Czy czujesz się nieszczęśliwy? Antidotum na poczucie nieszczęścia nie kryje się w kolejnej nowince, modnej diecie ani następnym życiowym osiągnięciu. Antidotum jest wdzięczność. Wdzięczność za wszystko, co posiadasz. Za ludzi w Twoim życiu. Za wszystkie dobre rzeczy, do których masz dostęp tu i teraz.

Odkryj moc dostrzegania dobra, które Cię otacza. Wyrażanie wdzięczności może pozytywnie odmienić Twoje życie. Jakie są korzyści z bycia wdzięcznym? Wdzięczność uszczęśliwia, sprzyja zdrowiu psychicznemu, pozwala delektować się pozytywnymi doświadczeniami, pomaga w radzeniu sobie z przeciwnościami losu, uodparnia na trudy, umacnia poczucie własnej wartości, sprzyja empatii, wzmacnia relacje towarzyskie i partnerskie. I niesie za sobą wiele innych korzyści.

Jak być bardziej wdzięcznym? Niech inspiracją będą dla Ciebie te cytaty o wdzięczności. A codzienne wyrażanie wdzięczności niech stanie się Twoim nawykiem. Zaczynamy!

“Wdzięczność jest tym najważniejszym składnikiem życia pełnego zadowolenia i sukcesów”. – Jack Canfield

Wdzięczność i nawyk wdzięczności. Najlepsze cytaty o wdzięczność

W życiu najważniejsze jest to, czy przyjmujesz rzeczy jak coś oczywistego, czy przyjmujesz je z wdzięcznością. – G.K. Chesterton

Znajduj dobro i wychwalaj je. – Alex Haley

Jeśli chcesz znaleźć szczęście, znajdź wdzięczność.- Steve Maraboli

Pomyślcie, jak mógłby wyglądać nasz świat, gdybyśmy nauczyli się błogosławić to, co mamy, zamiast przeklinać los za to, czego nas pozbawił! – Elisabeth Kübler-Ross

Wdzięczność jest nie tylko największą cnotą, lecz matką wszystkich innych cnót. – Cyceron

Wdzięczność to bogactwo. Skarga to ubóstwo. – Doris Day

Mój dzień zaczyna się i kończy wdzięcznością. – Louise Hay

Docenianie to cudowna rzecz; sprawia, że to, co doskonałe w innych, należy również do nas. – Wolter

Poczucie błogostanu płynie ze zmiany w sercu, a nie z kolejnych błogosławieństw. – Mason Cooley

Życie z wdzięcznością jest bramą do łaski. – Arianna Huffington

Najlepszym sposobem na rozwijanie tego, co w człowieku najlepsze, jest uznanie i zachęta. – Charles Schwab

„Dosyć” to uczta. – przysłowie buddyjskie

Najmniejszy akt dobroci jest wart więcej niż najwspanialsza intencja. – Oscar Wilde

Bycie wdzięcznym polega na rozglądaniu się dookoła, otwieraniu oczu na wszystkie małe rzeczy, które uważamy za oczywiste. – Henry Fraser

To nie szczęście przynosi nam wdzięczność. To wdzięczność przynosi nam szczęście. – Anonim

Cokolwiek to jest, traktuj to jak dar. – Lauren Groff

Spisz sobie wszystkie rzeczy, za które jesteś mamie wdzięczny, a zobaczysz, że od razu poczujesz się lepiej. I faktycznie lista rzeczy okazała się długa. Uświadomił sobie, że rodzice kochają nas tak, jak potrafią. Niekiedy nieudolnie. Podobnie my kochamy rodziców. Za wszystko najłatwiej ich obwinić. A ja? Ja, syn mojej matki? – pytał się, wpatrując się w sporządzoną listę. Czy zrobiłem wszystko, by uratować naszą miłość? – Gabriela Gargaś

Wdzięczność jest tym, co różni przywilej od poczucia, że coś się nam należy. – Brené Brown

Często przyjmujemy za pewnik sprawy, które najbardziej zasługują na naszą wdzięczność. – Cynthia Ozick

Naucz się być wdzięcznym za to, co już masz, jednocześnie dążąc do wszystkiego, czego pragniesz. – Jim Rohn

Kształtuj postawę wdzięczności. Dziękuj każdemu, kogo spotykasz, za wszystko, co dla ciebie robi. – Brian Tracy

Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym. – Anonim

Nie ma obowiązku pilniejszego niż odwzajemnienie podziękowań. – James Allen

przyzwyczajeni do tej wyciągniętej dłoni, która nam tyle ofiarowuje. A wystarczy po prostu podziękować. Tak po ludzku okazać wdzięczność – mężowi, żonie, przyjacielowi czy dziecku. – Gabriela Gargaś

Sekret szczęścia to wdzięczność i skromność. – Santa Montefiore

Możesz mieć za słoną zupę i złościć się albo możesz spojrzeć z miłością na tego, kto dla ciebie ten posiłek przygotował. – Katarzyna Grochola

Obyś obudził się z wdzięcznością. – Anonim

Kiedy świat się wali, człowiek jest wdzięczny za to, co zostaje na swoim miejscu. – David Yoon

Pamiętaj, że niczego nie osiąga się w pojedynkę. Miej wdzięczne serce i szybko dziękuj tym, którzy ci pomogli. – H. Jackson Brown Jr.

Szczęście samo w sobie jest rodzajem wdzięczności. – Anonim

Najgłębszym pragnieniem ludzkiej natury jest potrzeba bycia docenianym. – William James

Prawdziwy dar wdzięczności polega na tym, że im jesteś bardziej wdzięczny, tym bardziej obecny się stajesz. – Robert Holden

Wdzięczność jest najpiękniejszym kwiatem, który wyrasta z duszy. – Henry Ward Beecher

Korzenie wszelkiego dobra wyrastają z gleby wdzięczności za dobroć. – Tenzin Gjaco, XIV Dalajlama

Poczucie wdzięczności to najszybszy sposób na wywołanie cudu. – Joe Vitale

Jeśli jedyną modlitwą, jaką kiedykolwiek odmówisz w całym swoim życiu, jest „dziękuję”, to wystarczy. – Meister Eckhart

Zapomnij o urazach, nigdy nie zapominaj o dobroci. – Konfucjusz

Wdzięczność pozwala ci zachować otwarte serce. – Cami Walker

Akceptacja nie akceptowalnego jest najpotężniejszym źródłem uczucia czystej wdzięczność na tym świecie. – Eckhart Tolle

Pamiętaj, że nawet w trudnych sytuacjach są rzeczy, z których można się cieszyć, i pojawią się szanse, za które warto być wdzięcznym. – Nicholas Sparks

Humor jest największym błogosławieństwem ludzkości. – Mark Twain

Biorąc pod uwagę potencjalną doniosłość naszych nawet najdrobniejszych decyzji, powinniśmy z zachwytem, pokorą i wielką wdzięcznością myśleć o wszystkich łaskach, jakie nas spotykają. – Dean Koontz

Postawa wdzięczności sprzyja rzeczom wielkim. – Yogi Bhajan

Bądź wdzięczny za to, co masz, i ciężko pracuj na to, czego nie masz. – Anonim

Wdzięczne serce największym jest zaszczytem. – Seneka Młodszy

Noś wdzięczność jak płaszcz, a ona nakarmi każdy zakątek twojego życia. – Rumi

Nadzieja ma dobrą pamięć, wdzięczność kiepską. – Baltasar Gracián

Zatrzymaj się. Ciesz się chwilą. Teraz albo nigdy. – Maxime Lagacé

Gdy czujesz wdzięczność, znika strach, a pojawia się obfitość. – Tony Robbins

Bądźmy wdzięczni ludziom, którzy czynią nas szczęśliwymi; są bowiem czarującymi ogrodnikami, dzięki którym nasze dusze rozkwitają. – Marcel Proust

Przyjmij postawę wdzięczności. – Thomas S. Monson

Czasem robię sobie takie ćwiczenie, ot, dla poprawy samopoczucia. Dziękuję Bogu za różne rzeczy, które mi się przydarzyły tego dnia, i staram się, żeby to było zawsze coś nowego. Najczęściej dziękuję za ludzi, których spotkałem. To istne dary! – Mirosława Kareta

„Dziękuję” jest najlepszą modlitwą. Mówię to bardzo często. „Dziękuję” wyraża niezwykłą wdzięczność, pokorę, – Alice Walker

Możemy narzekać, że róże mają kolce, albo cieszyć się, że kolce mają róże. – Alphonse Karr

Myśl o swych obecnych dobrodziejstwach, których każdy człowiek ma bez liku, a nie o przeszłych nieszczęściach, które czasami przytrafiają się każdemu. – Charles Dickens

