Przyznajcie się, ile razy, oglądając zdjęcie kolejnej celebrytki czy modelki myślicie sobie: pięknie wygląda; takiej to łatwo, ma pieniądze aby o siebie dbać i cały sztab stylistów, który jej w tym pomaga. To prawda, że na kosmetyki i tzw. usługi beauty można wydać fortunę. Rynek urody rozwija się dynamicznie, media promują zgrabną sylwetkę, śnieżnobiały uśmiech i przynajmniej dwadzieścia lat mniej niż zapisano w akcie urodzenia. Tymczasem, naprawdę istnieją sposoby na tanie dbanie o dobry wygląd. Jak zadbać o siebie i nie wydać fortuny? Oto siedem skutecznych sposobów. Zaczynamy!

„W pierwszej kolejności dbaj o siebie, inaczej nie będziesz miała czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność. Nie możesz nalać z pustego dzbana”.

Jak zadbać o siebie? 7 skutecznych sposobów na tanie dbanie o dobry wygląd

#01 Wysypiaj się

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, powie pewnie wiele z was. Faktycznie, kobiety wyjątkowo zaniedbują kwestie snu. W końcu zawsze jeszcze warto chwilę popracować, zająć się domem i ogarnąć dzieci. Tylko dobry i długi sen to promienny wygląd, brak cieni pod oczami i ładny koloryt skóry. Co więcej, im dłużej śpisz, tym jesteś szczuplejsza. Nie ma nic gorszego dla figury niż wieczorne i nocne podjadanie.

#02 Pij wodę

Woda usuwa z organizmu szkodliwe toksyny i przyspiesza przemianę materii. Przede wszystkim jednak nawilża twoją skórę. Nie ma potrzeby inwestowania w kosztowny krem, jeśli wystarczy uzupełnić wodę w organizmie. Sucha skóra ma tylko 10% wody, co sprawia, że się łuszczy i powstają na niej zmarszczki. Wystarczy dodatkowy litr wody dziennie, aby nawilżyła się o kolejne 10%, a to dokładnie tyle, ile daje regularne stosowanie kosztownych kremów.

#03 Jedz zdrowo

Tradycyjne, polskie jedzenie jest tłuste i ciężkostrawne. Jadamy zbyt mało warzyw i owoców oraz mocno przetwarzamy żywność. To wielki błąd, bo w ten sposób często niszczymy najbardziej wartościowe składniki odżywcze pożywienia. Na przykład zbyt długie gotowanie może powodować, że utracona zostaje większość zawartych w warzywach i owocach witamin. Dla przypomnienia wiele z nich ma kolosalny wpływ na naszą urodę. Niedobór witaminy A to sucha skóra i wypryski, witaminy K to cienie pod oczami, a brak kwasu foliowego to blada i zmęczona cera. Rzecz jasna, kosmetolodzy bez trudu zaopatrzą naszą skórę w odpowiednie substancje, obstrzykując naszą twarz i nakładając odżywcze składniki. Tylko po co? O ile prościej i taniej jest przygotować zdrowy, domowy obiad.

#04 Ruszaj się

Coraz więcej czynności wykonujemy w pozycji siedzącej, która nie jest naturalna dla naszego organizmu. To sprawia, że tłuszcz odkłada się dokładnie nie w tych miejscach, co chcemy. Możemy rzecz jasna zastosować kosztowne zabiegi wyszczuplające, odsysania tłuszczu czy liposukcję. A możemy też wstać i pobiegać przez pół godziny. Ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną zdrową dietą dadzą najlepsze rezultaty. Efekt będzie ten sam, a jedno co nie schudnie, to nasz portfel.

#05 Dobre strzyżenie

Dobry fryzjer wart jest każdych pieniędzy. Kolor i strzyżenie potrafią odjąć dziesięć lat. Tyle tylko, że każdemu jest dobrze w nieco innej fryzurze. Najważniejsze jest, aby nie trzeba było układać włosów każdego dni i modelować włosów przed każdym wyjściem.

#06 Nie ilość, a jakość

To sprawa, która dotyczy głównie ubrań. Naprawdę, bez większego problemu można wydać fortunę i nadal wyglądać po prostu kiepsko. To kwestia jakości i odpowiedniego dopasowania stroju do naszej sylwetki. Tyle tylko, że nadal nie wszyscy potrafią odróżniać jakości od metki. Niestety, nawet pozornie prestiżowe marki potrafią wypuszczać buble. Dlatego podstawą jest nauczenie się czytania metek ze składami tkanin. Dobry materiał przetrwa lata, a klasyczny fason nigdy nie wyjdzie z mody. To z tego powodu tak ważne jest dbanie o wysoka jakość odzieży, ale też właściwe dobranie rodzaju ubrania do okoliczności. Ważny jest też wybór stroju, który podkreśli walory naszej figury.

#07 Systematyczność

Nawet najlepszy i najdroższy krem nie zadziała, jeśli nie będzie używany systematycznie. Podobnie jest z piciem wody, czy zdrowym odżywianiem. Podstawa to wyrobienie sobie dobrych nawyków, które po prostu wejdą ci w krew i sprawią, że po szklankę wody i marchewkę zamiast słodyczy sięgniesz odruchowo.

„Siłę daje Ci to co robisz dla siebie”.

Sprawdź też: 15 sposobów jak zadbać o siebie, gdy jesteś zapracowany

A Ty jakie masz sposoby aby zadbać o siebie? Napisz w komentarzu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj