Jak odnaleźć wewnętrzny spokój, ciszę i równowagę we współczesnym, zabieganym świecie? Jay Shetty uważa, że trzeba myśleć jak jak mnich.

Kim jest Jay Shetty?

Jay Shetty to obecnie gwiazda mediów społecznościowych i twórca jednego z najchętniej słuchanego podcastu „On Purpose”. Gdy praca w korporacji straciła dla niego sens, postanowił zamienić garnitur na habit i wstąpić do klasztoru. Zaczął spać na podłodze, a cały jego dobytek mieścił się w niewielkiej szafce. Przez trzy lata mieszkał i podróżował po Indiach, Wielkiej Brytanii oraz innych krajach Europy. Codziennie godzinami medytował i studiował święte pisma jak teksty źródłowe – Wedy czy Bhagawadgita. Kiedy zdał sobie sprawę, jak bardzo dzisiejszy świat potrzebuje starożytnej mądrości, za namową swojego duchowego mistrza, postanowił opuścić klasztor i podzielić się zdobytą wiedzą z szerszym kręgiem odbiorców.

Poważnie zadłużony i praktycznie bez żadnych zawodowych kwalifikacji, Shetty przeprowadził się z powrotem do Londynu. Odświeżył kontakty ze znajomymi ze swojej uczelni. Okazało się, że wielu z nich pracuje w międzynarodowych firmach, zmagając się ze stresem, presją i poczuciem życiowej pustki. Shetty zaczął udzielać im wsparcia, ucząc, jak pielęgnować uważność, dbać o dobre samopoczucie i nadawać życiu cel.

Od tego czasu stał się jednym z najpopularniejszych mówców motywacyjnych na świecie. W 2017 roku znalazł się na publikowanej przez magazyn Forbes liście – 30 Under 30 – wśród najbardziej wpływowych osób poniżej 30 roku życia. Doświadczenia zdobyte w klasztorze i wszystkiego, czego się tam nauczył opisał w swojej inspirującej książce „Zacznij myśleć jak mnich„.

Opanuj małpi rozum! Zacznij myśleć jak mnich!

Według Jay’a Shetty sposób w jaki myślimy, może nas inspirować lub podcinać nam skrzydła. Nasze zmartwienia, odwlekanie wszystkiego w czasie i stany lękowe często wynikają z faktu, że pozwalamy sobie na tzw. małpie myślenie. Polega ono na bezrefleksyjnym podejmowaniu kolejnych działań, które odciągają nas tylko od rzeczywistych problemów. Aby zrozumieć, czego naprawdę chcemy, musimy się wznieść na wyższy poziom „mniszego umysłu”, dzięki czemu otworzymy drogę do samodoskonalenia. Przestawienie się na taki sposób myślenia wyswobodzi nas z zamętu i pozwoli odnaleźć jasność spojrzenia, sens i kierunek działania.

Czym różni się „małpi rozum” od sposobu myślenia mnicha? Umysł mnicha można opisać jako proaktywny, małpi rozum zaś jako nadaktywny. Oto główne różnice!

„Każdy z nas może stać się mnichem, kształtując swój światopogląd w taki sposób, aby osiągnąć określony stan umysłu”. – Jay Shetty

Małpi rozum

Małpi rozum
Małpi rozum
  • nie wie, którą gałąź wybrać
  • ucieka od odpowiedzialności, zrzucając ją na kogoś innego
  • narzeka, porównuje, krytykuje
  • zamartwia się i odwleka wszystko w czasie
  • rozprasza się drobnostkami
  • szybko zaspokaja potrzeby
  • wiele wymaga od innych i uważa, że wszystko mu się należy
  • szybko zmienia zdanie
  • skupia się na negatywach i obawach
  • jest obsesyjnie skupiony na sobie
  • robi wszystko naraz
  • rządzą nim złość, obawy i lęki
  • robi to, co przynosi mu satysfakcję
  • szuka przyjemności
  • zadowala się połowicznymi rozwiązaniami.

„Gdy jedna myśl goni drugą, czyli skacze z gałęzi na gałąź. To zachowanie godne niewyćwiczonego umysłu rodem z dżungli”. – Jay Shetty

Umysł mnicha

Umysł mnicha
Umysł mnicha
  • skupia się na przyczynach problemów
  • żyje celowo i świadomie
  • kieruje się empatią, troską o innych i chęcią współpracy
  • analizuje i klarownie się wyraża
  • jest zdyscyplinowany
  • skupia się na dalekosiężnych celach
  • jest nastawiony entuzjastycznie, zdeterminowany i cierpliwy
  • realizuje misję, wizję lub cel
  • nie ulega negatywnym myślom i lękom
  • dba o siebie, by móc służyć innym
  • skupia się na każdej czynności z osobna
  • kontroluje energię i dobrze ją wykorzystuje
  • dąży do samokontroli i doskonałości
  • we wszystkim szuka znaczenia
  • próbuje docierać do sedna problemu.

