Strona główna Tagi ćwiczenia fizyczne

Tag: ćwiczenia fizyczne

5 ćwiczeń do zrobienia podczas przerwy w pracy

Nie trzeba nikogo przekonywać co do tego, jak szkodliwe okazać się może zbyt długie przesiadywanie przed ekranem monitora. Szczególnie gdy praca, jaką przyszło nam...

Bycie fit – czyli jak żyć zdrowo i nie zwariować?

Bycie fit można zdefiniować jako dążenie do osiągnięcia szczytowej sprawności i ogólnie dobrego samopoczucia. W tym celu musimy odpowiednio zaplanować dietę i treningi. Nie...

Bieganie bez zadyszki – czyli jak zacząć biegać?

Bieganie to sport, który pokochało miliony ludzi na całym świecie. Popularność zawdzięcza swej prostocie. Biegać możemy wszędzie, co pozwala nam utrzymać ciągłość treningową również...

Trening domatora – co warto o nim wiedzieć?

W ostatnim czasie trening domatora zyskuje na popularności. Powodem jest oczywiście pandemia, zamknięte siłownie i kluby fitness, ale nie tylko. Coraz więcej osób, decyduje...

Jak ćwiczenia wpływają na Twoje życie?

Świadomość wpływu zdrowej diety i aktywności fizycznej na ciało i ducha jest coraz bardziej powszechna. W dzisiejszych czasach szybkiego jedzenia „w drodze”, przygotowania posiłków...

Chcesz utrzymać formę jesienią? Pomyśl o treningu interwałowym

Czy jesteś jedną z tych osób, które szukają w treningu interwałowym szansy na to, aby bez wyrzutów sumienia zjeść codziennie co najmniej jednego pączka...

Ruch to zdrowie i życiodajna siła! Cytaty o bieganiu i byciu...

Ruch jest wpisany w naturę człowieka. Postęp cywilizacyjny ułatwia nam życie, ale jednocześnie sprawia że ruszamy się mniej. Stajemy się leniwi. Zamiast wybierać schody...

Korzyści, które osiągniesz dzięki inteligentnej opasce sportowej

Czy wydaje Ci się, że tajemnicze opaski sportowe na rękach biegaczy przeznaczone są jedynie dla profesjonalistów? Nic bardziej mylnego! Smartband jest uniwersalnym urządzeniem wielofunkcyjnym,...

Kiedy warto suplementować białko?

Białko to podstawowy budulec mięśni, pozwalający na ich prawidłowy rozwój i regenerację po wysiłku. Dostarczanie go w codziennym pożywieniu ma ogromne znaczenie, jednakże przy...

Jak przyspieszyć metabolizm i zapewnić ciału dobrą kondycję?

Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm i zapewnić ciału dobrą kondycję? Kiedy pojawia się u nas niechciany przyrost masy ciała, cześć...

Podążaj za nami

6,549FaniLubię
18,232ObserwującyObserwuj
30,750ObserwującyObserwuj
586ObserwującyObserwuj

NOWOŚCI

NA TOPIE

Don`t copy text!