Ludzki umysł to najbardziej intrygujący, tajemniczy a zarazem potężny organ w naszym ciele. Wierzę, że nie jesteśmy wstanie naprawić czegoś czego nie rozumiemy. Zrozumienie jest kluczem do sukcesu. Wierzę też, że składamy się z ciała, umysłu oraz ducha i aby zaznać szczęścia i mieć wyjątkowe życie musimy działać jak jeden zespół. Pracować razem na ten sukces.
Tak wielu z nas nie ma świadomości swojego umysłu oraz ducha, widzą tylko ciało. Nieustannie walczą z umysłem. W równym stopniu starają się ukarać swoje ciało i zmusić je do innego wyglądu i zachowania. Nie ma spójności w ich działaniu. Prawda jest taka, że nie możesz walczyć ze swoim „oprogramowaniem” jakim jest Twój umysł. Wyjściem jest zrozumienie jak on działa, nauczyć się jego systemu operacyjnego, wtedy możesz zacząć razem z nim pracować a nie przeciwko niemu jak do tej pory. Możecie być jednym zespołem i zacząć pracować razem nad tym czego pragniesz i o czym marzysz. Koniec z self-sabotażowaniem.
Jak odkryjesz zasady Twojego własnego umysłu zdasz sobie sprawę, że on jest tu dla Ciebie i chce grać z Tobą w jednej drużynie a nie przeciwko Ciebie.
Słynna hypnoterapuetka Marisa Peer opisała ten fenomen i doszła do wniosku, że nasz umysł działa według określonych zasad. Poniżej chciałabym przedstawić Ci 5 z kilku zasad wg których działa nasz umysł.
5 ZASAD LUDZKIEGO UMYSŁU:
#01 UMYSŁ KOCHA TO, CO JEST ZNAJOME I JEST TAK ZAPROGRAMOWANY, BY OPIERAĆ SIĘ TEMU, CO NIEZNANE.
Twój podświadomy umysł jest napędzany, aby uniknąć RYZYKA za wszelką cenę. ZA WSZELKĄ CENĘ. Podąża za tym co jest mu dobrze znane.
W przypadku płci żeńskiej wyobraźmy sobie, że zawsze lubiłaś bądź przyciągali Cię tak zwani „bad boys”, czujesz jak endorfiny Ci, aż skaczą z podekscytowania, ta wieczna huśtawka, pasja, nigdy nie wiesz jak będzie. Uwielbiasz to uczucie, ale z czasem zaczyna Cię to męczyć i zadajesz sobie pytanie:
„Dlaczego ja właściwie nie mogę mieć „normalnego”, spokojnego chłopaka?”
Jakimś dziwnym cudem udaje Ci się go przyciągnąć do siebie i nagle zaczyna się…
Twoje myśli nie dają za wygraną:
– „Oh nie nie nie moja droga, to nie dla Ciebie”
– „Nudna ta randka jak nie wiem”,
– „To nie ma szans, to nie dla Ciebie”
– „Flaki z olejem a nie chłop”
I szukasz jakby tu najszybciej umówić się z jakimś emocjonalnie „niestabilnym” typem.
Dlaczego tak się dzieje?
Jest tak dlatego, że dla Twojego umysłu spokojny, grzeczny, fajny facet to coś nieznajome. A ten, niezdecydowany, gracz, który Cię traktuję okropnie to właśnie to do czego jest przyzwyczajony.
Często odgrywa tu dużą rolę postać Twojego ojca, lub pierwszego mężczyzny który pojawił się w Twoim życiu. Twój umysł tak właśnie się zaprogramował:
Mężczyzna = stawianie mnie na drugim miejscu = niestabilność = związek
Czy tak już będzie zawsze? Oczywiście, że nie. Masz moc aby to zmienić i sprawić, że to co było znajome stało się nieznajomym, a nieznajome znajomym, ale wymaga to pracy, codziennej rozmowy z samą sobą. Musisz się przekonać, a dokładniej mówiąc musisz przekonać swój własny umysł do tego, że od dziś spotykasz się tylko z miłymi, fajnymi facetami, którzy Cię szanują i stawiają na pierwszym miejscu (nawet jeśli na początku będziesz się nudzić).
Inaczej mówiąc, im dłużej dana idea jest obecna, tym większy jest opór, aby zastąpić ją inną ideą.
#02 PRZYJEMNOŚĆ ZWYCIĘŻA NAD BÓLEM
Ta reguła, jesteśmy pewni, nie jest dla nas zaskoczeniem.
Reguła ta leży u podstaw wszystkich transformacji i jest powodem, że wszystkie te próby, które podjąłeś, aby rzucić lub zmienić ten nawyk, nigdy nie zadziałały!
Czy kiedykolwiek
– Zmagałeś się z dietą?
– Kupiłeś karnet na siłownie, żeby nigdy Twoja noga tam nie stanęła?
– Próbowałeś rzucić alkohol, hazard, palenie, gry lub porno?
