Szczęście to cel wielu z nas. Jak poczuć się szczęśliwym? Duńczycy według wielu rankingów najszczęśliwszy naród świata mają na to swój sposób – to hygge! Czym dokładnie jest hygge? Podobnie jak wyzwaniem może być wymowa słowa hygge tak też nie ma jednej słusznej definicji. Bo hygge to raczej odpowiedni nastrój i coś, czego się doświadcza, a nie rzeczy materialne.
Jak pisze badacz szczęścia Meik Wiking w swojej książce Hygge – klucz do szczęścia, hygge to wiele różnych obszarów: “to sztuka stwarzania atmosfery intymności i ciepło na sercu, ale też zero zmartwień poczucie ukojenia, przytulne tête-à–tête i kakao przy świecach“.
“Hygge to poczucie, że jest się w środku czegoś ciepłego, podczas gdy na zewnątrz jest zimno. To coś, co dodaje nam otuchy we wrogim otoczeniu”. – Meik Wiking
Hygge i szczęście są ze sobą powiązane. Ale jak się tworzy hygge? Hygge można rozumieć jako codzienne dążenie do szczęścia. Jednocześnie kluczowe komponenty hygge same w sobie są wyznacznikami szczęścia. Przyjrzyjmy się więc niektórym z nich. Oto co tworzy hygge czyli Manifest Hygge według Meik Wikinga.
Hygge – duński klucz do szczęścia. Manifest Hygge
#01 Atmosfera
Wyłącz światło. Bez świec nie ma hygge. Zasada jest prosta: im bardziej przytłumione światło, tym więcej hygge.
#02 Tu i teraz
Hygge przeżywamy w chwili obecnej. Bądź tu i teraz. Wyłącz komórkę.
#03 Przyjemności
Wysoka konsumpcja słodyczy i kawy ma bezpośredni związek z hygge. Kawa, czekolada, ciasteczka, cukierki! Jeszcze! Jeszcze! I…jeszcze!
#04 Równość
Hygge jest wtedy, kiedy nikt nie rości sobie pretensji do bycia w centrum uwagi. Nie ja, tylko my. Dzielcie się obowiązkami i “czasem antenowym”.
#05 Wdzięczność
Wdzięczność to coś więcej niż zwykłe dziękuję: to uświadomienie sobie, że powinniśmy doceniać swoje życie. Bądź otwarty. Może tak jest najlepiej…
#06 Harmonia
Rywalizacja jest niepotrzebna. Lubimy Cię. Nie przechwalaj się swoimi osiągnięciami.
#07 Komfort
Swoboda to podstawa hygge. Poczuj się dobrze. Zrób sobie przerwę. Odpręż się.
#08 Spokój
Hygge to także spokój. Żadnych dramatów. O polityce porozmawiamy innym razem.
#09 Bycie razem
Można spędzać hyggelig – czas samemu. Ale najwięcej hygge doświadczamy w towarzystwie innych ludzi. Bycie z innymi to kluczowy element hygge. Nawiązuj relacje i snuj opowieści. „Pamiętasz, jak…”.
#10 Schronienie.
Hygge to poczucie bezpieczeństwa, zaufanie do otaczających nas ludzi i miejsca, w którym przebywamy. To jest twoje plemię. Twoje bezpieczne miejsce.
Uwagi końcowe
Jakkolwiek hygge może być traktowane jako pojęcie abstrakcyjne i nieuchwytne, możemy je uchwycić wszystkimi zmysłami. Hygge ma smak, brzmienie, zapach i konsystencję. Hygge można smakować, słyszeć, wąchać, dotykać i widzieć. Najważniejsze jest jednak to, że hygge się czuje.
Hygge co udowadniają Duńczycy może być siłą napędową szczęścia na co dzień. Hygge dostarcza nam języka, celu i metod planowania i trwania w szczęściu. Pozwala nam też czerpać z niego na co dzień.
Nie można kupić szczęścia. Ale możesz kupić książkę, która podpowie ci jak być bardziej szczęśliwym w duchu Hygge.
Publikacja Hygge. Klucz do szczęścia autorstwa Meika Wikinga jest książką pełną zapachów, smaków, ciepła i poczucia bezpieczeństwa. Pokazuje nam, że do prawdziwego szczęścia potrzeba nam niewiele – zatrzymać się i dostrzec niesamowitą rzeczywistość, wyciszyć się i posłuchać swoich zmysłów. Bo hygge to proste przyjemności życia, osiągalne niewielkim kosztem.
Poczuj Hygge i bądź szczęśliwy!
“Hygge to dogadzanie sobie i innym. To delektowanie się chwilą i proste przyjemności – dobre jedzenie i dobre towarzystwo. Hygge polega na robieniu najlepszego użytku ze zwykłych dni, bo właśnie tych jest najwięcej”. – Meik Wikinga
Źródło: Hygge. Klucz do szczęścia. – Meik Wiking, Wydawnictwo Czarna Owca 2022, tłumaczenie Elżbieta Frątczak-Nowotny
Sprawdź też: Jak być szczęśliwym bez powodu? Dom Szczęścia i nawyki dające szczęście
