Każdy człowiek pragnie wynieść jak najwięcej z życia, bo tak naprawdę nie wiemy, czy mamy jedno, czy czeka nas po śmierci coś jeszcze. Niezależnie od poglądów w tej materii, zazwyczaj zgadzamy się, że z danym nam czasem “wypada” coś zrobić.
Jednym z najlepszych sposobów na wykorzystanie owego czasu jest próbowanie nowych rzeczy, a jedną z rzeczy, które zdecydowanie polecam, jest zainteresowanie się rozwojem osobistym i szeroko rozumianym “ulepszaniem” swojego życia.
Nie zawsze, ale jednak w zdecydowanej większości przypadków prowadzi to do znacznej poprawy naszej sytuacji na wielu płaszczyznach. Jedna mała zmiana potrafi napędzić inne- większe. Zatem próbuj wcielać nowe nawyki w życie, a przekonasz się, jak działa znany ludziom sukcesu efekt kuli śnieżnej. Jakie zmiany warto wprowadzić? Oto 3 przykładowe zmiany, których warto dokonać w swoim życiu.
“Twoje życie nie poprawi się przez przypadek. Poprawi się jeśli zaczniesz je faktycznie zmieniać”.
Życie przemija, więc musisz z niego korzystać! Spróbuj tych 3 nowych nawyków
#01 Celebrowanie poranków
Celebrowanie poranków jest bardzo ważne, jeśli chcemy zmienić coś w swoim życiu. Każdy z nas na pewno wiele razy kładł się wieczorem do łóżka z głową pełną planów, które wcieli w życie właśnie jutro. Przychodzi jednak moment budzika, dwóch kolejnych drzemek, wyścigu z czasem, kupna gotowych kanapek, które mieliśmy przygotować z samego rana, zgarnięciu z fotela tej samej bluzy, którą nosimy od kilku dni i ekspresowym spacerze z psem. Ogromną różnicę w samopoczuciu podczas całego dnia odgrywają dobrze spędzone poranki.
Jeśli lubimy posłuchać spokojnej muzyki- włączmy ją. Wstańmy kolejnym razem tak, jak zachęca do tego budzik, zróbmy w spokoju kawę, wyjdźmy na dłuższy spacer z psem, rozruszajmy się nieco z rana. Znajdźmy chwilę na dobranie komfortowego stroju, zróbmy sobie pożywne śniadanie i dopiero wtedy wyjdźmy do pracy. Docenimy wartość poranków, ich ciszę, spokój, który im towarzyszy. To właśnie ten moment, według ekspertów, jest idealnym czasem na przemyślenia, medytacje, tworzenie rozpiski działania na dany dzień, planów na przyszłość. Otworzymy się wówczas na nowe i damy sobie czas na przemyślenie całego dnia, dbając o wszystkie jego szczegóły. Ze świeżym umysłem staniemy u progu kolejnych wyzwań i pozwolimy sobie na chwilę oddechu przed codzienną gonitwą o lepszą wersję siebie.
Sprawdź: Klub 5 rano. Formuła 20/20/20 – poranna rutyna mistrzów i ludzi sukcesu
#02 Codziennie zrób coś tylko dla siebie
Jeśli nasze dotychczasowe życie przypominało raczej odbębniony bez fajerwerków każdy dzień, a godziny tylko przelatują nam przez palce, czas na wdrożenie zmian. Zacznijmy od robienia codziennie czegoś tylko dla siebie. W tym celu zdecydujmy, czego nam tak naprawdę brakuje. Nie wystarcza nam chęci lub siły na wieczorną pielęgnację? Zaplanujmy sobie wtorki i czwartki jako dni maseczki na twarz. Na bakier nam z aktywnością fizyczną? Wygląda na to, że środy i soboty będą idealnymi dniami na piętnaście minut z gotowym treningiem z Internetu lub jazdą na rowerku stacjonarnym. To tylko piętnaście minut, ale nowa rzecz wprowadzona do naszego życia sprawi, że będziemy mieli ochotę na więcej. Jeśli rozpiszemy sobie te aktywności dodatkowo na kartce, powiesimy w jakimś widocznym miejscu, to nagle zorientujemy się, że mamy w ciągu tygodnia czas na te wszystkie rzeczy, których nigdy nie chciało nam się wcisnąć w swój grafik.
Sprawdź: Jak dbać o o siebie? 6 wymiarów self-care
#03 Opowiedz o swoich planach
Jeśli naszą cechą dominującą jest słomiany zapał, a emocje szybko stygną, podjudźmy nieco swoje ego, mówiąc innym o naszych planach. Powszechnie wiadomo, że im głośniej mówimy ludziom dookoła o tym, co planujemy zrobić, tym dużo więcej wstydu odczuwamy, jeśli tego ostatecznie nie wykonamy. Jeśli po raz kolejny przekładamy zakupienie karnetu na siłownię, wkrótce brak efektów zacznie powodować zwątpienie w naszych znajomych. Codzienne wspominanie o rozpoczęciu nauki nowego języka zacznie być podejrzane, kiedy po połowie roku nie będziemy w stanie sklecić jednego poprawnego zdania. Jest to dość kontrowersyjna metoda, bowiem każdy z nas może także zmienić zdanie w trakcie czegokolwiek, natomiast jeśli ten sposób działa na nas motywująco i z reguły przejmujemy się zdaniem innych osób na nasz temat, może być to kamień milowy na drodze naszych zmian na lepsze.
Sprawdź: Potęga celu. Uniwersalna formuła by osiągnąć to, czego zawsze pragnąłeś
Uwagi końcowe
Zmiany nigdy nie przychodzą nam łatwo. Są ciekawe, intrygujące, kryją w sobie wiele pozytywnych emocji, natomiast jest to ostatecznie coś nowego, więc budzi ogrom lęku. Jakkolwiek do nich nie podchodzimy, są one nieodłącznym elementem naszego życia i musimy sobie z tego zdawać sprawę. Będą się działy w każdym jego aspekcie i to właśnie one nadają mu sens. Nawet największy introwertyk, mając idealnie ułożony plan każdego dnia, zwątpi w pewnym momencie w sens swojego życia, jeśli przez długi czas nic się w nim nie zmieni. Stosując przynajmniej kilka z wymienionych wyżej rad, jesteśmy w stanie nadać naszemu życiu dużo więcej kolorów.
“Masz tylko jedno życie, ale jeśli przeżyjesz je właściwie, jedno życie wystarcza”. – Mae West
Sprawdź też: Pokochaj zmiany. 4 sposoby, by zmienić siebie i swoje życie