– Wróciłaś do toksycznego ex, ponieważ ból bycia samemu był większy niż koszty pozostania z nim?
A może
– nie zaryzykowałeś, nie zgodziłeś się na tę nową szansę, wybierając komfort swojej obecnej pracy?
– zostałeś z partnerem, którego wszyscy inni kochali, zamiast z tym, którego Ty kochałeś?
– grałaś bezpiecznie, zamiast grać na dużą skalę?
Brzmi znajomo?
KLUCZ DO ODBLOKOWANIA ZASADY jest:
Jeśli Twój umysł stale kieruje się w stronę opcji, które wydają się oferować największą natychmiastową nagrodę (zabawa, miłość, luksus, status, bezpieczeństwo), a z dala od wszystkiego, co wydaje się oferować przeszkody, wyzwania lub ból, to masz nie tylko 1 barierę, ale 2, aby osiągnąć swoje marzenia.
Aby Twoja podświadomość mogła poruszać się w kierunku Twoich celów, musisz:
- Przywiązać ból do przyjemności
- Przywiązać przyjemność do bólu
Łatwiej powiedzieć niż zrobić?
Odpowiedz sobie na to:
Ile ten wybór/nawyk będzie Cię kosztował za 6 miesięcy od teraz? 1 rok? 5 lat?
Co poświęcasz za każdym razem, kiedy się na to decydujesz?
Jaki wpływ ma to poświęcenie na ludzi, których najbardziej kochasz? Jaki wpływ będzie to miało za 10 lat? Czego uczysz swoje dzieci lub partnera, że to jest dla nich w porządku?
Spróbuj tego samego dla rzeczy, których chcesz więcej:
Jaki jest cel tego działania?
W jaki sposób ten wybór otwiera drzwi do przyszłości, o której marzysz?
Czemu mówisz “nie” za każdym razem, gdy mówisz “tak”?
#03 TO NA CZYM SIĘ KONCENTRUJEMY, DO TEGO ZMIERZAMY I DOSTAJEMY TEGO WIĘCEJ.
Ilu z nas codziennie przegrywa w walce z negatywnymi myślami? Wiesz o czym mówię, prawda?
Prawda jest taka, że jeśli codziennie będziesz się skupiać na tym, że Twoje życie jest jednym wielkim niepowodzeniem, że korki na drodze do pracy Cię doprowadzają do szału, że Twój partner czy partnerka Cię irytują, że Twój szef się na Ciebie uwziął…Zgadnij co otrzymasz w podwojoną siłą? Dokładnie to samo!
Korki będą jeszcze gorsze, partner każdego dnia jeszcze bardziej będzie Cię irytował, szef w końcu nie da Ci żyć.
Sens tkwi w tym, że aby zauważyć zmianę na zewnątrz, po pierwsze musisz dokonać zmiany wewnątrz.
Łatwo powiedzieć, już nie tak łatwo wykonać.
Co Ty na to, żeby codziennie rano jak wstajesz powiedzieć sobie:
– „Kocham Cię”,
– „Jesteś świetna/y”,
– „ Jaki piękny dzień, a jak będą korki to w tym czasie zadzwonię do mojej mamy i sprawdzę jak się ma”,
– „Szef – on ma tyle na głowie, na dodatek wiem, że ma problemu w swoim związku, po prostu usunął się mu z drogi”.
I co nie jest Ci od razu jakoś lżej na duszy? Sprawdź sam siebie i przez tydzień postaraj się tylko widzieć pozytywną stronę życia – gwarantuję Ci, że zmiany i jakość Twojego życia zmieni się błyskawicznie.
#04 NAJPIERW TWORZYSZ TWOJE PRZEKONANIA, A POTEM TWOJE PRZEKONANIA TWORZĄ CIEBIE.
Jak powiedział Tony Robbins:
Nasze przekonania są jak niekwestionowane polecenia, które mówią nam, jak się rzeczy mają, co jest możliwe, a co niemożliwe, co możemy, a czego nie możemy zrobić. Kształtują one każde działanie, każdą myśl i każde uczucie, którego doświadczamy. W rezultacie, zmiana naszych systemów przekonań jest kluczowa dla dokonania jakiejkolwiek prawdziwej i trwałej zmiany w naszym życiu.
Świat, Kościół, wydarzenia z przeszłości zaszczepiły w nas pewne przekonania – i te przekonania kształtują teraz świat naszej teraźniejszości i przyszłości.