„Każda osoba świecka, która świadomie dąży do pełni życia w Teraźniejszości, jest mnichem”. – David Steindl-Rasta

Uwagi końcowe

Dlaczego powinniśmy myśleć jak mnisi? Jeśli dążymy do osiągnięcia spokoju, opanowania i uporządkowania myśli, to niewątpliwie najlepszym źródłem wiedzy na ten temat są właśnie zakonnicy. Mnisi potrafią opierać się pokusom, powstrzymywać od krytyki, radzić sobie z lękiem, wyciszać ego i żyć w mający znaczenie, celowy sposób. Dzięki dociekliwości, skupieniu oraz wysiłkowi odkrywają oni źródło spokoju, wewnętrznej równowagi i celu życia.

„Dziś, jak chyba nigdy wcześniej, mimo fanatycznej pogoni za „szczęściem” towarzyszy nam poczucie rozczarowania. Współczesna kultura i media karmią nas obrazami i wyobrażeniami o tym, kim i czym powinniśmy być, stawiając nam za przykład symbole sukcesu. Jednak sława, pieniądze, atrakcyjność czy seks nie są w stanie dać nam prawdziwej satysfakcji. Wciąż pragniemy więcej, zamykając się w błędnym kole frustracji, goryczy, niezadowolenia, bólu i wyczerpania”. – Jay Shetty

Przyjęcie mniszego sposobu myślenia oznacza spojrzenie na życie z zupełnie innej perspektywy. Jest to droga przewrotu i oderwania się od dotychczasowych zwyczajów, a jednocześnie poszukiwania i odkrywania siebie poprzez samodyscyplinę i posługę. Prowadzi ona do życia wolnego od egoizmu, zazdrości, pożądania, lęku, złości, zgorzknienia i tym podobnego balastu.

To dlatego powinniśmy się uczyć od mnichów. Ponieważ prawdopodobnie są najspokojniejszymi, najroztropniejszymi i najszczęśliwszymi ludźmi na świecie.

Chcesz zyskać spokój, siłę i poczucie spełnienia? Zacznij myśleć jak mnich!

Oczywiście nie istnieje jeden uniwersalny przepis na osiągnięcie spokoju i spełnienia jednak opisane w książce Zacznij myśleć jak mnich praktyki zdecydowanie mogą ci w tym pomóc. Dzięki wydawnictwu Insignis i tłumaczeniu Dominiki Braithwaite ta inspirująca, pouczająca i tak potrzebna w obecnych dynamicznych i niepewnych czasach książka dostępna jest już po polsku.

Czytając Zacznij myśleć jak mnich odkryjesz drogę samopoznania i zgłębiania istoty rzeczy, którą od wieków podążają mnisi. Przedstawiona w niej wiedza, którą Jay Shetty zdobył w zakonie, pozwoli i tobie osiągnąć ten cel.

Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia, dzięki którym możesz zmienić sposób myślenia na zdrowszy, spokojniejszy, bardziej sensowny. Pomogą ci one odnaleźć swoje pasje i większy sens we wszystkim, co robisz. Dzięki nim łatwiej ci będzie opanować „małpi rozum”, który każdego z nas czasem dopada, a zaczniesz myśleć i żyć w bardziej świadomy sposób.

Zacznij myśleć jak mnich. - Jay Shetty
Zacznij myśleć jak mnich. – Jay Shetty
Kiedy zaczniesz myśleć jak mnich, zrozumiesz:
  • jak przezwyciężać negatywne nastawienie
  • jak przestać wszystko nadmiernie analizować
  • dlaczego porównywanie się do innych zabija miłość
  • jak obrócić swoje lęki na własną korzyść
  • dlaczego nie można znaleźć szczęścia, kiedy się go szuka
  • że nie możesz się utożsamiać ze swoimi myślami
  • jak odnaleźć spełnienie
  • dlaczego życzliwość to klucz do sukcesu.

Odszukaj w sobie spokój, siłę i poczucie spełnienia. Zacznij myśleć jak mnich!

„Umysł mnicha jest niczym tancerz – opanowany, a jednocześnie elastyczny i zawsze dostosowujący się do chwili”. – Jay Shetty

Sprawdź też: 7 życiowych lekcji od mnicha, który sprzedał swoje Ferrari

A Ty jaki masz sposób myślenia? Czy Twoje myśli dodają Ci siły?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj