Strona główna Tagi Mindfulness

Tag: mindfulness

Jak w codziennym życiu, trenować uważność?

Żyjąc w pośpiechu, nie jesteśmy uważni. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile cudów, magii i mocy umyka nam każdej doby naszego rozbieganego życia. Czy...

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój?

Wewnętrzny spokój to coś, co każdy z nas posiada ale może tego nie znać lub mógł to w sobie zatracić. Kwintesencją psychicznego komfortu jest...

Centrum odnowy umysłu

Pomyśl, że troska o sobie wymaga spędzania czasu w centrum odnowy biologicznej (SPA). Masz do dyspozycji wiele różnorodnych zabiegów, które przywracają twoje nadwątlone siły,...

Jesteś tutaj – trening uważności. Odkryj magię chwili obecnej

Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej Thich Nhat Hanh, znany na całym świecie mnich zen, autor i mistrz medytacji, w swojej kolejnej książce Jesteś tutaj...

Potęga teraźniejszości. Najlepsze cytaty Eckart Tolle

"Głęboko sobie uświadom, że obecna chwila jest wszystkim, co kiedykolwiek będzie Ci dane. Nic nigdy nie zdarzyło się w przeszłości wszystko zdarzyło się teraz....

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Wykonaj te 4 kroki

Twoje emocje są częścią ciebie, ale nie są tobą. Warto sobie uświadomić, że emocje nie są ani złe, ani dobre. Po prostu są. Każda...

Czy 8-minutowa medytacja może zapewnić ci spokój umysłu i na zawsze...

Czym dokładnie jest medytacja? Wydaje się, że wiele osób w dzisiejszych czasach jest związanych z tą formą "aktywności"- w cudzysłowie, bo zasadniczo medytacja to...

Jak żyć uważniej – tu i teraz? 10 korzyści z mindfulness...

Rozproszenie uwagi. Ciągły napływ informacji. Pobudzenie. Stres. Zmartwienia. Rozproszenie Negatywne myślenie. Wyczerpanie emocjonalne i fizyczne. To niestety dla wielu z nas codzienność.  Życie pędzi,...

Cytaty Slow Life – powoli żyj we własnym tempie

W życiu chodzi o coś więcej niż o zwiększanie jego tempa. Slow Life ("Powolne życie") to filozofia polegająca na byciu bardziej świadomym i celowym...

Jak i po co medytować? Najważniejsze korzyści z medytacji uważności

Jest dar­mowe, nie powo­duje zanie­czysz­cze­nia, jest raczej łatwe – przy­naj­mniej pierw­sze kroki. Jest dobre dla ciała i umy­słu, korzystne dla rów­no­wagi wewnętrz­nej i dla...

Podążaj za nami

7,618FaniLubię
19,309ObserwującyObserwuj
33,028ObserwującyObserwuj
647ObserwującyObserwuj

NOWOŚCI

NA TOPIE

Rośnij w Siłę
Don`t copy text!