Jak zachować stoicki spokój i opanowanie? Jak opanować złość i pokonać gniew? Dla stoików pełny gniew jest irracjonalną i niezdrową pasją, której nigdy nie powinniśmy ulegać. Rozsądek oczywiście może podpowiadać stoikowi, że wołałby, żeby ktoś zachowywał się inaczej. Mogą...
Czy wiesz, że skuteczna metoda robienia notatek może zwiększyć energię Twojego umysłu? Jak robić dobre notatki? Słowo zettelkasten oznacza po niemiecku pudełko z notatkami. Dawniej było właśnie pudełkiem wypełnionym karteczkami, z których każda zawierała notatkę i informację porządkującą. Organizowano...
Jeśli jestem w chwili obecnej, bez założeń, bez oczekiwań, bez lęku – to odzyskuję pełnię energii. Jest to jeden z cytatów Klaudii Pingot, całkiem świeżych cytatów, które dziś pozwolę sobie tutaj zaprezentować.
Chwila obecna – bez założeń, bez oczekiwań i...
Psychologia to temat, który bardzo mnie interesuje i jednocześnie rozwija moją ciekawość. Z psychologią nieodłącznie związana jest terapia. Jedną z jej form jest terapia zajęciowa. Przyjrzyjmy się więc temu, co każdemu z nas, w codziennym życiu, daje wykonywanie zajęć....
Czy wiesz, że aż 85% sukcesów zawodowych współczesnego człowieka zależy od jego kompetencji miękkich? Nie wystarczy tylko „twarda” fachowa wiedza, kluczem do sukcesu są PSYCHOkompetencje, czyli kompetencje miękkie, których niestety rzadko uczy się w szkołach. Jakie są najważniejsze kompetencje...
Czy wiesz, że zadanie właściwego pytania może zmienić ci życie? Jak zmiana pytań może prawdziwe odmienić twoje życie? Za pomocą pytań możemy kontrolować tok naszego myślenia, a tym samym nasze działania oraz ich skutki. Oznacza to, że możemy świadomie...
Cieszysz się dobrym zdrowiem, a mimo to przebywanie w głośnych i tłocznych miejscach szybko Cię męczy? Często słyszysz, że Twoje reakcje są „nadmiernie emocjonalne”, a nad szalony weekend ze znajomymi przedkładasz spokojny czas spędzony na łonie natury lub w...
Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej
Thich Nhat Hanh, znany na całym świecie mnich zen, autor i mistrz medytacji, w swojej kolejnej książce Jesteś tutaj wydobywa istotę buddyjskiej myśli i praktyki, podkreślając moc uważności w przekształcaniu naszego życia. Odkryj magię...
Jakie masz rytuały? Czym jest rytuał? To aktywność, którą regularnie podejmujesz - "zawsze tak robisz". Wyzwaniem dla każdego z nas jest praktykowanie rytuałów, które będą nas najskuteczniej wspierały w pogoni za marzeniami, pragnieniami, celami i pasjami. Bo jak mówi...
Statystycznie 8. na 10. Polaków nie jest zadowolonych ze swojego życia. Bierze się to stąd, że zamiast doceniać i wykorzystywać szanse jakie daje nam Wszechświat, my, popadając w pułapkę myślenia, robimy czasem na przekór wszelkim znakom. Oto kilka praktycznych...
