Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna może poprawić samopoczucie i zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, takich jak cukrzyca typu 2, nowotwory i choroby układu krążenia. Minimum trzydzieści minut ruchu dziennie poprawi jakość Twojego życia. Aby...
Puścić coś, dać temu spokój, pozostawić, przestać się tym zajmować. Odpuścić, czyli dać sobie wolność od tego, by kontrolować. By być na wysokich obrotach, by świecić dobrym przykładem, by wyglądać perfekcyjnie i by pracować bez zarzutu. Wolność od tego,...
Śmierć jest nieodzownym zwieńczeniem życia każdego z nas. Spotykamy się z nią na co dzień, chociażby wysłuchując wiadomości, czy czytając informacje w Internecie. Śmierć spotyka także naszych najbliższych i to te momenty są dla nas najbardziej przejmujące i najmocniej...
Pozytywne myślenie może przynieść nam wymierne korzyści, co już nie raz i nie dwa było udowadniane. Trzeba jednak wiedzieć, że samo pozytywne myślenie nigdy nie zmieni naszego życia na lepsze. Jeśli chcesz wiedzieć, co pomoże Ci osiągnąć sukces i...
Samotność, poczucie bezradności czy niekochania, to wszystko nowe choroby, które wyniszczają naszą psychikę i nas samych. Dlaczego czujemy ciągłą pustkę? Przyczyn może być kilka, bez względu na to, która występuje u nas, warto skontaktować się z psychologiem, który pomoże...
Szukasz sposobów na bardziej udany dzień? Wprowadź do swojej porannej rutyny zadawanie pytań, które dodadzą ci siły. Pytania w jednej chwili zmieniają przedmiot koncentracji, a w konsekwencji samopoczucie. Zadawanie sobie właściwych pytań skupi twoje myśli w określony sposób. A...
Jak stać się optymistą? Hmmm, najprościej jest się nim urodzić - ale skoro czytasz niniejszy tekst, możemy śmiało założyć, że ten etap masz już z głowy. Co oczywiście nie oznacza, że wszystko stracone.
Przeciwnie: nawet jeśli masz wrażenie, że bliżej...
Jaki jest najlepszy sposób na życie? Czy są jakieś uniwersalne zasady, którymi warto się w życiu kierować? Według Og Mandino jest 17 zasad życia, które pomagają urzeczywistnić marzenia, odnaleźć szczęście i poczucie spełnienia w życiu.
"Miej podejście właściwe studentom: nigdy...
Czy wiedziałeś, że:
dla 56% Polaków ich wynagrodzenie jest niesatysfakcjonujące?
54% Polaków w 2019 roku – najlepszym roku pod względem wzrostu wynagrodzeń ostatniej dekady, w ogóle nie ubiegało się o podwyżkę,
a 39% ubiegających się o nią otrzymało decyzję...
Zmiany niosą za sobą ryzyko. Albo coś się uda, albo nie. Czasami lęk przed porażką paraliżuję tak mocno, że nie jesteśmy gotowi zrobić kroku ku własnym marzeniom. Zamiast tego, trzymamy się sztywno zasad i norm, które są nam przekazywane....
