Tag: medytacja
Zaawansowana medytacja – kurs i warsztaty z duchowości
Aby się wyciszyć i zaznać spokoju, skutecznie pomaga medytacja. Kurs duchowości dla osób zestresowanych i żyjących w ciągłym pośpiechu daje narzędzia do samodzielnej pracy...
Czy warto medytować – jakich korzyści można się spodziewać?
Medytacja to praktyka, która od wieków była stosowana w różnych tradycjach religijnych i filozoficznych, a w dzisiejszych czasach staje się coraz bardziej popularna również...
Jak w codziennym życiu, trenować uważność?
Żyjąc w pośpiechu, nie jesteśmy uważni. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile cudów, magii i mocy umyka nam każdej doby naszego rozbieganego życia. Czy...
Centrum odnowy umysłu
Pomyśl, że troska o sobie wymaga spędzania czasu w centrum odnowy biologicznej (SPA). Masz do dyspozycji wiele różnorodnych zabiegów, które przywracają twoje nadwątlone siły,...
Jak poprawić swoją koncentrację, wydajność i poczucie pewności siebie? Sprawdź!
Czujesz, że stoisz w miejscu, a Twoje ciało, jak i umysł potrzebują szczególnej i wielostopniowej regeneracji? Prawdopodobnie już od dłuższego czasu brakuje Ci też...
Medytacja – skuteczna metoda walki ze stresem.
Nasz ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone. Nadal często to lekceważymy, co odbija się negatywnie na naszym zdrowiu. Tymczasem stan naszego umysłu...
Czy 8-minutowa medytacja może zapewnić ci spokój umysłu i na zawsze...
Czym dokładnie jest medytacja? Wydaje się, że wiele osób w dzisiejszych czasach jest związanych z tą formą "aktywności"- w cudzysłowie, bo zasadniczo medytacja to...
Jak uspokoić swoją głowę? Model i metoda pięciu palców
„Tu i teraz." „Bądź w chwili obecnej." Jak często to słyszysz? I czy nie jest to irytujące zalecenie? Przecież nawet nie wiesz jak do...
Jak żyć uważniej – tu i teraz? 10 korzyści z mindfulness...
Rozproszenie uwagi. Ciągły napływ informacji. Pobudzenie. Stres. Zmartwienia. Rozproszenie Negatywne myślenie. Wyczerpanie emocjonalne i fizyczne. To niestety dla wielu z nas codzienność. Życie pędzi,...
Jak i po co medytować? Najważniejsze korzyści z medytacji uważności
Jest darmowe, nie powoduje zanieczyszczenia, jest raczej łatwe – przynajmniej pierwsze kroki. Jest dobre dla ciała i umysłu, korzystne dla równowagi wewnętrznej i dla...
