Nie ogarniasz bieżących spraw? Wciąż brakuje ci czasu? Przez pracę zaniedbujesz życie osobiste? Nie umiesz odpocząć i zregenerować swoich sił? Skończ z tym! Potrzebujesz efektywności osobistej w wymiarze 4x4. Spójnego i kompletnego systemu, który jednocześnie zapewni ci efektywne wykorzystanie...
W czasach oceniania, presji i ciągłego bycia niewystarczającym, nawet najbardziej stabilne psychicznie jednostki mogą potrzebować wsparcia specjalistów lub osób, które w temacie równowagi duchowej wiedzą dużo więcej. Zawody, jakie rozwijają się w szybkim tempie i jakie są teraz najbardziej...
W naturze ludzkiej jest robienie mnóstwa rzeczy, które przychodzą nam naturalnie, bez większego wysiłku, w bardzo wyuczony sposób. Zachowujemy się, utrzymując pewne ramy zachowań, które wprawiają nas w lepszy nastrój, poprawiają chwilowo humor i dają poczucie bycia lepszym. Jednym...
Jak pewny siebie jesteś? Im większe masz zaufanie do siebie i własne siły tym większy sukces możesz osiągnąć. Pewność siebie jest umiejętnością podejmowania właściwych i efektywnych działań w każdej sytuacji, bez względu na to, jak trudna może się ona...
Czas to pieniądz, mawiają ci, którzy doskonale znają swoją stawkę godzinową. Tylko zbyt często ten cenny czas przecieka nam przez palce. Mamy wrażenie, że nieustanie pracujemy, jesteśmy permanentnie zmęczeni, na nic nie mamy czasu i nie potrafimy odpocząć. W...
Czujesz, że twoim życiem zawładnął chaos? Chciałabyś prowadzić bardziej uporządkowane życie? A może masz już swoje lata, a dalej czujesz, że wszystko dzieje się u ciebie spontanicznie i nad niczym nie masz kontroli, nad niczym nie panujesz? Coś zawładnęło...
Wszyscy wiemy, że trzeba ożywiać się zdrowo, jeść zalecane pięć porcji warzyw i owoców dziennie, a także wypijać dwa litry wody. I co z tego? Każdy ma czasem taki dzień, gdy ma ochotę zjeść fast-food i popić go colą,...
Ludzkie myśli – mogą być albo potężnym sprzymierzeńcem, albo prowadzić do cierpienia. Faktem jest, że bardzo często można zaobserwować u ludzi pewne zjawisko. Jakie? Ich myśli zazwyczaj skupiają się wokół wszelkich negatywnych aspektów życia, przeszłych wydarzeń i doświadczeń –...
Kiedy pracujesz zdalnie w domu, czasami trudno jest oddzielić pracę od życia prywatnego. Może to prowadzić do wypalenia, pozostawiając uczucie wyczerpania i braku motywacji. Na szczęście istnieją działania, które możesz zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że poczujesz się wypalony. A...
Czy kochasz to, co robisz? To bardzo ważne pytanie. I chyba jedno z najważniejszych. Odpowiedź na nie ma bardzo duże znaczenie. Uwierz, że wiele osób w ogóle go sobie nie zadaje. Nawet nie przychodzi im do głowy, żeby pomyśleć...
