest tutaj zrozumienie i akceptacja różnic oraz dążenie do kompromisu. Japończycy wierzą, że harmonia w relacjach opiera się na wzajemnym szacunku i empatii. Nawet w trudnych chwilach warto pamiętać, że każdy konflikt można rozwiązać poprzez otwartą i szczerą komunikację.

Jak to osiągnąć?

• Słuchanie i zrozumienie: Ważne jest, aby naprawdę słuchać drugiej osoby i starać się zrozumieć jej punkt widzenia. Empatia i cierpliwość mogą pomóc w zrozumieniu, dlaczego ktoś myśli lub czuje się w określony sposób.
• Kompromis: W sytuacjach konfliktowych warto szukać rozwiązań, które są do zaakceptowania dla obu stron. Kompromis nie oznacza rezygnacji ze swoich wartości, ale znalezienie wspólnej płaszczyzny.
• Szacunek: Nawet w obliczu różnic, szacunek dla drugiej osoby jest fundamentalny. Szanując drugą osobę, okazujemy jej, że mimo różnic w opinii, nadal jest dla nas ważna.

#02 Uczenie się nowych rzeczy, pozostając wiernym sobie.

Nagomi promuje ciągły rozwój osobisty bez utraty własnej tożsamości. W kulturze japońskiej istnieje głębokie przekonanie, że człowiek powinien nieustannie się uczyć i rozwijać. Ważne jest jednak, aby ten rozwój odbywał się w zgodzie z naszymi wartościami i przekonaniami. Dzięki Nagomi możemy zdobywać nową wiedzę i umiejętności, jednocześnie pozostając sobą i zachowując swoje unikalne cechy.

Jak to osiągnąć?

• Zachowanie otwartości umysłu: Przyjmowanie nowych informacji i doświadczeń z otwartością, bez uprzedzeń, pozwala na rozwój osobisty.
• Autorefleksja: Regularne zastanawianie się nad swoimi wartościami i przekonaniami pomaga utrzymać wierność sobie podczas nauki nowych rzeczy.
• Balans między nowością a tożsamością: Znalezienie równowagi między adaptacją nowych umiejętności a zachowaniem swojej tożsamości kulturowej i osobistej jest kluczowe.

#03. Znalezienie spokoju we wszystkim, co robisz.

Spokój jest podstawą zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Nagomi uczy nas, jak znaleźć wewnętrzny spokój nawet w codziennych, rutynowych czynnościach. Ważne jest, aby każdy moment naszego życia był przeżywany świadomie i z pełnym zaangażowaniem. To właśnie poprzez uważność i medytację możemy odnaleźć harmonię i równowagę w każdym aspekcie naszego życia.

Jak to osiągnąć?

• Mindfulness: Praktyka uważności pomaga skupić się na teraźniejszości i czerpać radość z małych chwil.
• Rutyna: Tworzenie rutynowych działań, które wprowadzają spokój i porządek do codziennego życia, może być bardzo pomocne.
• Pasja: Znalezienie pasji i zajęć, które sprawiają przyjemność, pozwala na czerpanie radości z życia.

#04. Mieszanie i splatanie elementów, które wydają się nie do pogodzenia, tak aby znalazły się w harmonii i równowadze.

Życie często przynosi nam sytuacje, w których musimy pogodzić różne, czasem sprzeczne elementy. Nagomi pokazuje, jak umiejętnie łączyć te elementy, aby stworzyć harmonijną całość. W praktyce oznacza to otwartość na nowe doświadczenia i elastyczność w podejściu do problemów. Zamiast unikać konfliktów, powinniśmy szukać sposobów na ich rozwiązanie, które przyniosą korzyść wszystkim zaangażowanym stronom.

Jak to osiągnąć?

• Kreatywność: Twórcze podejście do problemów i wyzwań może pomóc w znalezieniu innowacyjnych rozwiązań.
• Adaptacja: Elastyczność i zdolność do dostosowywania się do zmieniających się warunków są kluczowe.
• Holistyczne myślenie: Patrzenie na problem z różnych perspektyw i uwzględnianie wszystkich elementów w jego rozwiązaniu.

