Tag: sen
Jak zwiększyć efektywność swojego snu?
Poznaj sposoby na poprawę jakości snu, by budzić się wypoczętym i pełnym energii.
Rola snu w życiu człowieka
Sen jest jednym z czynników, który musi być...
Co oznaczają nasze sny?
Każdy nasz sen jest przekazem od naszej podświadomości. Jest on przetworzeniem, swego rodzaju przypomnieniem tego, co zepchnęliśmy właśnie tam, czyli do podświadomości. Sny to...
Zdrowy sen. Jak poprawić jakość snu?
Dla każdego spokojny sen jest czymś niezwykle ważnym. Ale co zrobić, by naprawdę dobrze spać? Możesz mieć trudności z odpoczynkiem po stresującym dniu lub...
Zdrowy sen jako podstawa zdrowia. 7 korzyści płynących ze snu dla...
W pogoni za lepszymi wynikami nie tylko w pracy czy w szkole, ale także w życiu, staramy się stosować zasady ze świata sportu do...
Jak lepiej sypiać? 12 sposobów na dobry sen
Męczy cię bezsenność? Chcesz się wreszcie wyspać? A może gonisz za sukcesem i niedosypiasz, aby zyskać na czasie i zrobić więcej. Zarywanie nocy i...
Najważniejsze objawy przemęczenia i sposoby jak odzyskać siły
Brakuje Ci chęci do życia, a swoją egzystencję uważasz za ciągłą walkę? Czujesz się zmęczony i brakuje Ci sił? Aby wstać do pracy, potrzebujesz...
Jaki materac dopasować do pokoju gościnnego?
Nie każdy z nas posiada komfort w postaci dodatkowego pomieszczenia, w którym można urządzić pokój dla gości. Jeśli tylko istnieje taka możliwość – warto...
21 sposobów jak mieć więcej energii do życia i działania
Aby działać skutecznie i efektywnie trzeba mieć siłę i energię. W ciągu dnia jednak zdarza się, że czujemy się zmęczeni, zaczyna brakować nam sił...
5 pytań, które codziennie warto sobie zadać przed snem
Co warto robić przed snem? Wieczorna pora i czas przed zaśnięciem, dla niektórych z nas bywa trudny. Po całym wyczerpującym dniu w naszej głowie...
Skutki braku snu, o których powinieneś wiedzieć.
Nikt nie ma chyba wątpliwości, że sen jest ważny. Podobnie jak dobra dieta i ćwiczenia, sen jest kluczowym składnikiem ogólnego stanu zdrowia. Odmładza ciało,...
