Tag: zdrowe nawyki
Jak wzmocnić układ odpornościowy? 8 wskazówek które pomogą
Twój układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. To on odpowiada za przesyłanie sygnałów elektrycznych i chemicznych pomiędzy mózgiem a resztą ciała,...
10 prostych sposobów na poprawę zdrowia i kondycji fizycznej
Jak zadbać o zdrowie i kondycję? Regularne ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednie nawyki żywieniowe stanowią klucz do zachowania dobrej kondycji fizycznej i zdrowia. Niezależnie od...
Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz! 70 zdrowych nawyków
Przejmujemy się błahostkami, a nie doceniamy tego co najważniejsze - zdrowia. Twoje zdrowie jest Twoim najcenniejszym dobrem. Niestety, w dzisiejszym zabieganym, pełnym stresu świecie...
10 najprostszych kroków do lepszego zdrowia
Jak zachować zdrowie? Wielu z nas podejmuje postanowienia dotyczące zdrowia, takie jak utrata wagi, rzucenie palenia lub trzymanie się określonej, restrykcyjnej diety. Chociaż powszechne...
Dietetyk – kiedy warto się do niego udać?
Dlaczego iść do dietetyka? Z roku na rok obserwujemy coraz gorszą jakość produktów spożywczych i pogorszenie się nawyków żywieniowych osób w niemal każdym wieku....
5 prostych sposobów na motywację do odchudzania
autorka Patrycja Daszkiewicz
Rozpoczęcie i utrzymanie zdrowego planu odchudzania może czasem wydawać się wręcz niemożliwe.
Często po prostu brakuje motywacji, by w ogóle zacząć, a to...
Korzyści ze zdrowego odżywiania
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje właściwego odżywiania. Wraz z pokarmem dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych – witamin i minerałów.
Warto przeanalizować swoją dietę. Jeśli...
Zdrowe nawyki, które zwiększają komfort życia i mogą chronić przed chorobami
Nasze codzienne nawyki mają bezpośrednie przełożenie na jakość i długość życia. Dlatego, że to one w perspektywie długofalowej budują lub niszczą nasze zdrowie. Jest...
