Okres świąteczny, choć pełen magii i radości, może również być czasem ogromnego stresu i presji. Planowanie spotkań rodzinnych, zakupy prezentów, gotowanie, dekorowanie i wiele innych obowiązków może przytłaczać. Jednak istnieje wiele sposobów, aby zminimalizować stres i cieszyć się tym wyjątkowym okresem. Jak przetrwać okres świąteczny? Oto siedem wskazówek ułatwiających walkę ze stresem i świąteczną gorączką.
“Zdrowa dawka Bożego Narodzenia potrafi poprawić nastój bez względu na przyczynę, która spowodowała jego pogorszenie”. – Richard Paul Evans
Jak przetrwać okres świąteczny? 7 wskazówek ułatwiających walkę ze stresem
#01 Planuj z wyprzedzeniem
Jednym z głównych źródeł stresu w okresie świątecznym jest poczucie pośpiechu. Rozpocznij planowanie i przygotowania z wyprzedzeniem. Zrób listę prezentów, którą będziesz chciał(a) kupić, i rozpocznij zakupy wcześniej. Zrób również harmonogram spotkań i wydarzeń, aby uniknąć konfliktów terminowych.
#02 Ustal realistyczne oczekiwania
Pamiętaj, że święta nie zawsze muszą być idealne. Nie stawiaj przed sobą niemożliwych do osiągnięcia celów. Dopuszczaj pewne elastyczności i zrozum, że nawet jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem, to nie jest to koniec świata. Święta powinny być okresem spokoju, radości i szczęścia. Nie pozwól, żeby presja Cię przytłoczyła.
#03 Przekazuj zadania
Nie musisz robić wszystkiego sam(a). Poproś rodzinę lub przyjaciół o pomoc przy dekoracjach, gotowaniu czy sprzątaniu. Dzielenie obowiązków pozwoli na zmniejszenie stresu i umożliwi wszystkim uczestniczenie w tworzeniu świątecznej atmosfery.
#04 Ogranicz wydatki
Okres świąteczny może być kosztowny, więc postaraj się zrozumieć, ile możesz sobie pozwolić na wydatki i trzymaj się tego budżetu. Rozważ również alternatywne sposoby obdarowywania, takie jak wymiana upominków lub ręcznie robione prezenty. Warto przy tym pamiętać, że rękodzieło obecnie staje się najpopularniejszą formą prezentów. Również przy posiłkach możesz zaoszczędzić, planująć nieco skromniejsze posiłki. Dzięki temu również goście będą bardziej zadowoleni, ponieważ nie będą mieli uczucia przesytu.
#05 Zadbaj o siebie
Nie zapominaj o własnym zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej. Staraj się utrzymywać regularny sen, ćwiczenia i zdrową dietę. Skorzystaj z chwil spokoju i relaksu, aby złapać oddech i złagodzić stres. Nawet jeśli to na Tobie spoczywa główny ciężar odpowiedzialności za udane święta, to pamiętaj, że one są również dla Ciebie. Zasługujesz na odpoczynek i możliwość cieszenia się otaczającą Cię magią. Może pomóc w tym ulubiony film, książka czy dowolna inna metoda, która to właśnie Tobie sprawia największą radość.
#06 Wartość relacji
Pamiętaj, że w święta najważniejsze jest spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi. Skup się na relacjach i wspólnie spędzonych chwilach, a nie tylko na materialnych aspektach świąt. To właśnie pielęgnowanie relacji jest najważniejsze podczas świąt.
#07 Pomagaj innym
Podarowanie pomocy potrzebującym może być jednym z najpiękniejszych przeżyć w okresie świąt. Udzielanie wsparcia innym może przynieść dużą satysfakcję i uczynić ten czas jeszcze bardziej wyjątkowym. Pozwoli jednocześnie wyraźniej magię tego niezwykłego okresu i uspokoić nerwy.
Okres świąteczny może być magiczny i wyjątkowy, jeśli podejdziesz do niego z odpowiednim podejściem. Staraj się skoncentrować na istotnych wartościach, takich jak miłość, życzliwość i rodzina, a unikniesz wielu stresów związanych z tym okresem. Pamiętaj, że to czas, który możesz spędzić z bliskimi, ciesząc się wspólnymi chwilami i tworząc piękne wspomnienia.
“Coś jest w świętach Bożego Narodzenia, co raz po raz każe zajrzeć nam w głąb siebie, w nasze wspomnienia i pragnienia, w naszą dziecięcą duszę. […]. Szeleszczący papier, szeptane słowa, płonące świece, ozdobione okna, zapach cynamonu i goździków, życzenia napisane na karteczce lub wypowiedziane prosto do nieba, w nadziei, że może się spełnią – Boże Narodzenie, czy się tego chce, czy się nie chce, budzi to wieczne pragnienie cudowności. A cudowność ta nie jest niczym, co można by zdobyć lub zatrzymać, do nikogo nie należy, ale co roku się pojawia, jak coś, co dostaje się w prezencie”. – Nicolas Barreau,
Sprawdź też: Jak przeżyć Święta – krótki poradnik dla opornych
Podoba Ci się? 
