Tag: tu i teraz
Życie to nie wyścig. Jak celebrować życie?
Jak celebrować życie? Życie to nie wyścig. Często o tym zapominamy a na ludzi, którzy celebrują własne życie, robiąc to na wiele sposobów, patrzymy...
Chwila obecna – bez założeń, bez oczekiwań i bez lęku
Jeśli jestem w chwili obecnej, bez założeń, bez oczekiwań, bez lęku – to odzyskuję pełnię energii. Jest to jeden z cytatów Klaudii Pingot, całkiem...
Czy jesteś teraz gotów umrzeć? Zacznij naprawdę żyć!
Co byś zrobił, gdyby twój lekarz powiedział ci, że zostały ci tylko trzy miesiące życia? Czy zmarnowałbyś ten czas na opłakiwanie swojego losu? Czy...
Jak uspokoić swoją głowę? Model i metoda pięciu palców
„Tu i teraz." „Bądź w chwili obecnej." Jak często to słyszysz? I czy nie jest to irytujące zalecenie? Przecież nawet nie wiesz jak do...
Jak żyć uważniej – tu i teraz? 10 korzyści z mindfulness...
Rozproszenie uwagi. Ciągły napływ informacji. Pobudzenie. Stres. Zmartwienia. Rozproszenie Negatywne myślenie. Wyczerpanie emocjonalne i fizyczne. To niestety dla wielu z nas codzienność. Życie pędzi,...
Jak i po co medytować? Najważniejsze korzyści z medytacji uważności
Jest darmowe, nie powoduje zanieczyszczenia, jest raczej łatwe – przynajmniej pierwsze kroki. Jest dobre dla ciała i umysłu, korzystne dla równowagi wewnętrznej i dla...
