Miód jest nie tylko bardzo smaczny, ale posiada też mnóstwo właściwości leczniczych. Wprawdzie miód to produkt bardziej kaloryczny od cukru, ale jest bogactwem substancji odżywczych, podczas gdy cukier zawiera tylko puste kalorie.
Jest bardzo łatwo przyswajany przez organizm. Posiada działanie...
Dlaczego warto przestać oglądać telewizję? Wiele osób każdego dnia ogląda telewizję, zastanówmy jaki telewizja ma na nas wpływ i przyjrzyjmy się kilku faktom, których możesz nie być świadomy.
"Wyłącz telewizor, a zyskasz wolność." - Tiziano Terzani
Oto 10 najbardziej oczywistych powodów,...
Dobre umiejętności komunikacyjne to jedna z najważniejszych grup umiejętności, które każdy z nas powinien rozwijać i doskonalić. Umiejętność porozumiewania się z innymi jest potrzebna zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. Zwłaszcza pracodawcy rekrutując pracowników jako jedną z kluczowych...
Jak odnaleźć wewnętrzny spokój, ciszę i równowagę we współczesnym, zabieganym świecie? Jay Shetty uważa, że trzeba myśleć jak jak mnich.
Kim jest Jay Shetty?
Jay Shetty to obecnie gwiazda mediów społecznościowych i twórca jednego z najchętniej słuchanego podcastu "On Purpose". Gdy...
Jakie są najlepsze książki dla kobiet? To te napisane przez silne kobiety. Kobiety każdego dnia udowadniają, że mają w sobie wielką siłę i są w stanie osiągać niesamowite sukcesy. Nie boją się podejmować wyzwań i łączyć ze sobą wielu...
autor LukAnanda
Mindfulness, czyli co to jest?
Mindfulness jest tłumaczone jako "uważność" (od angielskiego przymiotnika mindful – świadomy, uważny) lub, rzadziej, jako "uważna obecność". Według najbardziej znanej definicji, którą stworzył Jon Kabat-Zinn (założyciel Ośrodka Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie...
Chociaż praca nie jest jedynym celem naszego życia, to stanowi ważną część naszej codzienności. Większość ludzi spędza wiele godzin w pracy, ale niestety nie zawsze odczuwają satysfakcję z wykonywanych obowiązków. Często wynika to z braku świadomości swoich umiejętności i...
Dobra, super, od jutra inwestuje, tak sobie czasem pewnie myślisz, gdy słuchasz swoich kolegów w biurze lub szwagra, który na imieninach teściowej prowadzi wywód o wakacjach, które sfinansował z dochodu z inwestycji. Tylko, jeśli myślisz, że inwestowanie to banał...
Czasem nasz mózg zaczyna "wariować" albo zachowujemy się w inny sposób niż byśmy przypuszczali. Dlaczego tak się dzieje? Peter Hollins, posiadacz dwóch tytułów z psychologii, badasz, doradca, autor książek o psychologii człowieka w ciągu swojej kariery zdobył dużą wiedzę...
W świecie rozwoju osobistego wiele się mówi o coachingu. Czym jest coaching? To systematyczny proces współdziałania coacha z klientem nazywanym też coachee. Coaching nastawiony jest na poszukiwanie rozwiązań i osiąganie rezultatów w życiu zawodowym i osobistym. Dobry coach ułatwia...
