Jak pozbyć się złych nawyków i zachowań? Przełam schemat myślenia lub zachowania, który pojawia się odruchowo, i zastąp go schematem zasobnym. Wykorzystaj Swish Pattern...
Jeśli chcesz schudnąć, największą przeszkodą nie jest sam fakt dostępności kalorycznego jedzenia w supermarkecie. To Twoje stare, niezdrowe nawyki sprawiają, że w ogóle chcesz...