Zaczynając swoją przygodę z rozwojem osobistym, musisz wiedzieć jak ważną rolę odgrywa samoświadomość. Wiele osób skupia się na rzeczach, które pozwolą spełnić oczekiwania narzucone nam przez społeczeństwo, odstawiając tym samym siebie na drugi plan. W tym artykule wyjaśnię wam czym jest samoświadomość i jaki ma wpływ na nasze życie.
Samoświadomość w rozwoju osobistym, czyli podstawa w drodze do sukcesu.
Czym jest samoświadomość?
Samoświadomość jest to umiejętność do zrozumienia swoich potrzeb, emocji oraz pragnień. W rozwoju osobistym jest istotnym elementem, ponieważ pozwala także na rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron, które dzięki odrobinie pracy nad sobą można poprawić.
Jakie korzyści niesie samoświadomość w rozwoju osobistym?
#01 Zrozumienie siebie
Praca nad samoświadomością może przynieść nam wiele dobrego, podstawową korzyścią jest oczywiście lepsze zrozumienie siebie, co przyczynia się do zwiększenia motywacji do pracy nad sobą w celu pozbycia się swoich słabości, a także pomaga nam w znalezieniu sposobu na wykorzystanie mocnych stron.
#02 Niwelacja stresu
Kolejną korzyścią jest niwelacja stresu. Samoświadomość pozwala nam na rozpoznawanie stresujących nas sytuacji oraz sygnałów jakie wysyła nam nasze ciało oraz umysł. Dzięki temu jesteśmy w stanie podjąć szybką reakcję, aby uniknąć stresorów oraz podjęcie odpowiednich działań, które pozwolą nam radzić sobie w stresujących sytuacjach. Będąc samoświadomym możesz zastanowić się nad tym, dlaczego dana sytuacja lub osoba wywołuje u ciebie stres, co może przyczynić się do całkowitego pozbycia się uczucia stresu w przyszłości. Często to nasze emocje przyczyniają się do tego, że w danej sytuacji odczuwamy stres, a w rzeczywistości nie ma powodu do stresu.
#03 Poprawa relacji międzyludzkich
Samoświadomość także może pozwolić nam na poprawę relacji z innymi ludźmi oraz budowanie nowych znajomości. Dzieję się to za sprawą tego, że dzięki samoświadomości jesteśmy w stanie lepiej wyrażać siebie i nasze poglądy, a to sprawia, że innym osobom jest łatwiej zrozumieć naszą osobę. Ponadto samoświadomość przyczynia się do poprawy naszej empatii, dzięki temu i my jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć innych oraz jesteśmy bardziej otwartymi osobami.
Jak rozwijać samoświadomość?
Istnieje kilka technik rozwijania samoświadomości, na początku warto jednak pamiętać, że wszystkie techniki potrzebują czasu oraz twojego szczerego zaangażowania.
#01 Medytacja
Jedną z technik jest medytacja, jest to chyba najbardziej znana technika, która staje się co raz bardziej modna. Medytacja pozwala nam zanurzyć się w głąb siebie i uporządkować swoje myśli. Dla początkujących medytacja może wydać się czymś bezsensownym lub po prostu czymś trudnym. Codzienne poświęcenie 15 minut na medytacje, już po kilku dniach sprawi, że dostrzeżesz poprawę w swojej samoświadomości.
#02 Zbieranie informacji od przyjaciół
Zbieranie informacji na temat twojego zachowania od najbliższych Ci osób, pozwoli Ci spojrzeć na twoją osobę z innej perspektywy. Ludzie często działają wbrew swoim przekonaniom, niekiedy nie dostrzegając tego. Ważne jest, aby osoba, która udziela nam takich informacji wiedziała, że wymagamy od niej szczerości oraz wiedziała, że nawet jeżeli usłyszymy od niej coś co będzie dla nas nieprzyjemne, to nie wpłynie to naszą relacje z tą osobą.
#03 Prowadzenie pamiętnika
Pisanie pamiętnika pozwoli nam na lepsze zrozumienie naszych emocji. Refleksja nad uczuciami, które czuliśmy w danej sytuacji, sprawi, że w przyszłości będziemy bardziej świadomi tego co odczuwamy na bieżąco. W rozwoju osobistym pamiętnik również może stać dla nas elementem, który wspomoże nas w naszym kształtowaniu swojej osoby. Zapisywanie na papierze swoich przeżyć, doświadczeń i celów sprawi, że te zostaną na dłużej w naszej pamięci oraz będą nas mocniej motywować do działania.
Podsumowując
Samoświadomość to podstawa rozwoju osobistego. Zrozumienie swoich celów, emocji i zachowań sprawi, że dostrzeżemy nasze mocne strony oraz słabości, dzięki czemu będziemy wiedzieć nad czym musimy popracować. Budowanie samoświadomości to proces, nad którym musimy pracować, wymaga to także sporo motywacji oraz pokory, aby nie szukać tylko tego co jest w nas dobre, ale także naszych słabości, co dla wielu może okazać się bolesnym wyzwaniem. Pamiętaj jednak, że rozwinięcie samoświadomości pozytywnie wpłynie na twój charakter oraz zwiększy twój potencjał.
Autor tekstu: Kacper Świtek
Sprawdź też: Jaka jest droga do wolności osobistej i szczęścia? 4 umowy do zawarcia ze sobą
Podoba Ci się? 
