Psychocybernetyka: Zasady Kreatywnego Życia – jak przeżyć twórczy dzień i życie?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wielki wpływ na twoje życie ma obraz samego siebie? Czy wiesz, że twoje wyobrażenia na temat własnej osoby mogą decydować o twoim sukcesie, szczęściu i zdrowiu. Te pytania stanowią podstawę książki „Psychocybernetyka” autorstwa Maxwella Maltza, która od lat inspiruje miliony ludzi na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tej fascynującej koncepcji, dowiemy się, czym jest psychocybernetyka, jak ważny jest nasz obraz siebie oraz jakie kroki możemy podjąć, aby przeżyć twórczy dzień i twórcze życie! 

„Nic nie jest bardziej kluczowe dla twojego dobrostanu niż jakość myśli i obrazów przenikających twój umysł”. –  Maxwell Maltz

Psychocybernetyka: Zasady Kreatywnego Życia – jak przeżyć twórczy dzień?

Czym jest psychocybernetyka?

Psychocybernetyka to termin wprowadzony przez Maxwella Maltza, chirurga plastycznego, który zrozumiał, że zmiana wyglądu zewnętrznego pacjentów nie zawsze prowadziła do zmiany ich samopoczucia i poczucia własnej wartości. Maltz zainspirował się teorią cybernetyki – nauki o systemach sterowania i informacji – i zastosował ją do ludzkiej psychiki. Psychocybernetyka jest więc metodą zarządzania umysłem, która pomaga ludziom osiągać swoje cele poprzez zmianę obrazu siebie.

Cybernetyka, w kontekście psychologicznym, to „kierowanie umysłem do produktywnego, użytecznego celu, aby można było dotrzeć do najwspanialszego portu na świecie, jakim jest spokój umysłu„. To podejście zakłada, że nasz mózg działa jak system sterujący, który możemy programować poprzez świadome kształtowanie naszego obrazu siebie.

„Psychocybernetyka jest żywą siłą. Jej cel jest prosty: pomóc ci w pełni wykorzystać twój potencjał, aby twoje życie stało się najbogatsze i najpełniejsze, jak tylko jest to realistyczne i możliwe”. – Maxwell Maltz

Twoim najlepszym przyjacielem jest twój obraz siebie

Jednym z kluczowych założeń psychocybernetyki jest znaczenie obrazu siebie. Obraz siebie to sposób, w jaki postrzegamy siebie w różnych aspektach życia – fizycznie, emocjonalnie, intelektualnie.

Jeanne Sanders to jedna z wielu osób, które doświadczyły transformacyjnego wpływu psychocybernetyki. Pomimo fizycznych ograniczeń związanych z dystrofią mięśniową, zdołała pokonać swoje wewnętrzne bariery i osiągnąć sukces, kierując się pozytywnym obrazem siebie. Jeanne zrozumiała, że jej obraz siebie, niezdolność do chodzenia, nie musiał jej definiować. Poprzez świadome kształtowanie swojego mentalnego obrazu, zdołała przejść od poczucia bezsilności do pełnego życia z pasją i determinacją. Jej historia pokazuje, że obraz siebie jest kluczem do osobistej transformacji i sukcesu.

Twój obraz siebie jest fundamentem, na którym budujesz swoją osobowość i osiągnięcia. Jeżeli ten obraz jest pozytywny i silny, jesteś w stanie pokonać wszelkie przeszkody i realizować swoje cele.

Oczekuj „Cudu” !

„Każdy z was jest cudem”  – Maxwell Maltz

Każdego dnia cud, twórczy cud (ang. miracle): oto idealny cel psychocybernetyki zdaniem Maxwell Maltza. Naszym obowiązkiem jest codzienne odnajdywanie tego cudu, jakim jest nasz potencjał, pamiętając, że przyszliśmy na ten świat, aby odnieść sukces, a nie ponieść porażkę.

M (Movement) – Ruch w kierunku twórczego dnia

I (Imagination) – Wyobraźnia skupiona na produktywnym celu

R (Relaxtion) – Odprężenie w poszukiwaniu swojego wielkiego ja

A (Adjustment) – Dostosowanie się do realiów każdego dnia

C (Compassion) – Współczucie dla siebie i innych

L (Living) – Życie teraz

E (Encouraging) – Zachęcanie również innych do twórczego życia.