To nie radość sprawia, że jesteśmy wdzięczni, to wdzięczność sprawia, że jesteśmy radośni. – David Steindl-Rast

Wdzięczność zmienia wszystko. – Anonim

Powodów do wdzięczności jest wiele, wystarczy otworzyć oczy. – Anonim

Radość życia bierze się z wdzięczności za to, co już dostałeś. – Beata Pawlikowska

Życie staje się bogatsze jedynie dzięki wdzięczności. – Deitrich Bonheiffer

(…) wielu z nich znajdzie szczęście w jednym ważnym momencie: gdy poczują wdzięczność. Za to, że są. Za to, kim są bez względu na stan majątku, pochodzenie, miejsce zamieszkania. Za to, że mogą myśleć, czuć i odkrywać siebie. Za to, że mogą kochać siebie i innych. Za wolność umysłu. Za niezależność. Za to, że mogą coś tworzyć. Za to, że mogą robić coś dla drugiego człowieka. Za to, że mogą iść prostą drogą bez oszukiwania siebie i innych. Za zdrowie. Za wszystko, co dostali w prezencie, a przyjmują jako karę. Za życie. – Małgorzata Anna Jędrzejewska

Nic nowego nie zaistnieje w twoim życiu, póki nie nabierzesz wdzięczności za to, co już masz. – Michael Bernhard

Mądry ten, kto nie smuci się z powodu tego, czego nie ma, lecz raduje z powodu tego, co ma. – Epiktet

Zawsze znajdą kwiaty ci, którzy chcą je zobaczyć. – Henri Matisse

Okazywanie wdzięczności jest jedną z najprostszych, a przy tym najpotężniejszych rzeczy, jakie ludzie mogą – Randy Rausch

Dawanie jest wyrazem wdzięczności za nasze błogosławieństwa. – Laura Arrillaga-Andreessen

Chwila wdzięczności zmienia nastawienie. – Bruce Wilkinson

Wszystko jest cudem, jeśli patrzy się przez pryzmat wdzięczności. – Mary Davis

Najwyższym hołdem dla zmarłych nie jest żal, ale wdzięczność. – Thornton Wilder

Za co jesteś dziś wdzięczny? – Anonim

Cały sekret polega na tym, żeby w pełni cieszyć się daną chwilą. Jeżeli jesteś wdzięczny za ten moment, wszystko, co później się wydarzy, będzie jego następstwem. Poczujesz inspirację do pojęcia określonych działań. Jedynym sposobem na dotarcie do punktu na górze jest traktowanie tego na dole z wdzięcznością. – Joe Vitale

Niech wdzięczność w moim sercu umiłuje cały świat. – Hafiz

Kieruj się życzliwością, lecz nie oczekuj wdzięczności. – Konfucjusz

Wdzięczność to drzwi do potęgi, mądrości i kreatywności wszechświata. Otwierasz je, będąc wdzięcznym. – Deepak Chopra

Musimy znajdować czas, aby zatrzymywać się i dziękować ludziom, którzy zmieniają nasze życie. – John F. Kennedy

Trzy posiłki i sen to cztery pewne codzienne błogosławieństwa. – Mason Cooley

Kiedy zacząłem liczyć swoje błogosławieństwa, moje życie zupełnie się odmieniło. – Willie Nelson

Podziękowanie może się składać tylko ze słów. Wdzięczność wyraża się czynem. – Henri Frederic Amiel

Co robisz, będąc naprawdę wdzięcznym? Dzielisz się. – W. Clement Stone

Narzekałem, że nie mam butów, dopóki nie spotkałem człowieka, który nie miał stóp. – Konfucjusz

Nigdy nie wolno zapominać o znaczeniu wdzięczności. – Anonim

Niech praca twoich rąk będzie znakiem wdzięczności i szacunku dla ludzkiej kondycji. – Mahatma Gandhi

Cicha wdzięczność nie na wiele się komukolwiek zda. – Gertrude Stein

Każde zignorowane błogosławieństwo staje się przekleństwem. – Paulo Coelho

Wdzięczność i postawa życiowa nie są wyzwaniami, lecz kwestią wyboru. – Robert Braathe

Jakiż wspaniały dzień. Nigdy wcześniej go nie widziałam. – Maya Angelou

Przejawianie umiaru w okazywaniu wdzięczności jest oznaką przeciętności. – Roberto Benigni

