Był las nie było nas, nie będzie nas, a będzie las. Nie wiem jak Wy, ale część swojego życia spędziłam w pobliżu lasu i kiedy przeprowadziłam się do dużego miasta, po pewnym czasie zaczęło brakować mi zieleni i od roku staram się w każdą wolną chwilę uciekać do pobliskich lasów. Dlaczego warto choć raz na jakiś czas wybrać się na spacer w lesie?
100 celów🎯| #Cel 38 Las
10 powodów, aby przejść się wiosną do lasu
#01 Miejsce spotkań
Może się to wydawać dziwne, ale coraz więcej osób szuka ciekawych pomysłów na randkę, na spotkanie biznesowe czy ze znajomą. Dlaczego nie spotkać się w lesie? Ten pomysł też wydawał mi się dziwny, ale pewnego dnia zaproponowałam koledze spotkanie w lesie i bardzo pozytywnie się zaskoczyliśmy. Obecnie lasy nie są już tak pozostawione same sobie, przy wejściu do wielu puszcz, parków są parkingi, kawiarenki, można wziąć kawę na wynos i przejść się po ugruntowanej ścieżce, można napotkać nawet ławy, czy drewniane chatki, w których można się schronić. Czy to nie jest dobry pomysł na spokojną rozmowę w miłych okolicznościach przyrody, niż Starbucks w zatłoczonej galerii handlowej, gdzie dociera do nas co drugie słowo?
#02 Uwolnij stres
Otoczenie zieleni, zapachów, dotyk kory, to wszystko sprawia, że choć na chwilę zwalniamy i uwalniamy spore pokłady nagromadzonego kortyzolu. Coraz częściej terapeuci polecają pacjentom, aby udali się do lasu i dzięki temu obniżyli poziom ciśnienia, stanów lękowych albo nawet zwykłego uczucia zmęczenia.
#03 Uzdrów ciało i ducha
Oprócz polepszenia się naszego samopoczucia i pomocy w problemach natury psychicznej, spacer po lesie może również wpłynąć na nasze ogólne samopoczucie i zdrowie fizyczne. Szczególnie jeśli jest to las iglasty, bowiem igliwia wydzielają wiele związków działających antybakteryjnie i grzybotwórczo. Drzewa wytwarzają też olejki eteryczne, które uwalniają się do powietrza i mamy darmową aromaterapię, dobrze działająca na nasze płuca, np. sosny mają takie właściwości. Generalnie udowodniono, że osoby, które choć raz w miesiącu przebywają cały dzień w lesie to mają lepszą odporność niż pozostali.
#04 Świeże powietrze
Oprócz wydzielin z drzew, po prostu w lesie i takich obszarach zazwyczaj nie ma smogu oraz spalin samochodowych czy też pochodzących z ogrzewania domów. Las to też nie tylko drzewa, ale różnego rodzaju kwiaty, krzewy. Warto zachłysnąć się świeżym powietrzem.
#05 Odgłosy przyrody
Zazwyczaj chodzimy w słuchawkach, albo narażeni jesteśmy na duży hałas. Tymczasem w lesie aż miło posłuchać odgłosów przyrody. Szum drzew, śpiew ptaków, szelest gałązek. Jest to bardzo relaksujące dla naszego organizmu.
#06 Piękno
Każdy z nas ma inną wrażliwość, ale mało jest osób, które nie są zachwycone lasem. Różnorodność barw, Różne gatunki zwierząt, roślin, ścieżki wszelkiego rodzaju, pomniki przyrody to wszystko jest po prostu zachwycające.
#07 Odpuść
Nie wiem jak Wy, ale ja mam problem z obecnością na social mediach. Muszę co chwilę się logować, sprawdzać statystyki i cieszyć się nowymi polubieniami. Jeśli też masz taki problem to po prostu odpuść i udaj się na spacer do lasu. Na chwilę się odetniesz od nadmiaru bodźców, będziesz mógł skupić się na przeżywaniu emocji tu i teraz.
#08 Schudnij
Jeśli chcesz to spacerując, biegając lub chodząc z kijkami po lesie po prostu schudniesz. Chodzenie po nierównym podłożu doskonale aktywuje mięśnie i wzmacnia je – łydki nabiorą ładniejszego kształtu.
#09 Zgub się
No może nie tak znowu bardzo, ale jeśli już trochę znasz dany las to może wejdź w inną alejkę, zobaczy czy są poprowadzone jakieś ścieżki turystyczne. Pamiętaj o tym, by przed spacerem naładować telefon – GPS może przydać się podczas spaceru nieoznakowanymi ścieżkami.
#10 Dary natury
Jeśli znasz się na tym to w lesie znajdziesz mnóstwo skarbów, możesz zebrać jagody, żurawinę, różnego rodzaju rośliny i grzyby. I to zupełnie za darmo, pełne zdrowych witamin i minerałów
Autorka: Karolina Panthera Strzelczyk – jestem dziennikarzem, wydałam trzy tomiki poezji, od lat organizuję imprezę literacką Heraski w Krakowie. Od dziesięciu lat interesuję się w sposób zawodowy szeroko rozumianą psychologią, szczególnie skupiając się na zagadnieniach mowy ciała i relacjach. Jestem freelancerem, któremu wiecznie mało wrażeń, czasem możecie odnaleźć mnie na szklanym ekranie. Kocham życie i chcę swoimi przemyśleniami sprawić, żebyśmy wymieniali się doświadczeniami. Zajrzyj na IG: Mottled
Podoba Ci się? 
Sprawdź też: 100 celów🎯