Jednym z takich przekonań jest wg Marisy Peer, przekonanie, że:
- Nie jesteśmy wystarczająco dobrzy
- Jesteśmy inni od innych
- To czego pragnę nie jest dla mnie dostępne
Z reguły te przekonania są głęboko zakorzenione w naszej podświadomości i nawet sobie z nich nie zdajemy sprawy. Innymi przekonaniami mogą być:
– Muszę ciężko pracować, aby odnieść sukces
– Pieniądze szczęścia nie dają
– Powinien iść na studia, zdobyć dyplom i dobre miejsce pracy (i do końca życia pracować aby mój pracodawca był bogaty i żył pełnią życia)
– Nie mogę stworzyć związku małżeńskiego z kimś, z innej kultury bądź religii
I wiele, wiele innych. Zastanów się, co brzmi tam głęboko w Tobie, jakie są Twoje przekonania, które wciąż podcinają Ci skrzydła. A jak już je wyłapiesz, to usuń i zastąp nowymi lepszymi:
– Jestem wystarczająca
– Jestem taki sam jak inni
– Wszystko jest dla mnie dostępne i mogę mieć to czego pragnę
– Zasługuje na miłość
– Pieniądze są dobre i dzięki nim mogę pomóc innym
Pamiętaj, Wszechświat będzie wspierał i odzwierciedlał wszystko, w co wierzysz.
#05 PODŚWIADOMOŚĆ ZAWSZE W GOTOWOŚCI. TWÓJ UMYSŁ ZAWSZE ROBI TO, CO MYŚLI, ŻE CHCESZ, ABY ZROBIŁ.
Aby zrozumieć tę zasadę lepiej, możesz przywołać w myślach obraz żołnierza, którego celem jest misja, jaką ma do wykonania. Ich potrzeby i pragnienia schodzą na drugi plan, na rzecz misji. To ona jest najważniejsza.
Misja wyznacza kierunek.
Misja napędza decyzje.
Misja dyktuje, co zostanie poświęcone.
Każde działanie jest rozpatrywane w ramach misji, a wszystko, co się z nią nie zgadza, jest całkowicie i absolutnie IGNOROWANE, ELIMINOWANE!
A co jeśli powiedziałabym Ci, że Twoje słowa, Twoje myśli, emocje oraz działania to żołnierze na misji, wykonujący polecenia swojego sierżanta: Twojej Podświadomości. Hmm…
Czy przez te wszystkie lata:
Miałeś trudności ze zmianą jakiegoś zachowania, mimo że robiłeś wszystko, co do Ciebie należy?
Wkupiłeś się w strukturę, która działała na innych, ale nie działała na Ciebie?
Od lat próbujesz uwolnić się od złych nawyków, ale bezskutecznie do nich wracasz?
Twoja podświadomość trzyma się tych ograniczeń lub działań z jakiegoś powodu. A Ty nie wiesz jak to zmienić?
To może nie być dobry powód, ale problem polega na tym, że tak długo, jak Twoja podświadomość myśli, że robi coś czego Ty sam chcesz, próbując dokonać zmiany na zewnątrz, nie przyniesie to ŻADNYCH REALNYCH rezultatów! Należy iść w głąb, do korzenia sprawy.
To, co zwykle jest najbardziej zdumiewające to uświadomienie sobie, że nawet to, co uważasz za bezsensowny nawyk lub zachowanie, zazwyczaj ma określony cel lub funkcję na poziomie podświadomości; funkcję, której nigdy byś nie dostrzegł.
Innymi słowy, powodem, dla którego otrzymujesz wyniki, które otrzymujesz jest to, że Twoja podświadomość wierzy, że TO jest wynik, którego Ty chcesz.
Aby zmienić te wyniki i uzyskać rezultaty, których pragniesz, należy rozpocząć pracę z własną podświadomością (polecam sprawdzenie terapii RTT).
Praca z podświadomością oznacza, że wykorzystujemy neuroplastyczność Twojego mózgu, aby szybko dokonać zmiany od wewnątrz na zewnątrz.
Jak powiedział Albert Einstein:
Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów.
Jeśli Twoje życie nie do końca Ci odpowiada i wciąż łapiesz się na self-sabotażowaniu oraz w kółko się zastanawiasz dlaczego przytrafiają Ci się określone sytuacje, zdarzenia, czemu nie idziesz na przód?
Proponuję przyglądnięcie się własnemu umysłowi. Kiedy zrozumiesz jak on działa, z każdym dniem będzie Ci łatwiej z nim współpracować i nim się oglądniesz będziecie grać w tym samym zespole, a nie przeciwko sobie jak do tej pory.
Autorka: Natalia jest pisarką, pasjonatką psychologii i ludzkiego umysłu, aktualnie studiuje u boku Marisy Peer, aby zostać Terapeutą RTT; wizjonerka bloga – www.loupaofn.com.
Autorka książki: Stres A Joga. Inspiracje w praktykach terapeutycznych i życiu człowieka.
Po 7 latach pracy w biznesie, odkryła, że jej prawdziwym powołaniem jest bycie niekonwencjonalnym terapeutą. Rozpoczęła praktykę u boku Marisy Peer, aby zostać licencjonowanym terapeutą RTT – niekonwencjonalnej metody hypnoterapii, która pomaga w szybkim tempie pokonać problemy i odzyskać wolność.
Stoi za nią pasja do samorozwoju i pomagania ludziom w osiąganiu ich potencjału. Pasjonuje się nieświadomym umysłem, a wolnym czasie biega, medytuje oraz praktykuje jogę.