Psychocybernetyka oferuje konkretne kroki i zasady, które pomagają przeżyć twórczy dzień. Oto niektóre z nich:

1. Rozpocznij dzień z planem: Wstań wcześniej i poświęć chwilę na medytację lub cichą refleksję. Wyobraź sobie, jak chciałbyś, aby wyglądał Twój dzień. Określ jasne i konkretne cele.
2. Wizualizacja sukcesu: Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek aktywność, wyobraź sobie, że osiągasz sukces. Wizualizacja pomaga programować Twój umysł na pozytywne wyniki.
3. Dbanie o zdrowy obraz siebie: Spójrz w lustro i powiedz sobie kilka pozytywnych afirmacji. Uświadom sobie swoje mocne strony i osiągnięcia. Pamiętaj, że jesteś wyjątkową osobą z nieograniczonym potencjałem.
4. Działanie z pewnością siebie: Przystępuj do swoich zadań z przekonaniem, że jesteś w stanie je zrealizować. Pewność siebie przyciąga sukces i pozytywne wyniki.
5. Eliminacja negatywnych myśli: Bądź świadomy swoich myśli i ucz się je kontrolować. Kiedy pojawiają się negatywne myśli, zastąp je pozytywnymi obrazami i afirmacjami.
6. Stałe dążenie do poprawy: Każdego dnia staraj się być lepszą wersją siebie. Ucz się na błędach, ale nie pozwól, aby Cię definiowały. Skup się na postępie, nie na perfekcji.
7. Odpoczynek i regeneracja: Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i chwil relaksu. Twój umysł i ciało potrzebują odpoczynku, aby funkcjonować na najwyższym poziomie.

„Twoja pierwsza godzina to godzina decyzji; w ciągu sześćdziesięciu minut musisz zdecydować, czy ruszysz naprzód do swoich celów, czy wczołgasz się do ciemnego lochu, aby tam gnić. Pamiętaj, że nie zawsze wygrasz. Nawet najbardziej zaradna osoba czasem doświadcza porażki. W takim przypadku zawsze jest jutro – gdy już zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby osiągnąć sukces dzisiaj”. – Maxwell Maltz

Dlaczego warto przeżyć twórczy dzień?

Przeżywanie każdego dnia jako twórczego dnia prowadzi do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Twórczy dzień to dzień, w którym realizujesz swoje cele, cieszysz się sukcesami i pokonujesz wyzwania z pewnością siebie. Każdy twórczy dzień przyczynia się do budowania pozytywnego obrazu siebie, co z kolei prowadzi do długoterminowego sukcesu i szczęścia.

„Twoim ostatecznym celem jest przeżycie twórczego dnia na własny, niepowtarzalny sposób. W tym złożonym, pełnym niepokoju i zamętu świecie to jest twój jasny cel: twórczy dzień. Tylko jeden? Nie, ale na początek wystarczy. Kiedy przeżyjesz jeden twórczy dzień, potem kolejny i kolejny, w końcu zapewnisz sobie w pełni twórcze życie”. – Maxwell Maltz

Najważniejsze wskazówki

• Pierwsza godzina dnia to czas startu, w którym staraj się rozpocząć twórczy dzień.
• Reaguj czujnie na pierwsze oznaki negatywnych uczuć, a kiedy się pojawią, odsuń je na bok i z energią skieruj się ku produktywnemu życiu.
• Każdego dnia wracaj do swojego wielkiego ja.
• Kiedy dodajesz otuchy innym, dodajesz otuchy sobie.
• Codziennie rozwijaj się jako człowiek.
• Dostosowując się do presji i pragnąc poprawy, każdego dnia dążymy do zwycięstwa.

