Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Jaka jest różnica między ćwiczeniami z trenerem personalnym a treningiem grupowym? Jakie zajęcia są prowadzone przez trenerów indywidualnych? Jeśli szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, zapraszamy do lektury.
Siłownia Łódź – czy warto ćwiczyć...
Jak zadbać o siebie, zmniejszyć stres i cieszyć się życiem? Zadbaj o sześć kluczowych wymiarów dbania o siebie - self-care. Oto recepta na szczęście!
Dbanie o siebie – po angielsku self-care – oznacza, że troszczymy się o siebie samego. Ale poza...
Kombinujesz, jak Syzyf pod górę? Nie musisz! Porzuć komplikację, pokochaj prostotę! Po co w ogóle komplikować sobie życie, skoro może być proste? Jasne, niekiedy komplikacja wynika jakoby z samego procesu rozwijania się człowieka, ale bardzo często jest po prostu...
Wielu z nas ma poczucie zagubienia. Gonimy za sukcesem, wciąż się czym zamartwiamy, szukamy nowych wrażej i sposobów na szczęście. Ale w ogólnym rozrachunku odczuwamy pustkę i nie wiemy do końca jak żyć. A gdyby tak wprowadzić niewielkie zmiany,...
Szczęście to cel wielu z nas. Jak poczuć się szczęśliwym? Duńczycy według wielu rankingów najszczęśliwszy naród świata mają na to swój sposób - to hygge! Czym dokładnie jest hygge? Podobnie jak wyzwaniem może być wymowa słowa hygge tak też...
Jeśli nie teraz to kiedy? Znane wszystkim powiedzenie mawia: Myślał indyk o niedzieli, a w sobotę łeb mu ścięli. To idealna metafora do tego, aby nauczyć się jak żyć chwilą. Jest to powiedzenie, które jak żadne inne powinno wybrzmiewać...
Sprawność fizyczna i dobre samopoczucie są absolutnie kluczowe, aby czerpać jak najwięcej z każdego dnia życia. Ale zwykły trening to za mało - potrzebujesz metody "inteligentnego fitnessu"!
Simon Waterson, to były żołnierz piechoty morskiej. Jako trener zdrowia i fitnessu...
Powoli, baaardzo powoli rozkwita w tym roku wiosna. Jest początek maja, a mam wrażenie, że przed nami jeszcze do przeżycia przynajmniej jeden, zimowy miesiąc. Jakby zaśpiewała to Kora, wyjątkowo zimny maj. Siedzę sobie zatem w kocu, popijam herbatkę i...
Kolarstwo z roku na rok staje się coraz bardziej popularną formą ruchu w Polsce. Szczególną uwagę przyciąga ostatnimi czasy kolarstwo górskie. Sprawdźmy więc, na co należy zwracać szczególną uwagę przy wyborze odpowiedniego roweru górskiego.
Kolarstwo z roku na rok staje...
Mówi się, że chcieć to móc- i ciężko się z tym nie zgodzić. Gdy naprawdę mocno czegoś pragniesz, znajdziesz sposoby, by to zdobyć. Ale po drodze najpewniej trafisz na kilka aktów samosabotażu, czyli pewnych blokad, które mogą odkładać w...