#05. Lepsze zrozumienie japońskiej filozofii życiowej.

Nagomi jest głęboko zakorzenione w japońskiej filozofii i tradycji. Japończycy od wieków dążą do harmonii w życiu codziennym, czerpiąc inspirację z natury i otaczającego ich świata. Poprzez zrozumienie i wdrożenie tych zasad możemy nie tylko poprawić jakość naszego życia, ale także zbliżyć się do kultury, która od wieków praktykuje sztukę harmonii.

Jak to osiągnąć?

• Studia i lektura: Czytanie książek i artykułów na temat japońskiej kultury i filozofii może pomóc w zrozumieniu jej głębi.
• Doświadczenie: Bezpośrednie doświadczenie japońskiej kultury, np. poprzez podróże lub uczestnictwo w warsztatach, może wzbogacić naszą wiedzę.
• Refleksja: Zastanawianie się nad tym, jak japońska filozofia może zostać zastosowana w naszym codziennym życiu, pomaga w jej lepszym zrozumieniu i implementacji.

Słowo na zakończenie

Nagomi to koncept głęboko zakorzeniony w japońskiej tradycji, ale jego zasady można zastosować wszędzie, niezależnie od miejsca zamieszkania czy kultury. Przez wieki Japonia, jako kraj otwarty na wpływy zewnętrzne, wchłaniała różnorodne elementy z innych kultur, tworząc unikalną syntezę, która przejawia się w pojęciu nagomi.

Nagomi to nie tylko filozofia, ale także praktyczny przewodnik po harmonijnym życiu. Wdrażając pięć filarów Nagomi, możemy osiągnąć spokój, równowagę i zadowolenie w codziennym życiu. Zachęcam Was do przeczytania książki „Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii” Kena Mogi, aby głębiej zrozumieć tę niezwykłą koncepcję i wprowadzić ją do swojego życia. Niezależnie od tego, skąd pochodzimy, możemy czerpać z mądrości japońskiej filozofii i odnaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i szczęścia.

W Nagomi nie chodzi o zna­le­zie­nie drogi na skróty do szczę­ścia, bo­gac­twa czy suk­cesu albo o zro­zu­mie­nie i wzmoc­nie­nie po­zy­tyw­nych i do­brych aspek­tów swo­jego ży­cia, by stwo­rzyć prze­ciw­wagę dla prze­ciw­no­ści, które prę­dzej czy póź­niej nie­uchron­nie do­padną każ­dego. Cho­dzi o mak­sy­ma­li­zo­wa­nie po­zy­tyw­nych cech cha­rak­teru, szczę­śli­wych zbie­gów oko­licz­no­ści i suk­ce­sów w celu po­prawy na­szego sa­mo­po­czu­cia i wzmoc­nie­nia od­por­no­ści na ciosy. To ta od­por­ność po­zwala nam mie­rzyć się z roz­ma­itymi złymi rze­czami, które się nam przy­tra­fiają. Klu­czem jest zro­zu­mie­nie, że nie­przy­jem­no­ści są nie­od­łącz­nym ele­men­tem ży­cia, a rów­no­waga mię­dzy tym, co złe, do­bre i wszyst­kim po­mię­dzy wzbo­gaca nas oraz na­daje więk­szą wagę na­szemu ży­ciu.

Droga do nagomi jest dostępna dla każdego, niezależnie od miejsca zamieszkania czy kultury. Zacznij już dziś i doświadcz korzyści płynących z życia w harmonii!

„Żeby osią­gnąć sa­tys­fak­cję w ży­ciu, trzeba do­trzeć do miej­sca na­gomi. Pierw­szym kro­kiem jest ak­cep­ta­cja sa­mego sie­bie”. – Ken Mogi

Źródło: Nagomi Japoński sekret życia w harmonii – Ken Mogi wydawnictwo Wielka Litera 2024, tłumaczenie Ma­ciej Do­ma­gała

Podoba Ci się?

Sprawdź też: Mózg na detoksie. 8 sposobów by oczyścić swój umysł i znaleźć szczęście