Wielu Polaków prowadzi szybki, nieregularny tryb życia. Za mało sypiamy, źle się odżywiamy, stale jesteśmy narażeni na stres. Skutkuje to różnymi problemami zdrowotnymi, bólami głowy, zaburzeniami snu, problemami żołądkowymi, złym samopoczuciem.
W takich sytuacjach zazwyczaj sięgamy po środki farmakologiczne, które...
autorka Karolina Kalęba
W czasie pandemii koronawirusa wielu z nas boryka się z problemem samodzielnej nauki w domu i nauczania zdalnego. Kilka miesięcy temu nasze życie zmieniło się diametralnie. Jednak każda sytuacja w naszym życiu ma swoje wady i zalety....
Nie ma jednej, uniwersalnej recepty na szczęście, gdyż nasze umysły są różne jak płatki śniegu. To, co dla jednego okaże się receptą na wspaniałe i radosne życie, na innego nie zadziała wcale. Dlatego nawet wielcy filozofowie nie są w...
Nastawienie zmienia wszystko! Czym jest nastawienie? To sposób myślenia, określony styl bycia, który decyduje o tym, jak podchodzimy do różnych sytuacji i problemów. Czasami wystarczy odpowiednie nastawienie, żeby znaleźć w sobie siłę wolę i motywację potrzebne do rozpoczęcia i...
Człowiek to istota społeczna, więc jest rzeczą naturalną, że chcemy dopasować się do otaczających nas ludzi i norm grupowych. Jednak wszystko to jest podszyte głębokim strachem. Strachem przed odstawaniem od reszty, przed podążaniem własną drogą bez względu na to...
Czy jest możliwe? Przebiec maraton ciągnąć za sobą samochód o wadze 1,4 tony. W 157 dni opłynąć wpław Wielką Brytanię bez wychodzenia z wody. Wspiąć się po linie na wysokość Mount Everestu (8848 m). Ukończyć triathlon niosąc ze sobą...
O co chodzi w życiu i co jest w nim najważniejsze? Co znaczy osiągnąć życiowy sukces i jak to zrobić? Czy naprawdę istnieje jakiś przepis na stanie się człowiekiem sukcesu? Co zrobić, aby mieć bardziej radosne i szczęśliwe życie?
Hal...
autor Dawid Jureczko
Ile to już razy obiecywałaś sobie, że tym razem na pewno zaczniesz regularnie ćwiczyć? Jak często powtarzasz sobie, że trzeba wreszcie założyć własny biznes? Kiedy ostatni raz pomyślałeś sobie, że najwyższy czas coś w swoim życiu zmienić?
Każda...
Myślałaś kiedykolwiek, że jesteś niewystarczająco dobra? Że jesteś niewystarczająco szczupła? Że nie da się ciebie kochać? Że jesteś kiepską mamą? Pomyślałaś kiedykolwiek, że zasłużyłaś sobie na złe traktowanie? Że do niczego w życiu nie dojdziesz? To wszystko kłamstwa! To...
Codzienna gimnastyka to bardzo dobry sposób na poprawę funkcjonowania naszego organizmu. Doskonale sprawdzi się w przypadku osób dorosłych, dzieci i młodzieży, a także seniorów. Wprawdzie gimnastyka nie jest tak modna i popularna, jak aerobik, joga czy zumba, ale efekty...