Idź tak, jakbyś całował ziemię stopami. – Thích Nhất Hạnh

Należy przyjmować dni jak prezenty. – Tove Jansson

Wdzięczność jest najwyższą formą uprzejmości. – Jacques Maritain

Kiedy dajemy z radością i przyjmujemy z wdzięcznością, wszyscy są błogosławieni. – Maya Angelou

Możemy być wdzięczni bez względu na wszystko. – Dieter F. Uchtdorf

Zostało mi dane tak wiele; nie mam czasu rozmyślać nad tym, czego mi odmówiono. – Helen Keller

Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy na świecie nie można zobaczyć ani dotknąć, lecz czuje się je w sercu. – Helen Keller

Wdzięczność nadaje sens przeszłości, wnosi spokój w teraźniejszość i kształtuje wizję przyszłości. – Melody Beattie

Kwintesencją wszelkich sztuk pięknych jest wdzięczność. – Friedrich Nietzsche

Nie módl się, gdy pada, jeśli nie modlisz się, gdy świeci słońce. – Leroy Satchel Paige

Jeżeli czujesz miłość, przyciągniesz miłość. A ponieważ elementem miłości jest wdzięczność, przyciągniesz więcej rzeczy, za które możesz być wdzięczny. – Joe Vitale

Każdy piękny dzień jest tylko jeden. – Hendrik Groen

Wdzięczność jest bez wątpienia narzędziem, dzięki któremu wzbogacisz swoje życie. – Rhonda Byrne

Istnieje uczucie, które można bardzo szybko wywołać i które jest silniejsze niż inne (…). Poczuj wdzięczność. Nie można być jednocześnie wdzięcznym i sfrustrowanym. – Karsten Dusse

Jak często zapominamy o tym, co jest ważne. O tym, by komuś

Od wczesnego dzieciństwa powinno się człowieka uczyć tracić. To rodzi zachwyt nad każdą chwilą i pokorne przeświadczenie, że nic nie trwa wiecznie… – Edyta Kahl-Łuczyńska

Wdzięczność jest oznaką szlachetności duszy. – Ezop

Wdzięczności; mój kielich jest przeobfity. – parafraza fragmentu Psalmu 23, Stary Testament

Nauczyłem się wspaniałej prawdy: od radości, którą sprawia nam czyjaś dobroć większą radością jest wyrażenie wdzięczności za tę dobroć. – Richard Paul Evans

Im bardziej jestem wdzięczna, tym więcej piękna dostrzegam. – Mary Davis

Wdzięczność przemienia w dostatek to, co mamy. – Ezop

Mimo, że istnieje na świecie zło, są też rzeczy, które napawają wdzięcznością. – Maria Dahvana Headley

Wdzięczność jest powinnością, którą należy spełnić, ale której nikt nie ma prawa oczekiwać. – Jean-Jacques Rousseau

…należy być wdzięcznym za dobroć. – Janusz Leon Wiśniewski

podziękować za to, co dla nas robi. Bierzemy, bo zostaliśmy

Walka kończy się tam, gdzie zaczyna się wdzięczność. – Neale Donald Walsch

Wdzięczność powinna być naszą ulubioną postawą. – Zig Ziglar

Jeśli przeżyłeś, przyjmij przeszłość z wdzięcznością. – John Dryden

Czuć wdzięczność i jej nie wyrazić to jak zapakować prezent i go nie wręczyć. – William Arthur Ward

Wdzięczność niweluje brak- i przyciąga wszelką obfitość. – Maciej Szaciłło

Prawdziwie wybaczasz wtedy, gdy potrafisz powiedzieć: dziękuję ci za to, co przeżyłem. – Oprah Winfrey

Gdy wdzięczność staje się nieodzownym elementem życia, cuda zaczynają jawić się wszędzie. – Emmanuel Dalgher

Najlepszym sposobem na zapłacenie za cudowną chwilę jest cieszenie się nią. – Richard Bach

Kiedy życie jest piękne, bądź wdzięczny i raduj się. Kiedy życie jest przykre, bądź wdzięczny i wzrastaj. – Shauna Niequist

Sprawdź też: 50 rzeczy, za które warto być wdzięcznym

A Ty za co jesteś wdzięczny? Dokończ zdanie: “Jestem wdzięczny/a za…….., ponieważ……..”