Zasady Maxwella Maltza, którymi warto kierować się w życiu

1. Twórcze życie oznacza próbowanie. Camus, wielki francuski pisarz, powiedział, że wielkość polega na tym, że człowiek próbuje być wielki. Podobnie sukces polega na tym, że człowiek próbuje odnieść sukces.
2. Wyobraźnia jest konstruktywna, jeśli masz wartościowe cele, a destrukcyjna, jeśli nie masz celów, do których dążysz.
3. Cztery zasady odprężenia: przebacz innym; przebacz sobie; zobacz siebie w najlepszym wydaniu; dotrzymuj kroku sobie, a nie innym.
4. Szczęście jest wewnętrzne.
5. Pozytywny nawyk pewności siebie równie łatwo jest sobie wyrobić, jak negatywny nawyk frustracji.
6. Zaakceptuj swoje słabości, a złagodzisz wszystkie wstrząsy.
7. Współczucie jest podstawą moralności, a współczucie dla siebie prowadzi do współczucia dla innych.
8. Przestań się maskować; przestań udawać.
9. Ucz się na swoich błędach, ale zostaw je za sobą.
10. Nigdy nie wycofuj się z życia. Nie możesz wziąć swojego obrazu siebie, wrzucić go do walizki, pojechać na lotnisko, zamknąć go w skrytce i wyrzucić klucz. Życie ci na to nie pozwoli.
11. Zaakceptuj siebie, a potem pracuj nad poprawą siebie.
12. Możesz być zwycięzcą. Sportowcy, którzy osiągają 65% swoich celów, są mistrzami. Możesz być mistrzem w sztuce życia, profesjonalnym człowiekiem sukcesu, pamiętając, że nie jesteś w stanie osiągnąć wszystkich swoich celów. Osiągnij 65% z nich, a będziesz zwycięzcą.

Słowo na zakończenie

W dynamicznym i pełnym wyzwań świecie, wszyscy poszukujemy sposobów na poprawę jakości naszego życia. Często zapominamy, że klucz do sukcesu i szczęścia tkwi w nas samych.

Psychocybernetyka Maxwella Maltza to potężne narzędzie, które może zmienić twoje życie. Kluczem do sukcesu jest pozytywny obraz siebie, który można kształtować poprzez świadome myślenie, wizualizację i aktywne dążenie do celów.

„Psychocybernetyka. Zasady kreatywnego życia” to praktyczny i inspirujący zestaw zadań, ćwiczeń oraz zaleceń, które są ściśle powiązane z treścią i koncepcją słynnej książki „Psychocybernetyka” autorstwa Maxwella Maltza. Ta kontynuacja fundamentalnego dzieła oferuje sugestywny i pomocny przewodnik po zasadach psychocybernetyki, wspierając czytelnika w odkrywaniu, budowaniu i doskonaleniu obrazu siebie.

Przekonaj się, jak pozytywne zmiany w obrazie siebie mogą prowadzić do sukcesu, zdrowia i szczęścia. „Psychocybernetyka. Zasady kreatywnego życia” to książka, która dzięki konkretnym wskazówkom i przykładom z życia, motywuje do działania i pokazuje, jak wielką rolę w osiąganiu sukcesu odgrywa nasz wewnętrzny obraz siebie.

Najważniejsze korzyści z książki „Psychocybernetyka. Zasady kreatywnego życia„:

• Pomaga odkryć i rozwijać pozytywny obraz siebie.
• Kształtuje moc i odwagę samodzielnego myślenia.
• Odblokowuje i wyzwala kreatywność.
• Uczy, jak wyznaczać i realizować wartościowe cele.
• Daje siłę do przezwyciężania porażek.
• Prowadzi do sukcesu i spełnienia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak psychocybernetyka może pomóc ci w codziennym życiu, nie zwlekaj i sięgnij po tę książkę już dziś.

Stań się swoim własnym najlepszym przyjacielem, zbuduj pozytywny obraz siebie i przeżyj twórczy dzień, każdego dnia!

„Powiedz sobie, że szczęście jest twoim przyrodzonym prawem, a sukces jest twoją nagrodą. Przestań się ograniczać; zacznij żyć.”  – Maxwell Maltz

Źródło: Psychocybernetyka. Zasady kreatywnego życia Autor: Maxwell Maltz, wydawnictwo Studio Emka 2024, tłumaczenie Witold Turopolski

Podoba Ci się?

Sprawdź też: Jak uniknąć w porę porażki? Automatyczny Mechanizm Porażki