Życie wydawało się o wiele prostsze, kiedy byliśmy dziećmi. Nie sądzisz? Było o wiele mniej powodów do zmartwień i więcej rzeczy i sytuacji, które sprawiały, że czuliśmy się szczęśliwi. Zdumiewające było, jak niektóre proste wydarzenia wywoływały wielki uśmiech na...
Czy czujesz się czasem tak, że nie masz wystarczająco dużo czasu? Spieszysz się z jednego spotkania na drugie, kończysz jedno zadanie i już masz do wykonania następne. Brakuje Ci czasu dla siebie i Twoich bliskich? A może masz poczucie,...
Nieuchronnie zbliża się Nowy Rok. To czas podsumowań tego co się wydarzyło i planowanie przyszłości. Pod koniec roku wiele osób zaczyna myśleć o swoich celach na przyszły rok i postanowieniach noworocznych. Zastanawiamy się co możemy zrobić i zrealizować, aby...
Pytania mają wielką moc. Zadawanie sobie pytań w trudnych chwilach, które dodadzą nam sił jest istotną umiejętnością, która może pomóc nam wyjść z życiowych tarapatów i odzyskać chęć do życia. Dobrym sposobem na pobudzenie naszej motywacji jest zadawanie sobie...
Motywacja wszyscy jej chcemy, wszyscy jej potrzebujemy, jednak większość z nas po prostu nie ma jej dostatecznie dużo. Motywacja bywa nieuchwytna, a gdy już uda nam się ją w sobie znaleźć mamy trudność z jej utrzymaniem. Poczucie braku motywacji jest...
Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale przecież bycie biednym też nie uczyni Cię szczęśliwym. Banknoty same w sobie nie sprawią, że nagle zaczniesz się uśmiechać od ucha do ucha (chyba że wygrasz w lotto, ale to i...
Jakie masz oczekiwania wobec innych? Zbyt wysokie oczekiwania wobec innych ludzi mogą nam odbierać radość życia i wywoływać frustracje. Zdarza się, że liczymy na to, że ludzie będą zachowywać się w określony sposób, który naszym zdaniem jest „właściwy". Często...
Żal to negatywne uczucie, którego nie chcemy doświadczać. Żal pojawia się, gdy uważamy, że nasza obecna sytuacja mogłaby być lepsza, gdybyśmy w przeszłości inaczej postąpili. Czego żałujemy w życiu? Żałujemy, że coś zrobiliśmy oraz że czegoś nie zrobiliśmy. Ta druga sytuacja,...
Wszyscy byliśmy w podobnej sytuacji. Przed nami jest do wykonania zadanie, które musimy zrobić jednak kompletnie nie mamy na to ochoty. Przychodzi nam do głowy setka innych rzeczy, które wolelibyśmy robić jak oglądanie ulubionego serialu, czy przeglądanie Internetu. Jest...
W natłoku codziennych obowiązków i tysiąca spraw do załatwienia łatwo jest się poczuć przytłoczonym. Zwłaszcza osoby ambitne, którym bardzo zależy na uzyskiwaniu jak najlepszych wyników, czasem wymagają od siebie zbyt wiele. Obwiniają siebie, gdy coś im nie wyjdzie, a...
