Tag: zdrowie
Jak być zdrowym i silnym? 5 filarów idealnego zdrowia
Dobre zdrowie wpływa na motywację i jakość życia. Kiedy nie czujesz się dobrze i brak ci sił do działania, trudno jest utrzymać motywację na...
Książki medyczne dla przyszłych lekarzy
Książki medyczne to kompendium wiedzy medycznej w szerokim zakresie. Od wielu lat udoskonalana medycyna sprawia, że badania naukowe przynoszą coraz szersze pola publikacji. Dzięki...
Nie daj się zimie! Jak wzmocnić układ odpornościowy zimą i nie...
Krótkie dni i niskie temperatury zimą to prawdziwy problem dla naszego organizmu. Aby zachować zdrowie i sprawność, zdecydowanie powinieneś wzmocnić swój układ odpornościowy. Wskazówki,...
Jak schudnąć? 10 patentów na wsparcie procesu odchudzania
Szukasz sposobów jak schudnąć? Utrzymanie zdrowej diety, która będzie służyła utrzymaniu szczupłej sylwetki, bądź też przyczyni się do utraty zbędnych kilogramów, wymaga dawki wiedzy...
Ajurweda: 6 sekretów, które można “podebrać” z tradycyjnej medycyny indyjskiej.
Wywodząca się z Indii ajurweda, co oznacza "naukę o życiu", jest zarówno medycyną, jak i metodą rozwoju osobistego. Wykorzystując codzienne rytuały higieniczne, pozycje jogi,...
Zdrowy sen. Jak poprawić jakość snu?
Dla każdego spokojny sen jest czymś niezwykle ważnym. Ale co zrobić, by naprawdę dobrze spać? Możesz mieć trudności z odpoczynkiem po stresującym dniu lub...
Bycie fit – czyli jak żyć zdrowo i nie zwariować?
Bycie fit można zdefiniować jako dążenie do osiągnięcia szczytowej sprawności i ogólnie dobrego samopoczucia. W tym celu musimy odpowiednio zaplanować dietę i treningi. Nie...
Zdrowy sen jako podstawa zdrowia. 7 korzyści płynących ze snu dla...
W pogoni za lepszymi wynikami nie tylko w pracy czy w szkole, ale także w życiu, staramy się stosować zasady ze świata sportu do...
Czas jest nieubłagany. Jak opóźnić tempo starzenia ?
Czas jest nieubłagany, a starzenie się to naturalny proces. Dotyka przede wszystkim ciała, w którym zachodzą różne zmiany obniżające jego zdolność do regeneracji, aktywności...
7 skutecznych i tanich sposobów na relaks i odstresowanie
Jesteśmy przemęczeni, zestresowani i spięci, a w dodatku znamy bardzo niewiele metod na pozbycie się tego stanu. Te, które stosujemy najczęściej, są niestety kosztowne:...
