Czujesz, że stoisz w miejscu, a Twoje ciało, jak i umysł potrzebują szczególnej i wielostopniowej regeneracji? Prawdopodobnie już od dłuższego czasu brakuje Ci też energii do działania, a do każdego nowego wyzwania podchodzisz z wyraźnym zakłopotaniem i kołataniem serca. Jeśli czujesz, że potrzebujesz solidnej dawki dobrej energii i co ważne, nie chcesz tkwić w aktualnym stanie to koniecznie sprawdź, co możesz dla siebie zrobić.
Rozwój osobisty – czyli nie tylko szkolenia i biznes
Aby zachować równowagę i kompleksowo podejść do swojego ciała, konieczne jest trzymanie się kilku podstawowych zasad w życiu. Przede wszystkim należy zadbać o dobrą kondycję fizyczną, czyli wprowadzić do codziennej diety pełnowartościowe posiłki, jak i systematyczną aktywność fizyczną. Zdrowe ciało, to takie któremu dostarczamy wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale również takie, gdzie nie ma nadmiaru kilogramów.
Praca nad własnym ciałem powinna stać się elementem naszej codzienności. Tylko wówczas, możemy rozwijać nasze pozostałe kompetencje. Warto pamiętać, że wygląd zewnętrzny to właśnie jeden z kluczowych aspektów wpływających na samoocenę, ale nie jedyny.
Aby czuć się spełnionym i móc się rozwijać należy wesprzeć również swoją sferę psychologiczną codziennymi treningami. Medytacja, joga, ćwiczenia wspomagające oddychanie to tylko niektóre z dostępnych i sprawdzonych treningów czujności, odprężenia, spojrzenia w głąb siebie i dystansowania się.
Już od dawna dowiedziono, że medytacja to możliwość spojrzenia w głąb siebie, a przede wszystkim zupełny odpoczynek, którym obdarowujemy swoje ciało, jak i umysł. Jeśli zatem żyjesz w biegu i czujesz, że gdzieś zatracasz codzienny sens życia to zacznij medytować o poranku. Wystarczy kilkanaście minut, by nie tylko lepiej nastawić się na cały dzień, ale również odczuwać znacznie większy komfort psychiczny w stresujących sytuacjach.
Równowaga i odpoczynek – element pracy nad sobą
Nie wiesz, jak dbać o siebie i rozwijać różnorodne kompetencje? Tego trzeba się nauczyć. Małymi krokami dojdziesz do perfekcji w zakresie rozszerzania indywidualnych predyspozycji, ale musisz mieć czas dla siebie.
Doświadczeni trenerzy biznesu i rozwoju osobistego mają zgodną opinię, że tylko człowiek, który potrafi zachować równowagę pomiędzy czasem na pracę i czasem dla rodziny są w stanie przejść przez życie z sukcesami.
Pracoholicy często i szybko się wypalają, bo po kilku latach ciężkiej pracy po prostu tracą jej sens i wyczerpują swoje możliwości. Osoby, które świetnie radzą sobie z oddzieleniem sfery życia osobistego i zawodowego odnoszą komplementarne i światowe sukcesy.
Pamiętaj, że Twój rozwój zależy również od jasno wyznaczonych celów, ścieżki kariery zawodowej i tego, jak organizujesz swój czas. Systematyczność, konsekwencja, ale również pełnowymiarowość są bardzo ważne szczególnie w dzisiejszym życiu, w którym nie brakuje nadmiaru bodźców zewnętrznych.
Twój rozwój to Twoje życie i to, jak do niego podejdziesz zadeklaruje, czy w przyszłości będziesz osobą spełnioną.
